겨울에 생기기 쉬운 피부트러블 - 대치동피부과

연초에는 여러 모임을 통해 친구나 가족을 만나는 경우가 많은데, 이처럼 많은 사람들을 만나봐야 하는 시기에 피부트러블에 시달리며 주변 사람들에게 좋지 못한 인상을 주지 않을지 걱정하시는 분들도 많습니다.

   

실제로 겨울철에 대치동피부과를 방문해주셨던 환자들의 대부분은 심한 피부트러블을 가지고 있어 여러 사람이 모이는 자리에 나가기를 꺼려하시는 분들이 많았습니다.

   

   

이러한 피부트러블은 평소에 잦은 야근과 불규칙한 식습관을 가지고 있는 직장인들에게 특히나 생기기 쉬운데, 경우에 따라서는 치료가 힘든 수준의 피부트러블을 가지고 계시는 분들도 있었습니다.

   

이처럼 심한 피부트러블이라도 평소에 생활습관을 통해 꾸준히 관리해 준다면, 피부를 진정시켜 더 이상 악화되지 않도록 할 수 있습니다.

   


생활습관을 통해 관리할 수 있는 피부

   

평소의 생활습관은 건강뿐만 아니라 피부에도 큰 영향을 끼치는데, 요즘의 직장인들 처럼 제대로 영양을 섭취하지 못하거나 충분한 수면을 취해주지 못하는 불규칙한 생활을 계속했다면 다양한 피부 문제가 나타날 수 있습니다.

   




피부트러블은 초기에 바로 그 원인을 찾아 치료하지 않는다면, 잘 없어지지 않는 흉터가 남아 고생하게 될 수 있습니다.

   

얼굴에 생기는 피부트러블 중에서도 가장 대표적인 것이 바로 여드름인데, 특히 건조하고 추운 겨울에는 여드름이 더욱 발생하기 쉬워 화농성, 염증성, 좁쌀 여드름 등 다양한 형태의 여드름이 나타날 수 있습니다. 그 중에서도 염증으로 이루어진 염증성 여드름은 전문적인 케어를 통해 적절한 치료를 해주지 않고 방치한다면 돌이킬 수 없는 상태가 될 수도 있습니다.

   

겨울 피부트러블이 생기는 원인은 무척이나 다양하다 할 수 있는데, 외부는 무척이나 춥고 기온이 낮으며 실내로 들어온 경우에는 건조한 상태가 계속 되므로 유수분 밸런스가 무너지는 것도 주요 원인이 될 수 있습니다.

   

또한 세안 시에는 손을 가장 먼저 깨끗하게 하도록 하고, 뜨거운 물 보다는 미지근한 물로 세안을 하되, 마지막에는 차가운 물을 이용해 피부 모공을 조여주는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

   

또한 충분한 수면시간을 가지는 것도 겨울 피부트러블 홈케어에 있어 무척이나 중요한 부분 중 하나입니다. 만약 매일같이 컴퓨터나 스마트폰을 하며 시간을 보내다 늦은 시간에 잠이 드는 것은 피부 수면에 도움이 되지 않으며, 수면을 통해 충분한 휴식을 취해주지 못한다면 피부에 심각한 악영향을 끼치게 됩니다.



   


또한 자극적이고 기름진 식품, 인스턴트 식품이나 너무 맵고 짠 음식을 지속적으로 섭취하는 것 역시 얼굴 트러블의 문제로 바로 나타날 수 있으므로 이러한 식습관을 오래 유지하고 있었다면 깨끗한 피부를 위해 빠른 개선이 필요합니다.

   

   

겨울철 피부트러블 해결 방법 

   

시중에는 다양한 피부타입에 맞는 진정효과를 가지고 있는 제품들이 나와있습니다. 대표적으로 에센스, 스킨, 수분크림, 미스트 등을 고를 때 자신의 피부에 맞는 것인지 보다 신경 써서 고르는 것이 중요하며, 순한 제품이나 유기농 제품을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

   

겨울철 피부트러블 개선을 위해 어떤 화장품을 사용해야 할지 고민이라면, 평소 방문하고 있는 피부과를 찾아 전문의에게 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.

   

마지막으로 얼굴의 피부트러블을 개선하기 위해선 자극적인 식습관을 버리도록 하고 피부도 충분한 휴식을 취할 수 있도록 수면시간을 일정시간 이상 유지해주는 것이 좋습니다.

