피부미백에 좋은 효능을 가진 차 - 대치동 피부과

요즘처럼 추운 겨울에는 물보다 따뜻한 차를 마시게 되는 경우가 많은데, 차에는 약간의 피로회복효과가 있으며, 종류마다 다양한 효능이 있어 영약이라고 까지 불려왔습니다. 이처럼 경우에 따라 약으로도 쓰인다는 차들 중에선 겨울철 거칠어지는 피부에 좋은 효능을 가진 차들이 있습니다.

   

이번에는 예민한 피부 때문에 겨울이 올 때마다 피부관리가 힘들어 걱정하시는 분들을 위해 피부관리에 도움이 되는 차들에 대해 알려드리겠습니다.

      


   

   

피부미백에 좋은 차

     

녹차

   

녹차는 예민한 피부를 진정시키는 작용으로도 유명하지만, 피부미백에도 좋은 효능을 가지고 있는 차입니다. 특히 노폐물 배출과 피지조절 효과가 있는 타닌성분이 함유되어 있으며, 체내에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아 혈관질환을 예방하는 데에도 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다.

   

또한 피부가 예민해 얼굴이 쉽게 붉어지는 분들에게 특히나 효과가 좋아 민감한 피부를 가라앉히는 효능을 찾는 분들에게 좋은 차입니다.

   

   

율무차

   

율무차는 잘 알려져 있는 이뇨작용과 다이어트 효과 뿐만 아니라 피부노화를 방지하는 작용을 하며, 주근깨나 기미 같은 잡티를 제거하는 데에도 좋아 피부미백에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 하지만, 이뇨작용에 대한 효과가 좋아 평소에 변비로 고생하시는 분들에게는 권해드리지 않습니다.

   


   

   

칡차

   

칡은 피지조절이 잘 안되는 분들에게 탁월한 약이라고까지 할 수 있습니다. 칡차는 피부표면은 기름지지만 속은 건조한 분들에게 특히나 좋은 차입니다. 또한 칡차는 얼굴에 심하게 몰려있는 열을 진정시켜 주며 피지를 잡아 뾰루지를 없애는 데에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

   

이 외에도 모공을 좁혀주는 박하차와 피부보습에 좋은 효과를 가지고 있는 대나무차 등 다양한 차를 통해 피부관리를 하실 수 있습니다. 대치동피부과에서 전해드린 좋은 정보 참고하여 차를 마시는 습관으로 겨울철에도 건강한 피부를 유지해 보시기 바랍니다.

      




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평소 피부관리에 힘을 쓰시는 분들, 생각만큼 투자하는 시간과 돈 노력대비 피부 질환은 개선되지 않아 마음고생 많이 하셨을 것입니다.


물론 타고난 피부라는 것도 있지만 사실 우리 피부의 노화와 수분 그리고 탄력도 등은 후천적인 환경과 노력 등에 의해서 더 나빠지고 좋아질 수 있다는 것, 기억하시기 바랍니다.


평소에 자외선차단제를 꼭 바르고 또 수분크림이나 영양크림을 꾸준히 발라준다 하더라도 하루에 최소 6시간 정도는 푹 자줘야 피부에 좋다는 사실, 알고 계신가요?


하루에도 몇시간 잠은 꼭 자지만 사실 이 수면시간 동안 어떠한 행동을 하고 무의식 중에 어떠한 수면 습관이 자리잡았나 등에 따라서 우리의 피부는 충분히 달라질 수 있습니다.


우리가 숙면을 취하는 동안 우리의 피부 세포들은 끊임없이 재생 작용을 하거나 잘못된 수면 습관 등으로 인해서 주름이 생기고 피부 색소 침착 등이 이루어지기도 합니다.


자는 동안에도 자신의 잘못된 습관을 고치고 숙면을 위하는 것이 동안 피부미인이 되는 지름길이라 할 수 있습니다.





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01. 잠자리 들기전 피부관리 필수


잠들기 전에는 꼭 피부관리를 필수적으로 해야합니다.


이 피부관리라는 것이 별다른 것이 아니라 외출을 하고 나서는 꼭 하루종일 피부에 쌓였을 노폐물이나 외부의 먼지들, 그리고 여성들의 경우에는 메이크업 등을 꼼꼼하게 닦아내는 것을 의마합니다.


