혀니의 피부이야기

여름에 먹으면 좋은 과일 효능 효과 - 대치동피부과 무더위가 계속되는 여름, 역시 가장 좋은 음식은 바로 시원하고 청량감을 줄 수 있는 식품들인데요. 하지만 당분이 많이 함유되어 있고 인공적인 재료가 가득 들어가는 시중의 빙수나 아이스크림 등을 너무 자주 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 더위를 피하기 위해 무심코 계속해서 이러한 음식을 섭취하다보면 건강을 해칠 수 있고 배탈이 나는 등 여러가지 위험이 있기 때문입니다. 여름철 가장 좋은 식품 중 하나가 바로 제철 과일들인데요. 요즘에는 하우스에서 키우고 수입해오는 과일들도 많기 때문에 딱히 제철 과일이라는 종류가 별로 없다고 합니다. 하지만 그만큼 몸에 좋고 피부에 좋은 건강한 과일을 맛볼 수 있어 더욱 좋습니다. 오늘은 피부에 좋고 건강에도 좋은 여름에 ..

모기 퇴치 방법 ! 모기 물렸을때 조치법 - 대치동피부과 무더위로 잠못 이루는 여름밤. 여름 불청객 중 가장 신경쓰이는 존재가 바로 모기입니다. 모기는 어둡고 따뜻하고 습한 곳을 좋아하기 때문에 대한민국의 여름 환경과 딱 맞아 더욱더 극성을 부리는 것이라고 하는데요. 모든 모기가 피를 좋아하는 것은 아니라고 합니다. 전체 모기의 약 10%만 피를 찾아다닐 정도로 그 숫자는 사실상 전체적으로 보았을때는 미미하다고 합니다. 현재까지 연구에 따르면 모기는 후각이 매우 발달해 있기 때문에 먼 거리에서도 인간의 체취나 열기 등을 감지해 낼 수 있다고 알려져 있습니다. 피부에 콜레스테롤이 많은 사람들, 노폐물 배출이 활발한 사람들등은 더욱 더 모기에 잘 물린다는 연구도 있었다고 합니다. 모기 퇴치 방법 - 대치동피..

여름 건강상식 불면증 예방법 - 대치동피부과 후덥지근하고 끈적끈적 습한 요즘 여름 날씨, 정말 잠을 쉽게 이루지 못할 날들이 계속되고 있습니다. 여름철에는 특히 불면증 환자가 많아지는 시즌으로, 초반에는 하루이틀 잠을 제대로 못이루던 것에서 일주일 한달 등 점차 여름이 끝나고 나서도 장기적 수면장애로 이루어질 수 있으므로 특히나 주의하셔야 합니다. 오늘은 대치동피부과에서 전해드리는 여름철 불면증 방법에 대해 안내해 드리도록 하겠습니다. 여름철 불면증 예방법 - 대치동피부과 여름철 불면증을 예방하기 위해서는 우선 샤워를 할때에도 덥다고 차가운 물로 하는 것 보다는 미지근한 미온수나 따뜻한 물로 하는 것이 더 좋습니다. 차가운 물보다는 따뜻한 물이 피부를 보호해주고 우리몸의 혈액순환을 제대로 이루어지도록 하..

뽀송한 여름 메이크업 방법 - 대치동피부과 탄력있고 탱탱한 피부, 모공없고 기름기 없는 피부를 유지하고 있다면 화장하기가 참 쉬울 것 입니다. 메이크업 역시 좋은 피부에 잘 먹기 때문에 우리는 항상 피부관리를 꾸준히 해주어야 합니다. 여성에게 피부화장을 제대로 하는 것, 화장이 잘 먹는 피부를 만드는 것은 분명 간절한 일일 것입니다. 하지만 특히나 여름철에는 땀과 피지 분비가 심해서 지속력 높은 화장을 하기 무척이나 어려워 스트레스를 받기 마련인데요. 무더운 여름철에도 땀과 피지분비로부터 자유로운 화장, 지속력 높고 도자기 피부 만들 수 있는 여름 메이크업 방법 전해드리도록 하겠습니다. 여름 메이크업 트랜드 - 대치동피부과 대부분의 여성분들이 여름철에는 계절에 어울리는 이미지로 겨울보다는 화사하고 또 시..