   

또한 겨울철 피부트러블이 일어나지 않도록 항상 건조한 실내에서도 피부 유수분 공급에 신경 써 주는 것이 중요하며, 기본적으로 손을 깨끗하게 하지 않고 얼굴을 만지는 습관은 반드시 고쳐져야 합니다. 만약 겨울 동안 피부트러블 때문에 피부관리가 힘들어 고민 중이시라면 대치동피부과를 찾아 전문적인 진단을 받아 보시기 바랍니다.





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갑작스러운 날씨 변화로 인해 탈모고민에 빠지신 분들이 무척 많습니다.


기온이 급격히 떨어지면서 두피 변화에 민감해지고 자연스럽게 남성들은 특히 탈모가 심해지곤 합니다.


20-30대 젊은 남성분들의 경우 외모에 관심을 많이 갖는 연령층인데, 탈모치료를 위해서 때로는 비용을 너무 많이 투자하기도 합니다.


물론 탈모예방을 위해 평소 좋은 습관을 가지고 머리감는 방법이나 탈모에좋은 음식 그리고 탈모샴푸의 사용 등에 전반적으로 신경을 쓰는 것도 좋지만, 잘못된 정보나 무분별한 사용은 탈모를 더욱 더 악화시킬 수도 있음을 기억해야 합니다.


대치동 탈모전문병원 대치동피부과에서는 탈모예방을 위해서는 올바른 치료가 필요하다는 점을 강조해 드리고 싶습니다.







탈모란 것은 아직 본격적으로 진행이 되기 전에 탈모전문 병원을 찾아 빠른 치료를 시작하는 것이 중요한데, 생활 속의 작은 습관하나만으로도 탈모예방에 도움이 될 수 있으므로 좋은 습관을 길러주시기 바랍니다.


탈모를 제대로 예방하고 싶으시다면 샴푸를 하기 전에는 브러쉬를 이용해 머리카락을 한번 빗어주므로 인해 이물질 제거가 되고, 탈모에 좋은 샴푸와 더불어 두피 마사지를 꾸준히 해주면 좋은 효과를 볼 수도 있다고 합니다.








또한 탈모에좋은 음식을 섭취하고 꾸준히 관리해주는 것도 중요한데, 카페인이 다량 함유되어 있는 음료를 피하고 술이나 담배 그리고 인스턴트 식품을 줄여나가고 검은콩 검은깨 흑미 김 미역 등 단백질이 다량 함유되어 있는 식품을 주로 드시기 바랍니다.


하지만 이러한 예방 방법과 습관 개선에도 불구하고 계속해서 탈모가 심해진다면 바로 대치동피부과 처럼 탈모전문의가 있는 병원에서 상담을 받아보시기 바랍니다.


최근에는 여성 남성을 가리지 않고 스트레스성 탈모 또한 심각해 지고 있으므로, 최대한 스트레스를 받지 않도록 하는 것도 중요합니다.


탈모고민이 있으시다면 언제든 대치동 탈모전문병원을 찾아주시기 바랍니다.




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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 가을사나이 2013.12.16 06:37 신고

    탈모샴푸 잘써야겠군요

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 Hansik's Drink 2013.12.16 09:15 신고

    탈모 관리에 대해 잘 알아 갑니다 ^^
    알차게 한 주를 보내세요~

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 +요롱이+ 2013.12.16 12:34 신고

    탈모관리에 대한 소중한 정보 너무 감사합니다^^

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 건강정보 2013.12.16 12:56 신고

    탈모관리에 관한 좋은 정보 잘 보고 갑니다^^

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 S매니저 2013.12.16 14:33 신고

    탈모관리에 관한 정보 너무 잘 보고 갑니다~

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 핑구야 날자 2013.12.16 18:19 신고

    스트레스를 관리 잘하는 것도 좋겠죠

  7.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 릴리밸리 2013.12.16 19:28 신고

    탈모 관리에 좋은 정보 잘 보고 갑니다.
    저녁시간도 행복하세요.^^

  8.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 솜다리™ 2013.12.16 19:28 신고

    아..탈모..넌 고민이내요^^

  9.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 어듀이트 2013.12.16 20:18 신고

    탈모로 고생하시는 분들에게 좋은 정보가 되겟어요~

  10.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 별이~ 2013.12.16 23:29 신고

    탈모에 도움이 되는 정보 잘보고갑니다^^
    하루 마무리 잘하시고, 좋은저녁 되세요^^

  11.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 죽풍 2013.12.17 09:02 신고

    탈모는 미리미리 대비를 해야합니다.
    잘 보고 갑니다.