주2회 정도는 각질 제거 전용 제품을 사용해서 각질을 매끈하게 제거할 수 있도록 하고, 스팀타올 등으로 모공을 열어주는 마사지를 해도 좋습니다.


또한 잠자리에 들기직전에 에센스나 영양크림 혹은 나이트 크림 등을 충분히 발라주는 것이 좋습니다.





바른 자세로 자기


사실 얼굴피부에 주름이 생기는 것은 이 잘못된 수면습관 때문이 큰 영양을 끼친다 하겠습니다.


우리는 하루의 1/3 정도를 잠을 보내기때문에 아무리 낮시간 동안 피부관리에 신경을 쓴다 하더라도 수면시간 동안 자세를 바르게 하지 않으면 충분히 피부노화를 불러올 수 있습니다.


가장 좋은 수면자세는 바로 반듯하게 누워서자는 것으로 엎드려 잠이 들거나 자연스럽게 누워서 자는 자세가 계속된다면 얼굴이 눌리게 되고 닿는 면적이 늘어나 주름이 생길 수 있습니다.


또한 목주름 관리 역시 동안피부 만드는 키포인트 이므로 너무 높은 베개를 사용하는 것도 피해야 하겠습니다.


너무 높은 베개를 베고 잔다면 목이 꺾이거나 딱 목 주름이 생기기 좋을 만한 위치이기 때문에 주의하셔야 합니다.


여기에 가장 기초적이고 기본적인 것은 바로 충분한 수면을 취해야한다는 것입니다.


무조건 잠을 잔다고 중요한 것이 아니라 다른 날보다 조금 덜 자는 날이 있다 하더라도 충분히 숙면을 취해야 우리 피부 세포가 재생을 할 수 있다는 것, 그리고 밤 10시부터 새벽 2시 사이는 우리 피부세포가 재생을 하는 시기이므로 꼭 이 시간대에는 이미 잠자리에 들어야 한다는 것 등입니다.



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연말 연시에 뒤따라서 민족 최고의 명절에 오랜만에 만나는 사람들과의 모임이 이어집니다. 긴 연휴에 연이은 음주와 과음,폭음이 이어진다면 몸도 힘들지만 피부는 더욱 비명을 지르게 됩니다. 간이 지치기 때문에 간 기능이 저하되고 피부는 푸석푸석해지고 까칠해집니다.

   

음주와 피부

   

 

 

   

   

음주로 알코올이 몸 속으로 들어오게 되면 이를 분해하기 위한 효소가 분비되면서, 몸에서 많은 수분을 사용하게 됩니다. 또한 알코올은 부신피질 호르몬을 과다 분비하게 만들며 숙면을 방해하기 때문에 피지 분비량도 늘어나게 됩니다.

   

음주 후에는 알코올이 배출되면서 체내 수분을 함께 내보내기 때문에 피부가 더욱 건조하게 되고, 피부보호 성분도 감소하게 되어 얼굴이 푸석하게 되는 것입니다. 이는 결국 피부 트러블과 함께 주름이 생기는 원인이 되기도 합니다.

   

   

음주후 피부관리

 

   

1. 끊임없는 수분보충!

   

위에 언급한 바와 같이 음주 후에는 알코올 분해 과정에서 이뇨작용 과정에서 몸 속 수분이 배출됩니다. 이뇨작용을 겪으며 우리 피부는 더더욱 건조해지고 각질이 생기며 푸석해집니다.

   

따라서 술을 마실 때 중간중간 물을 꾸준히 마셔주는 것이 피부가 건조해지는 것을 예방할 수 있는 방법이 됩니다. 안주로도 이왕이면 채소나 과일처럼 수분이 풍부한 것을 섭취해 주는 것도 도움이 됩니다.

   

술을 마신 다음날 평소보다 많은 양의 수분을 공급해 주는 것이 기본입니다. 많은 분들이 음주 후에 커피를 마시는 경우에 많은데, 이는 오히려 해가 됩니다. 카페인 또한 탈수 작용을 하는 성분이기 때문입니다. 평상시보다 물을 2배 가량 많이 섭취해 주시는 것이 좋습니다. 야채와 과일로 수분을 섭취해주는 것이 훨씬 더 효과적인 경우가 많습니다.

