얼굴라인예뻐지는방법 - 대치동피부과

MX 헬스/건강정보 2014. 8. 24. 06:30

얼굴라인예뻐지는방법 - 대치동피부과

얼굴 피부가 탄력있고 뽀얀 것도 중요하지만 얼굴을 예뻐보이게 하는 가장 큰 요인 중 하나는 바로 얼굴형입니다.

아름다운 얼굴형, tv속 연예인처럼 브이라인 얼굴 만들고 싶으시다면 얼굴 라인 예뻐지는 운동을 습관적으로 해야합니다. 브이라인을 만들기 위해서 최근 많은 분들이 페이셜 요가 혹은 페이셜 필라테스를 하고 있다고 알려져 있죠.

하루에 10분남짓의 짧은 시간만 꾸준히 투자해도 계속 하다보면 얼굴라인을 예쁘게 만들고 얼굴을 작아지게 만들 수 있다는 사실, 기억하시기 바랍니다.

브이라인만들기 - 대치동피부과

브이라인 얼굴을 만들고 싶으시다면 우선 얼굴의 부종과 노폐물을 제거하는 운동을 해주는 것이 좋습니다.

양손을 이용해서 두피를 지그시 눌러주는데 손가락을 브이자로 만들어 준 다음 손가락 사이에 귀를 넣고 천천히 위 아래로 조금씩 쓸어줍니다.

이러한 동작을 5회 이상 반복하고 얼굴을 전체적으로 마사지해주는 것이 좋습니다.

엄지 검지를 활용해서 목부터 귀까지 쭉 따라 올라가며 꼬집듯 힘을 주어 마사지를 합니다.

이러한 동작을 반복하면 얼굴의 부종을 제거해서 보다 날렵한 브이라인을 만들 수 있다는 사실을 기억해주시기 바랍니다.

얼굴을 작아보이게 하는 것도 역시 많은 분들에게 얼굴 요가로 해결될 수 있습니다.

밴드를 목 뒤에 수평방향으로 대고, 숨을 들이마시고 내쉬면서 밴드를 당겼다가 고개를 뒤로 젖혀서 밴드에 기대는 것을 반복하시기 바랍니다.

앞 동작을 한 다음에 아래 턱의 가운데 부분에 밴드를 댄 다음 양쪽 밴드를 타이트하게 올려서 스트레칭을 해주도록 합니다.

얼굴 요가를 할때 사용하는 우드볼을 활용하고 싶다면 원을 그리듯 얼굴에서 부드럽게 굴려주는데, 턱에서 브이라인을 따라서 마사지를 하고 얼굴 노화의 주요 요인이 되는 팔자주름에도 둥글게 마사지를 해주시기 바랍니다.

이 외에도 식사를 할때 한쪽으로 씹는 습관이나 턱을 괴는 습관은 피하도록 하고, 숨을 내시고 들이마시며 입을 풀어주고 아야어여오요우유으이 등을 발음하면서 얼굴 근육을 수시로 풀어주면 페이셜 스트레칭을 할 수 있습니다.

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