  12.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 벙커쟁이 2013.12.17 12:17 신고

    단백질 위주의 음식을 좀 많이 먹어 둬야 겠네요....^^

  13.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 린넷 2013.12.18 10:02 신고

    연말이라 그런지 매일매일 정신없이 지나가고 있네요.
    오늘 하루도 화이팅 하시고 언제나 감기 조심하세요!

  14.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 캐치파이어 2013.12.18 15:34 신고

    탈모때문에 고민중인 분들에게 도움되는 유용한 정보네요..
    잘보고 가요.. 행복한 하루되세요 ^^

  15.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 죽풍 2013.12.19 09:30 신고

    탈모에 관한 소중한 정보 잘 알아 갑니다. ^^-^^

  16.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 한곡하시죠 2013.12.23 16:10 신고

    탈모관련 정보 너무 잘 보고 갑니다~
    즐건 하루 보내세요~

소금의 종류 그리고 건강 - 대치동피부과

소금의 종류 그리고 건강 - 대치동피부과


여러분들께서는 소금에 대해 어떤 생각을 가지고 계신가요. 보통 많은 분들이 소금 하면 나트륨을 떠올리며 우리 몸에 좋지 않은 것, 이라고만 생각하시겠지만 사실 우리가 섭취하는 대부분의 것들은 소금이 일정 이상 들어있는 것이 사실입니다.


또한 소금의 염분은 우리몸에서 중요한 역할을 하기도 한다는 것, 기억하셔야 합니다.


우리가 흔히 말하는 소금은 염화나트륨이 주성분인 짠맛이 나는 조미료를 말하며, 먹는 소금이라는 의미의 식염이라고 부르기도 합니다.


사실 대한민국의 소금 섭취량은 세계보건기구에서 정하는 1일 권장량의 두배 이상이라고 합니다. 





그정도로 짜게 먹는 것이 식습관으로 자리잡다보니, 사실 소금이라는 것은 내 건강을 나쁘게 하고 몸에 좋지 않은 조미료라는 인식이 무척 강한 것입니다.


하지만 앞서 말씀드린 것처럼 소금은 사실 우리 인체 기능적인 측면에서도 무척 중요한 역할을 하고 있다는 것, 알아두셔야 겠습니다.



소금의 종류 알아보기 - 대치동피부과


소금은 어떻게 어디에서 얻느냐에 따라서 다양한 종류로 구분될 수 있는데, 보통 바닷물을 자연에서 증방실켜 자연스럽게 얻은 천일염과 바닷물에 들어있는 불순물을 인공적으로 제거한 정제염 으로 봅니다.


천일염은 바닷물을 햇빛과 바람을 이용해서 자연스럽게 말린 것으로, 입자가 굵고 염도는 80프로 정도로 미네랄 성분이 상대적으로 풍부하다 하겠습니다.


반면 기계소금이라고 하는 정제염은 염도 90프로 이상으로, 두부나 빵 그리고 우리 자주 먹는 장류나 젓갈류 등에 사용되는 소금입니다.


꽃소금이라고 부르는 것은 재제염인데, 천일염 등을 물에 녹인 다음 다시 가열해서 입자가 아주 고운 소금을 얻는 것입니다.





치약이 생각나는 죽염은 구운소금의 일종으로 불순물을 없애기 위해서 대나무통에 송진액을 넣고 황토로 밀봉해 800도가 넘는 고온에서 굽기를 아홉번 반복한 소금이라고 알려져 있습니다.


화장품 등에서 주로 볼 수 있는 문구, 해양심층수, 이 해양심층수 소금은 미네랄이 무척이나 풍부하며 말 그대로 해양심층수를 활용해서 만든 소금이죠.


요즘 유행하는 저염도 소금은 소금의 주성분인 염화나트륨의 함량은 줄이고 칼륨과 마그네슘을 대신 넣은 것을 말하는데, 나트륨양이 절반 이상 줄어 장점과 단점이 공존합니다.


고혈압환자에게는 저염도소금이 도움이 되나, 마그네슘이 신장질환자에게는 어느정도 부담이 되니 참고해주시기 바랍니다.