   

 

 

   

   

2. 취침 전!

 

   

음주 후에 술기운과 피곤함에 그냥 잠자리에 드는 것은 피부에게 가장 큰 해악입니다. 하루 종일 분비되어 쌓인 노폐물과 메이크업 잔여물이 밤새 피부와 모공을 막아 피부 트러블이 생기기 쉽습니다.

   

따라서 취침 전 반드시 클렌징 폼으로 외부에서 쌓인 노폐물과 먼지, 그리고 메이크업 잔여물을 꼼꼼하게 닦아 주어야 합니다. 이때 물의 온도는 미지근한 정도가 좋습니다.

   

세안 이후에는 하고 나서는 바로 스킨, 로션, 에센스로 피부에 부족한 수분을 공급해 주어야 합니다. 평소 피부 상태가 좋지 못한 분들은 잠시라도 간단한 마스크팩 한 장 정도 해주면 많은 도움이 됩니다.

   

밤 늦은 시간이라서 꼼꼼한 세안과 이후 과정은 무척이나 귀찮으실 수 있습니다. 하지만 음주 후 피부를 방치하는 것은 피부노화의 지름길임을 환기하셔야 합니다.

   

   

3.음주 다음날 !

   

과음 후에 사우나를 찾는 분이 많습니다. 뜨거운 사우나와 냉탕을 오가면서 땀을 빼면서 숙취해소를 하고자 하는 이유입니다. 하지만 음주 후 땀을 흘리면 오히려 혈압이 더 떨어져서 탈수 현상이 발생할 수 있습니다. 차라리 미온수로 간단하게 샤워를 하는 편이 도움이 됩니다.

   

아침에 얼굴이 붓는 경우에는 찬물에 간단하게 얼굴을 마사지해주고, 녹차 세안이나 얼려둔 녹차 티백 등을 얼굴에 올려두는 것이 도움이 됩니다.

   

   

 

 

   

음주후 피부관리 ♬비법 공개♬ - 대치동 피부과
다크서클없애는법, ✔뺨까지 내려오기 전에 - 대치동피부과

피부미인과 동안에 대한 열망이 더욱 뜨거워지고 있습니다. 특히나 여성에게 다크서클은 무척이나 민감한 문제입니다. 다크서클이 있으면 매우 피곤해 보이며 얼굴 톤이 칙칙해 보이기 때문에 좋지 않은 인상을 주게 됩니다. 더군다나 실제 보다 훨씬 나이 들어 보이게 합니다. 다크서클없애는법을 함께 알아보도록 하겠습니다.

   

 

 

   

   

다크서클은 많은 현대인들이 겪을 수 밖에 없는 불규칙한 생활과 스트레스과로로 인한 피곤이 쌓여서 생깁니다. 신장의 기능이 떨어져서 안색이 안 좋아지고 특히 눈 아래 부분이 검게 변하는 색소침착 현상입니다. 여기에 색조화장을 진하게 하게 되면 다크서클이 더욱 심하게 되는 경우도 많습니다.

   

   

다크서클의 원인

   

   

다크서클의 원인은 피로, 스트레스, 수면부족, 흡연, 알레르기, 평소 잘못된 생활습관, 유전적 요인 등 다양한 것들이 복합적인 원인으로 작용합니다.    

 

 

   

여성들의 경우에 더 심각한 것은 여성들은 눈 주변의 피부조직이 특히나 얇아 혈관이 비치기 쉽고 혈액공급이 원활하지 못한 경우가 많기 때문입니다. 이를 가리기 위해 화장을 짙게 하면 다크서클이 더욱 심해지는 경우도 많습니다.

   

최근에는 하루 종일 스마트폰을 놓지 못하는 경우가 늘어나고 있어서, 눈 혹사와 함께 다크서클의 발생도 더 빈번해지고 있습니다.

