건조한 사무실 실내공기, 직장인을 위한 수분관리법 - 대치동 피부과

매일같이 사무실에 출퇴근 하는 직장인들에게 겨울철 가장 괴로운 것 중 하나는 건조한 사무실 실내 공기입니다. 

사무실에서 근무를 하다 보면 실내와 실외온도차이가 크고 사무실 내부 공기가 특히 건조하다 보니 눈이 뻑뻑하고 얼굴이 화끈거리거나 가뭄이 든 것처럼 건조함이 느껴지는 고통호소도 많습니다. 피부 트러블을 가지고 계시는 분들 또한 이러한 사무실 공기에 답답함을 호소한다고 하는데요. 

하루 종일 가동되는 난방기기에서 쏟아지는 인공적인 바람은 피부의 수분을 빼앗아 갈 뿐 아니라 촉촉한 피부와 더 멀어지게 하는 일등공신 입니다. 또한 추운 날씨 때문에 창문을 열어 환기를 하기에도 애매해서 피부는 더더욱 수분을 잃어가고 있습니다.

건조한 사무실 내 공기와 그로 인한 스트레스는 하루의 대부분을 일터에서 보내는 직장인들에게 괴로움을 선사하기 마련 입니다. 따라서 피부 건조함을 막아줄 수 있는 습관을 하나하나 지켜나가는 것이 중요합니다.

실내 적정 습도 유지에 신경 쓰고 물을 많이 마시자

건조한 사무실에 수분을 공급해 줄 수 있는 가습기는 필수 아이템입니다. 사무실에 가습기가 구비되어 있으면 가장 좋겠지만, 그렇지 않은 경우 물수건을 걸어두거나 사무실 바닥 혹은 공기 중에 분무기를 사용해 물을 뿌려도 좋습니다. 요즘에는 개인 책상에 놓을 수 있는 휴대용 가습기도 있으므로 실내 적정 습도를 충분히 지킬 수 있습니다. 

또한 물을 많이 마시는 것 역시 건조한 사무실 공기로부터 피부 수분을 보호하는 방법입니다. 흡연자의 경우에는 1.5L의 물을 섭취하고, 비흡연자의 경우에는 하루 1L 이상의 물을 섭취한다면 피부가 건조해지는 것을 막을 수 있다고 합니다.

청결하고 깨끗한 환경 조성하기

사무실을 둘러보면 다양한 기기들이 있을 것입니다. 책상, 컴퓨터 모니터, 마우스, 전화기, 팩스기, 복사기, 프린터기, 복합기, 머그컵, 파일 등등 ... 무척이나 많은 사무실 집기에 뽀얗게 내려앉은 먼지와 세균은 피부트러블의 원인이 될 수 있으므로 항상 환경부터 청결히 하도록 합니다. 

사무실 건조함으로부터 피부를 보호할 수 있는 방법은 단순히 수분섭취를 많이 하는 것뿐 아니라 청소하는 습관을 들이는 데에서도 시작할 수 있습니다. 

또한 점심 시간 이후에는 급격히 피지 분비량이 늘어나는 경우에는 사무실의 건조한 공기와 미세 먼지들이 피부에 달라붙어 뾰루지를 만들어내기 좋으므로, 손은 항상 자주 씻고 더러운 손으로 얼굴을 만지지 않도록 합니다.

남성분들의 경우는 물론 이고 특히 여성분들께서는 대부분 화장을 하기 때문에 건조한 사무실 공기로부터 피부를 지키기 위해서는 위와 같은 사항들을 꼭 지키셔야 합니다. 

건조한 공기 속에 계속 노출된다면 심한 경우에는 아토피와 알러지까지 생길 수 있으므로 적정 습도를 유지하고 환기 하는 습관을 들여 촉촉한 겨울 피부 유지하시기 바랍니다.

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