피로 스트레스 누적 다크서클 관리방법 - 대치동피부과

여름 동안에는 내내 더위에 시달린 피부가 겨울이 되면 차가운 공기와 건조함으로 또 다시 고통받게 되는데, 계절마다 피부에 부담이 가는 부분이 다르기 때문에 제대로 관리해 주지 않으면 금방 노화를 겪게 되기 마련입니다.


특히나 겨울철에도 고민인 부분이 있으니 바로 눈밑에 드리운 검은 그림자, 다크서클 입니다. 다크서클은 눈밑그늘이라고 불리우는 것으로 눈꺼풀 아래의 피부가 검고 푸르스름해 보이기도 하며, 눈 아래쪽 지방이 튀어나와서 그 아래의 혈관이 비쳐 검푸르게 보이는 증상을 말합니다.


눈 아래의 탄력이 쳐지고 그늘이 지거나 거무스름해지면 보다 나이가 들어보게 되는 것은 물론, 어둡고 항상 피곤해 보이게 만들곤 합니다.






다크서클은 보통 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 것도 있지만, 최근에는 심한 과로 및 스트레스 누적 등으로 인해 20대의 젊은 층에게서 많이 발견되곤 합니다.


눈가의 피부는 우리몸의 피부 중에서도 가장 얇은 축에 속하며 피지선이 없어 항상 건조한 곳이므로 스트레스 및 외부 자극에 약합니다.


피부 아래의 혈관흐름이 좋지 않다면 바로 영향을 받게 되는 것이 바로 다크서클을 만들게 되는 것입니다.


다크서클은 피로나 스트레스를 제대로 관리하지 못하고 쌓이기만 한다면 더더욱 색소가 침착되 심해지기 마련입니다.


또한 렌즈나 메이크업 등 과도한 자극을 눈에 지속적으로 주게 되면 다크서클이 생기고 눈가 주름이 생기는 것 또한 심해지기 마련입니다.







눈가 화장을 지우실때에는 꼭 전용 오일을 사용해 부드럽고 세심하게 닦아내도록 합니다.


다크서클이 고민이라면 양배추나 브로콜리 그리고 연어를 자주 섭취하도록 하며 오메가 3성분이 다량 함유되어 있는 식품을 섭취해 피부를 투명하게 가꾸도록 합니다.


심한 다크서클로 인해 고민이라면 대치동피부과처럼 피부 전문의를 찾아 상담을 하는 것도 중요합니다.


다크서클은 쉽게 없어지지 않기 때문에 피부전문의를 찾아 레이저 및 고주파 등을 활용해 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다.



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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 landbank 2013.12.17 09:07 신고

    다크서클 관리 방법 덕분에 너무 잘보고갑니다 ^^

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 건강정보 2013.12.17 10:49 신고

    다크서클 관리 잘 배워갑니다^^

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 Hansik's Drink 2013.12.17 12:47 신고

    다크서클 관리법에 대해 잘 알아 갑니다 ^^
    알차게 하루를 보내세요~

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 별내림 2013.12.17 16:39 신고

    다크써클에대한것잘알아갑니다

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 +요롱이+ 2013.12.17 16:49 신고

    다크서클 관리에 대해서 너무 잘 보고 갑니다^^

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 SenseChef 2013.12.17 18:00 신고

    탈모 예방에 대해서도 잘 보았습니다. 오늘은 다크 써클에 대한 내용이네요. 여러가지로 좋은 정보 감사 드립니다.

  7.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 일진언니 2013.12.18 12:54 신고

    다크써클 정말 고민이에요~

  8.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 라운그니 2013.12.18 15:06 신고

    다크서클 관리하는 방법에 대해서 잘 읽었습니다.
    심한 다크서클은 꼭 전문가를 찾아뵈야 겠네요~~

  9.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 S매니저 2013.12.24 14:40 신고

    피부관리에 관한 정보 감사합니다~
    즐건 하루 보내세요~

피부미백에 좋은 효능을 가진 차 - 대치동 피부과

요즘처럼 추운 겨울에는 물보다 따뜻한 차를 마시게 되는 경우가 많은데, 차에는 약간의 피로회복효과가 있으며, 종류마다 다양한 효능이 있어 영약이라고 까지 불려왔습니다. 이처럼 경우에 따라 약으로도 쓰인다는 차들 중에선 겨울철 거칠어지는 피부에 좋은 효능을 가진 차들이 있습니다.

   

이번에는 예민한 피부 때문에 겨울이 올 때마다 피부관리가 힘들어 걱정하시는 분들을 위해 피부관리에 도움이 되는 차들에 대해 알려드리겠습니다.

      


   

   

피부미백에 좋은 차

     

녹차

   

녹차는 예민한 피부를 진정시키는 작용으로도 유명하지만, 피부미백에도 좋은 효능을 가지고 있는 차입니다. 특히 노폐물 배출과 피지조절 효과가 있는 타닌성분이 함유되어 있으며, 체내에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아 혈관질환을 예방하는 데에도 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다.

   

또한 피부가 예민해 얼굴이 쉽게 붉어지는 분들에게 특히나 효과가 좋아 민감한 피부를 가라앉히는 효능을 찾는 분들에게 좋은 차입니다.

   

   

율무차

   

율무차는 잘 알려져 있는 이뇨작용과 다이어트 효과 뿐만 아니라 피부노화를 방지하는 작용을 하며, 주근깨나 기미 같은 잡티를 제거하는 데에도 좋아 피부미백에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 하지만, 이뇨작용에 대한 효과가 좋아 평소에 변비로 고생하시는 분들에게는 권해드리지 않습니다.

