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수험생에게 좋고 피부건강 다이어트에 좋은 사과샐러리주스 - 대치동 피부과카테고리 없음 2014. 10. 26. 04:00
수험생에게 좋고 피부건강 다이어트에 좋은 사과샐러리주스 - 대치동 피부과
얼마남지 않은 수능, 집에 수험생을 가족으로 두고 있다면 그 분위기가 사뭇 진지해 지셨을 텐데요.
오른 하루도 고생하는 수험생을 위해서 두뇌 회전에 도움이 되고 피부에 좋고 다이어트에 도움이 되는 최고의 레시피를 전해드리러 왔습니다.
수능 뿐 아니라 각종 시험을 준비하는 수험생의 두뇌건강, 그리고 다이어트 고민과 피부고민을 가지고 계시는 모든 분들에게 도움이 될 사과샐러리주스 레시피입니다.
건강적인 면 뿐 아니라 맛 역시 사과의 달콤함과 새콤함, 그리고 샐러리에서 느껴지는 깔끔함과 청량함이 살아있는 주스입니다.
사과샐러리주스 만드는방법
사과, 샐러리, 아몬드, 우유를 준비해 주신 다음 재료를 믹서에 넣어줍니다.
우유를 넣어 주는데, 1인 기준으로는 200ml 정도가 정당합니다. 계랑컵이 따로 업다면 종이컵 한컵에 채우고 1/3 정도를 채우도록 합니다.
재료를 모두 잘 갈아주면서 고소한 맛을 좋아하신다면 아몬드를 더 추가하도록 합니다.
사과샐러리주스는 집중력과 기억력 향상을 도울 뿐 아니라 피부에 도움이 되는 최고의 주스입니다.
매일 아침 대용으로 먹어주면 다이어트와 피부관리에도 도움이 됩니다.
사과는 껍질이 탄력있고 꽉 차있는 느낌이 드는 것이 좋은 사과이며, 냉장보관을 해야합니다.
식이섬유가 높고 다당류의 비율이 높아 다이어트에 도움이 되는 대표적인 과일입니다.
샐러리의 경우 잎이 녹색이고 줄기는 연녹색인 것이 좋습니다.
당질과 지방질의 함량이 낮고 식이 섬유소를 다량 함유하고 있으므로 체중조절 식단에 아주 좋습니다.
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