소금의 영양, 소금 어디에 좋을까 


소금은 죽거나 손상된 세포를 회복시키는 역할을 하며, 전혀 그럴 것 같지 않지만 사실 염분은 혈관 벽의 이물질과 불순물을 제거해서 고혈압을 예방하는 역할도 합니다.


또한 소금은 체내 삼투압 형상을 유지하는데 필수적인 요소라 할 수 있는데, 수분을 조절해서 어느 한쪽에 치우치지 않고 체액의 전체적인 균형을 잡는데 도움이 됩니다.


또한 미네랄을 보충할 수 있는 중요한 역할을 하기도 하는데, 마그네슘, 나트륨, 염소, 아연, 요오드, 칼슘 등의 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 세포막과 뼈를 튼튼하게 하며 면역기능을 유지시켜 줍니다.



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피부과 추천 비타민 C 섭취 필요성 - 대치동 피부과

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여러분들께서는 비타민 C를 꾸준히 섭취하고 계신가요? 비타민이 우리몸에 필요한 요소라는 것은 알지만, 사실 어디서 어떻게 먹어야 할지 몰라 망설이시는 분들도 많으실 것입니다.


또는 비타민C가 우리 몸에 꼭 필요한가? 하는 의문을 가지실 수도 있을텐데요.


사실 비타민C 는 체내에서 다양한 역할을 할 뿐 아니라 섭취하므로서 얻게 되는 효능과 장점이 무척 많습니다.


우선 항산화제의 대표격으로 체내의 활성산소를 제거해주며, 쉽게 지치는 피로감을 없애주고, 콜라겐을 합성하는 역할, 그리고 혈당을 조절하며 면역력을 증진시키고, 우리몸에 꼭 필요한 호르몬 생성 과정에 전체적으로 관여하는 역할을 하죠.


남녀노소 누구에게나 꼭 필요한 비타민C는 매일 빠뜨리지 말고 꾸준히 섭취해야 하므로, 다양한 식품을 통해서 혹은 시중 비타민C 영양제를 통해 꾸준히 서취해야 합니다.





비타민C 먹어야 하는 이유 - 대치동피부과


피부과에서 추천해들는 비타민C는 꼭 복용해야 하는 존재라 할 수 있는데, 사실 대부분의 동물은 비타민C를 필요한 만큼 스스로 만들어낼 수 있으나 인간은 스스로 비타민C를 만들어낼 수 없습니다.


따라서 앞서 말씀드린 것처럼 영양제 타입의 비타민C 나 혹은 보충제, 식품 등으로 통해서 꾸준히 스스로 섭취해야 합니다.


비타민C는 우리 몸에서 필요한 만큼의 역할을 하고 나면 남아있는 것은 체내에 쌓이는 것이 아니라 몸 밖으로 스스로 빠져나갑니다.


따라서 비타민C는 조금은 과다 섭취해도 우리 몸에서 필요한 만큼만 쓰고 남아있는 것은 버리며, 꾸준히 섭취할 필요성이 있는 존재라 하겠습니다.


우리가 매일 섭취하는 음식물에도 비타민C 가 함유된 것이 많지만, 더욱 더 건강하고 탄력있는 피부, 면역력을 키우기 위해서는 따로 비타민C 를 섭취하는 것이 더 좋습니다.





비타민C 섭취방법 복용법 - 대치동피부과


비타민C를 섭취할때에는 꾸준히 나누어 복용하는 것이 포인트입니다.


하루에 한번만 챙겨먹는 것 보다는 우리가 매끼니로 밥을 먹는 것처럼 하루 세번정도로 나누어서 섭취하는 것이 가장 좋으며, 하루 권장 용량은 보통 100MG 정도지만, 사실 피부가 조금 더 좋아지고 싶은 분들은 조금 더 많이 섭취해도 무관합니다.


우리 몸이 피로해 졌을때 그때서야 비타민C를 따로 섭취해야겠다는 생각을 하는 것 보다는, 어떠한 질병이든 치료보다는 예방이 중요한 것처럼 미리 비타민C를 챙겨먹는 것이 좋습니다.


처음 비타민C를 복용하기 시작하는 분들이라면 아무것이나 섭취하는 것 보다는 자신의 질병이나 신체상태를 체크해보고 적당한 복용량과 복용법을 전문가와 상담하는 것이 가장 현명합니다.