   

   

다크서클없애는법

   

   

우선 다크서클을없애는법은 우선 생체리듬을 잘 살려주어야 합니다. 피로와 스트레스를 줄이기 위해서 충분한 숙면을 취해줘야 합니다. 수면에서도 숙면을 취하는 것이 특히 중요합니다. 규칙적인 수면습관을 가지는 것이 필요합니다.

   

또한 규칙적인 생활습관을 가지는 것이 가장 좋은 방법으로, 충분한 휴식을 취해주고 스마트폰, TV, PC 등의 장시간 사용을 줄여야 합니다.

   

다크서클 생기는 원인 중 하나인 흡연 및 음주를 삼가 해야 합니다. 늦은 시간까지 무리하게 술을 마시면 피로가 쌓일뿐더러, 모세혈관의 확장 및 수축이 반복되어 다크서클을 더욱 악화시킵니다.    

   

 

 

   

다크서클에 좋은 음식으로는 연어를 포함해 브로콜리 외에도 당근, 양배추 등이 있습니다.

특히 연어는 오메가 3 지방산과 비타민 e가 풍부하며 혈관 질환을 개선하는데 도움이 됩니다. 브로콜리에는 비타민 A가 풍부하게 들어있어 눈 밑의 색소침착을 옅게 하는데 도움이 되며, 당근과 양배추는 야채 중에서도 특히 혈액 순환을 원활하게 해주는 식품으로서 모세혈관을 강화시켜주고 항산화 효과를 기대할 수 있습니다.    

   

다크서클을 예방하고 싶다면 평소에 눈을 비비지 않도록 해야 하고, 영양크림을 듬뿍, 제대로 발라주는 것이 좋습니다.

   

다크서클이 너무 심해서 고민이라면 집에서 홈케어를 해주는 것도 좋습니다. 차가운 숟가락을 매일 냉동실에 준비해 두었다가 눈 주변을 마사지 해주거나, 오이마사지를 할 때에도 눈 밑에 특히 신경 써서 올려두는 것이 좋습니다. 이러한 홈케어는 눈의 붓기를 제거하고 혈관을 수축시켜 주기 때문에 다크서클 예방에 도움이 됩니다.

   

또한 선크림을 많이 발라서 얇고 약한 눈가피부를 자외선으로부터 보호하는 것도 중요합니다.    

   

 

 

   

      

다크서클은 쉽게 없어지기 힘들기 때문에, 많이 신경 쓰이신다면 이를 효과적으로 해결하기 위해 간단한 주사 요법 등 시술을 받으시는 것도 필요합니다.

   

언제든 다크서클 및 피부 색소침착 고민이 있으시다면 대치동피부과에서 보다 자세한 검진을 받아보시기 바랍니다.    

   

 

 

   

   

   

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기미주근깨없애는법 ABCD! - 대치동피부과

기미주근깨는 많은 여성분들의 고민거리입니다. 외출할 때는 화장으로 살짝 가려도 보지만, 내내 신경이 쓰이고 거울을 볼 때마다 매우 속이 상합니다. 대치동피부과와 함께 생활 속 피부관리를 통한 기미주근깨없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

   

 

 

   

기미주근깨란

   

기미는 20-40대 여성에게 흔히 나타나며, 주로 뺨과 이마 눈 밑에 멜라닌 색소가 침착 되어 갈색점이 불규칙한 모양으로 나타나는 질환입니다.

   

주근깨는 황갈색의 작은 반점이 뺨, 이마 등에 나타나는 증상으로 어린 나이 때 부터 생겨나는 경우가 많습니다.

   

기미주근깨는 한번 생겨나면 없애기가 쉽지 않은 만큼 미리 예방하거나 더 악화되지 않도록 정성을 쏟는 것이 중요합니다.

   

기미주근깨원인

   

기미주근깨원인은 최우선적으로 자외선노출입니다. 여름철 해변가의 뜨거운 태양뿐만 아니라 한겨울의 스키장의 하얀 눈에 반사되는 자외선으로도 기미주근깨는 생겨납니다. 강한 자외선에 피부가 노출되면 피부 세포가 파괴되고 기미주근깨 등의 색소질환이 생기기 쉬워집니다.

   

이 이외에도 정신적인 스트레스, 혈액순환, 자극적인 화장품 사용 역시 기미주근깨원인이 됩니다. 또한 임신, 생리 등 다양한 호르몬 변화를 겪는 여성들의 경우에는 호르몬에 의한 원인이 있을 수 있습니다.