여름철 다이어트 팁 ! 부위별 다이어트 방법 여름철 다이어트에 돌입한 분들, 무척 많으실 것입니다. 피부건강 두피건강 뿐 아니라 건강하고 아름다운 생활을 위해 알찬 정보전해드리는 대치동 피부과에서 오늘은 다이어트 도움 정보를 준비했습니다. 다이어트를 시작한지 한참 지나고 여전히 두터운 허벅지와 점점 더 단단해져만 가는 것 같은 종아리, 민소매 티는 커녕 반팔티를 입을때에도 신경쓰이는 팔뚝, 여름철 가장 스트레스를 주는 부위 중 하나인 속옷 위로 삐져나온 살들... 다이어트를 시도해 보신 분들이라면 누구나 공감하실 부분인데요. 오늘은 팔뚝 종아리 뱃살 등살 등 필요한 부위별 골라 다이어트를 시도해볼 수 있는 운동법을 전해드리겠습니다. 허벅지 살빼는 방법 - 대치동피부과 우선 탄탄하고 탄력있는 허벅지를 위해..

여름철 불면증 이기는 방법 - 강남피부과 찌는듯한 여름, 낮은 너무나도 뜨거운 태양으로 조금만 움직여도 땀이 뻘뻘 흐르며, 습한 장마철에는 어떻게 해야할지 모를 경우가 참 많이 찾아옵니다. 이처럼 괴로운 여름철에는 낮뿐 아니라 밤에도 불면증이라는 힘든 경험을 안겨주곤 하죠. 여름이 되면 특히 불면증이 더욱 더 심해지는 분들이 있는데, 이는 모두 밤에도 여전히 유지되는 여름철 높은 기온 때문입니다. 여름철 불면증이 좋지 않은 이유. 단순히 잠을 제대로 자지 못해 피곤하다는 것을 떠나 지속적인 수면장애가 될 가능성이 높고 또 어린아이들이 경우 이 불면증으로 인해 성장 장애가 올 수도 있기 때문입니다. 어른들도 물론 이러한 불면증 덕에 낮 시간 활동에 제약을 받게 되고, 다음날 일의 능률이 오르지 않는다는 단..

건강에 도움되는 지방 알아보기 - 대치동피부과 건강을 지키기 위해 요즘 어떠한 일들을 실천하고 계신가요? 여름을 앞두고 노출 대비 급 다이어트를 결심하신 분들도 계실 것이고 혹은 건강검진 결과가 생각보다 좋지 않아 식습관 등 생활습관을 전체적으로 바꾸려 하시는 분들도 있을 것입니다. 지방은 우리에게 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나지만 사실 왠지모르게 부정적으로만 생각되고 지방이 함유되어 있는 음식은 다 몸에 좋지 않을 것이라는 편견을 가지고 있는듯 합니다. 하지만 지방이라고 해서 무조건 나쁜 것은 당연히 아닙니다. 튀김음식이나 튀김요리에 나온 기름, 혹은 인스턴트 패스트푸드에 과하게 함유되어 있는 지방질은 물론 좋지 않습니다. 하지만 일부 식품에 함유되어 있는 지방은 건강에 도움되는 지방으로 우리가 필수..

하체비만 고민 해결 ! 골반다이어트 방법 대치동 엠엑스 피부과 오늘은 유난히 눈을 동그랗게 뜨고 얼른 정보를 클릭 ~ 하신 분들 계실듯 합니다. 바로 많은 여성분들이 고민하시는 하체비만 ... 이러한 하체비만을 해결하고 날씬하고 잘빠진 몸매로 만들어 줄 수 있는 다이어트 방법이 있다고 합니다. 오늘은 대치동 MX 피부과와 함께 골반 다이어트로 하체비만 고민 해결 완료 ~ 하시기 바랍니다. 골반 다이어트 정확한 방법 안내 평소 운동을 하지 않는 분들은 골반을 완화시키는 동작부터 시작해야 합니다. 골반 완화를 위한 운동 방법 우선 골반을 완화 시키려면 누운 상태로 무릎을 모으고 종아리를 벌립니다. 최대한 뒤꿈치를 엉덩이에 붙이고 양쪽 무릎을 번갈아 가며 아래로 내려주는데 이 때 허리가 들리지 않게 하는 것이..