비타민C 를 복용할때에는 주의해야 하는 사항도 있는데, 빈속에 비타민C를 복용하면 설사나 속쓰림을 겪는 분들도 있습니다.


이러한 느낌이 불편하게 느껴지신다면 공복이 아닌 식사 후에 먹는 것, 혹은 여러번 조금씩 나누어 소량 복용을 하는 것을 추천드립니다.



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대한민국 국민 다섯명중 1명은 탈모치료 경험이 있거나 탈모로 인한 고민을 해본 경험이 있다고 합니다.


탈모는 사실 중년 남성에게만 해당되는 유전적 요소가 강한 질병이라 생각했지만, 이제 탈모는 남녀노소 누구나 미리 예방하고 고민해 보아야 할 현상입니다.


탈모에 대한 인식이 많이 개선되긴 했지만, 탈모라는 것을 떠올리면 아직도 이미 시작된 탈모에 대해서는 별다른 치료법이 없다는 생각을 하곤 합니다.


주위에서 흔하게 볼 수 있는 유전적 탈모 역시도 피부과의 피부전문의를 통해서 어느정도의 치료가 가능하며, 또한 근본적인 치료법을 고려할 수 있는 질환임에도 불구하고 그대로 방치해서 적절한 시기를 놓치는 경우도 많습니다.





자신이 탈모가 아닐까? 탈모치료는 너무 늦은 것이 아닐까? 라는 생각을 하고 계시는 것 보다는 너무 늦지 않게 전문피부과를 찾아서 탈모 검사를 하고 치료법에 대해 상담하는 것이 좋습니다.


가장 많은 분들이 경험하는 남성형 탈모는 남성호르몬 안드로겐에 의해 발생하는 것으로, 사춘기 이후부터 시작된다고 보시면 되겠습니다.


헤어라인이 M자로 후퇴하기 시작하거나, 정수리 쪽의 모발이 점점 가늘어지는 증상을 보이게 되는데, 남성형 탈모의 경우 단시간에 급하게 일어나는 것이 아니라 서서히 여러단계를 거쳐가면서 시작되는 질환으로 적극적인 치료를 받으셔야 합니다.


또한 치료를 위해서는 어디에서 처음 검사를 받는가, 어디에서 치료를 준비하는가 하는 것도 무척 중요합니다.


무턱대고 탈모치료제가 있는 곳을 찾아 검증되지 않은 약을 섭취하거나, 혹은 탈모치료용 샴푸를 구입해서 혼자 자가치료를 시도한다면 그것은 제대로 된 방법이 아님을 기억하시기 바랍니다.


그 어떤 탈모치료제도 100% 효과를 보인다 라고 검증된 것은 없으며, 예방은 될 수 있지만 비의학적인 탈모치료를 통해서 완치를 기대하는 것은 어리석은 일입니다.




탈모에 대한 스트레스나 큰 관심과 기대 심리를 이용해서 비의학적인 탈모치료와 탈모관리 제품을 생산해 내는 곳들도 많지만, 이러한 곳을 방문해 의지하는 것 보다는 탈모치료를 전문으로하는 피부전문의가 있는 병원을 방문하시는 것이 가장 좋습니다.


전문가와 함께 현재 자신의 탈모 진행 상태를 파악하고, 두피건강상태, 모발건강 상태를 체크하셔야 탈모치료를 할 수 있으며, 탈모치료를 하는 약물로 어떠한 것을 선택할 것인지, 어떠한 방식으로 시술을 할 것인지를 자세히 상담해볼 필요가 있습니다.


중기 이후까지 진행된 탈모라면 모발이식을 고려해 볼 수 도 있는데, 개개인의 모발과 두피의 상태 그리고 어떠한 방법이 가장 좋을지는 전문의와 환자의 자세한 상담이 필수입니다.


모발이식 수술도 최근에는 비절개모발이식 수술 등 다양한 방법이 나오고 있으므로 통증이나 효과에 대해서는 염려하실 필요가 없음을 전해드립니다.


약물을 선택할때에도 잘못된 근거에 의한 판단이나 무조건 인터넷에 있는 정보를 믿는 것은 잘못된 행동입니다.


탈모는 병원에서 전문의에게 치료받아야 할 부분이므로 꼭 늦지 않게 전문 병원을 방문해 예방과 치료를 받으시기 바랍니다.



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