   

기미주근깨예방법

   

    

1.자외선차단제사용

   

기미주근깨의 가장 큰 원인이 야외활동에서의 자외선이므로, 자외선차단제를 바르는 것을 생활화 하여야 합니다. 자외선은 기미주근깨 이외에도 피부노화의 주범이며 피부탄력을 잃게 하므로 썬크림 등을 꼭 발라주어야 합니다.

 

2.모자양산착용

   

여름철에는 심하게 더운 날이 아닌 경우에도 기본적으로 자외선 지수가 높습니다. 외출 시에는 모자양산착용을 꼭 해주어야 합니다.

   

3.세안 - 피부 자극 없는 규칙적이고 꼼꼼한 세안

   

기미주근깨없애는법에서는 세안 관리에도 신경을 많이 써야 합니다. 하루 2번 정도 꼼꼼한 세안이 필요합니다. 거기에 일주일에 2-3번 정도는 클렌징 효과가 뛰어난 부드러운 거품 타입의 세안제로 하루 2회정도 해주어야 합니다.

   

또한 주 1-2회 정도 주기적으로 녹차 티백 이나 쌀뜨물을 이용해서 세안을 해주는 것도 기미주근깨없애는법에 많은 도움이 됩니다.

   

4.스트레스관리/규칙적인 생활관리

   

스트레스를 많이 받을 경우 체내 호르몬이 많이 분비되어서 기미주근깨가 생길 수 있고, 또 수분관리에 신경 쓰지 못하는 경우에는 잡티가 발생하는 경우가 많습니다.

   

따라서 하루에 규칙적으로 일정시간을 할애하여 피로를 풀고 스트레스를 푸는 활동을 할 수 있도록 관리해주는 것이 좋습니다. 

   

가장 쉽지만 가장 어렵기도 한 규칙적인 습관과 건강한 식습관, 그리고 심신 안정 등의 방법으로 피부 건강관리에 지속적으로 신경 써야 기미주근깨없애는법에 성공할 수 있습니다.

   

5.비타민C섭취

   

비타민 C는 일반적으로 피부미백에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 일회성으로 섭취해서는 효과가 없으므로 꾸준히 비타민C가 많이 함유되어 있는 식품을 섭취하는 것도 매우 좋은 방법입니다.

   

6.임신중관리

   

특히 임신 중이나 임신 후에는 기미 주근깨 관리에도 신경 쓸 필요가 있습니다. 임신 중에는 태아에게 계속 영양분을 주다 보니 영양소 자체도 부족해 지기 쉽고, 몸 속의 혈액 온도가 높은 편이므로 기미가 생기기 쉬운 환경이 조성됩니다.

   

따라서 임신 중에는 고른 영양소 섭취가 필요하며, 증상이 심한 경우에는 대치동피부과처럼 피부전문의를 찾아 임신 중 피부관리 및 변화에 대한 상담을 받아보는 것이 필요합니다

   

또한 여성분들의 경우 생리 전후나 생리 중에는 속이 약해지기 쉬우므로 차갑고 냉한 음식 보다는 따뜻한 것으로 속을 보호할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

   

 

기미주근깨없애는법 레블라이트토닝시술 - 대치동피부과

 

레블라이트는 레이저 시술의 한 종류로서 고출력에너지를 순간적으로 짧은 시간 동안 내보내서 피부의 색소를 제거하는 역할을 합니다. 노출시간이 매우 짧아 피부손상이 거의 없으면서, 동시에 색소 제거에는 탁월한 효능을 보입니다.

   

 

기존 장비로는 조금은 어려웠던 피부 진피층 까지도 영향을 미쳐 색소 제거가 강한 효과를 보이며, 시술 시간이 짧고 간단해서 직장인에게도 안성맞춤입니다. 한번 발생한 기미주근깨는 제거한다는 것이 쉽지만은 않기 때문에 레블라이트토닝시술로 자신 있는 피부를 만드는 것을 추천 드립니다.

   

   

 

기미주근깨없애는법 ABCD! - 대치동피부과

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