겨울철 목건강 예방을 위한 차 알아보기 - 대치동 피부과

기가 차가운 겨울철은 피부관리에만 신경을 쓰는 것 보다는 몸의 전체적인 건강에 신경 쓰는 것이 필요한 때입니다. 특히 요즘 유행하는 독감은 한번 걸리면 쉽게 낫지도 않고 몸의 면역력을 떨어뜨리기 때문에 미리미리 예방하는 것이 중요합니다.




오늘은 대치동 MX 피부과에서 겨울철 감기예방과, 특히 목 감기 예방 및 목 건강관리에 좋은 차를 추천해드리겠습니다.


1. 생강차

생강차에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며 가래를 삭이는 효과가 있습니다. 겨울철 빼놓을 수 없는 생강차는 아이들이 싫어하는 경우가 있으나 꿀을 조금 타서 마신다면 잘 마신다고 하니 참고해주세요. 

생강은 열과 붓기를 빼주는 효능이 뛰어나며, 목 건강 및 목 감기 치료에 좋다고 합니다.





2. 배즙

건강을 위해서 사과즙, 양파즙 등 즙을 많이 드실 텐데요. 그 중에서도 배즙은 열을 내리게 해주고 갈증을 해소시키는 효과가 커서 감기예방에 무척 좋다고 합니다. 또한 생강차와 마찬가지로 가래와 기침을 삭혀주는 효능이 뛰어나기 때문에 목 감기 예방에 특효약으로 알려져 있습니다.


3. 오미자차

오미자는 차를 우려 마시면 폐와 목 감기에 특효약입니다. 쌀쌀한 날씨 추운 공기와 더불어 실내 건조한 공기 등으로 인해 목이 따끔따끔 거리기 시작할 때에는 오미자차를 마시면 좋습니다. 목 감기에 좋은 음료 중 대표격으로 편도선이 부었을 때에도 따뜻하게 해서 마시면 붓기를 가라앉혀 줍니다.


4. 모과차

모과차 또한 겨울에 빼놓을 수 없는 차 중 하나로 모과도 감기예방에 좋은 성분을 가지고 있다고 합니다. 모과는 신진대사를 원활하게 할 뿐 아니라 가래를 없애주기 때문에 감기나 기관지염 그리고 폐렴 등을 치료하고 예방하는데 사용되는 대표적인 과일입니다. 

모과를 차로 우려서 마시면 목 기관지를 편안하게 만들어 주기 때문에 평소 목 관리에도 참 효과적인 차라고 하네요.




추운 겨울, 목 관리 및 기관지 관리에 신경 쓰셔서 감기도 예방하고 건강 유지할 수 있도록 하면 더욱 좋을 것 같습니다. 

차를 싫어하시는 분들께서도 이러한 목 건강에 좋은 차를 주기적으로 내려 마실 수 있도록 하여 미리 감기 예방을 할 수 있도록 권해드립니다.




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