   


   

   

칡차

   

칡은 피지조절이 잘 안되는 분들에게 탁월한 약이라고까지 할 수 있습니다. 칡차는 피부표면은 기름지지만 속은 건조한 분들에게 특히나 좋은 차입니다. 또한 칡차는 얼굴에 심하게 몰려있는 열을 진정시켜 주며 피지를 잡아 뾰루지를 없애는 데에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

   

이 외에도 모공을 좁혀주는 박하차와 피부보습에 좋은 효과를 가지고 있는 대나무차 등 다양한 차를 통해 피부관리를 하실 수 있습니다. 대치동피부과에서 전해드린 좋은 정보 참고하여 차를 마시는 습관으로 겨울철에도 건강한 피부를 유지해 보시기 바랍니다.

      




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피부관리에 좋은 수면방법 - 대치동 피부과

평소 피부관리에 힘을 쓰시는 분들, 생각만큼 투자하는 시간과 돈 노력대비 피부 질환은 개선되지 않아 마음고생 많이 하셨을 것입니다.


물론 타고난 피부라는 것도 있지만 사실 우리 피부의 노화와 수분 그리고 탄력도 등은 후천적인 환경과 노력 등에 의해서 더 나빠지고 좋아질 수 있다는 것, 기억하시기 바랍니다.


평소에 자외선차단제를 꼭 바르고 또 수분크림이나 영양크림을 꾸준히 발라준다 하더라도 하루에 최소 6시간 정도는 푹 자줘야 피부에 좋다는 사실, 알고 계신가요?


하루에도 몇시간 잠은 꼭 자지만 사실 이 수면시간 동안 어떠한 행동을 하고 무의식 중에 어떠한 수면 습관이 자리잡았나 등에 따라서 우리의 피부는 충분히 달라질 수 있습니다.


우리가 숙면을 취하는 동안 우리의 피부 세포들은 끊임없이 재생 작용을 하거나 잘못된 수면 습관 등으로 인해서 주름이 생기고 피부 색소 침착 등이 이루어지기도 합니다.


자는 동안에도 자신의 잘못된 습관을 고치고 숙면을 위하는 것이 동안 피부미인이 되는 지름길이라 할 수 있습니다.





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01. 잠자리 들기전 피부관리 필수


잠들기 전에는 꼭 피부관리를 필수적으로 해야합니다.


이 피부관리라는 것이 별다른 것이 아니라 외출을 하고 나서는 꼭 하루종일 피부에 쌓였을 노폐물이나 외부의 먼지들, 그리고 여성들의 경우에는 메이크업 등을 꼼꼼하게 닦아내는 것을 의마합니다.


주2회 정도는 각질 제거 전용 제품을 사용해서 각질을 매끈하게 제거할 수 있도록 하고, 스팀타올 등으로 모공을 열어주는 마사지를 해도 좋습니다.


또한 잠자리에 들기직전에 에센스나 영양크림 혹은 나이트 크림 등을 충분히 발라주는 것이 좋습니다.





바른 자세로 자기


사실 얼굴피부에 주름이 생기는 것은 이 잘못된 수면습관 때문이 큰 영양을 끼친다 하겠습니다.


우리는 하루의 1/3 정도를 잠을 보내기때문에 아무리 낮시간 동안 피부관리에 신경을 쓴다 하더라도 수면시간 동안 자세를 바르게 하지 않으면 충분히 피부노화를 불러올 수 있습니다.


가장 좋은 수면자세는 바로 반듯하게 누워서자는 것으로 엎드려 잠이 들거나 자연스럽게 누워서 자는 자세가 계속된다면 얼굴이 눌리게 되고 닿는 면적이 늘어나 주름이 생길 수 있습니다.


또한 목주름 관리 역시 동안피부 만드는 키포인트 이므로 너무 높은 베개를 사용하는 것도 피해야 하겠습니다.


너무 높은 베개를 베고 잔다면 목이 꺾이거나 딱 목 주름이 생기기 좋을 만한 위치이기 때문에 주의하셔야 합니다.


여기에 가장 기초적이고 기본적인 것은 바로 충분한 수면을 취해야한다는 것입니다.


무조건 잠을 잔다고 중요한 것이 아니라 다른 날보다 조금 덜 자는 날이 있다 하더라도 충분히 숙면을 취해야 우리 피부 세포가 재생을 할 수 있다는 것, 그리고 밤 10시부터 새벽 2시 사이는 우리 피부세포가 재생을 하는 시기이므로 꼭 이 시간대에는 이미 잠자리에 들어야 한다는 것 등입니다.



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겨울철 올바른 탈모 예방법 - 강남 탈모치료

탈모가 생기지 않은 사람이라도 하루에 일정량의 모발이 빠지는데 정상적이라면 100여개의 모발이 빠집니다. 하지만 빠지는 모발이 100개 보다 훨씬 더 많아보이거나 급격히 머리숱이 줄어든 느낌이 든다면 탈모를 의심해 볼 수 있습니다.


최근에는 탈모도 더 이상 중년 남성들만의 문제가 아니라 전국민적인 문제로 발전하고 있으며, 우리나라 사람의 5명 중 1명은 탈모로 인해 고민하고 있다고 합니다. 이러한 탈모는 특히 겨울철에 발생하기 쉽기 때문에 사전에 예방하기 위해 노력해주는 것이 최선입니다. 


겨울철에는 모발 휴지기에 해당되기때문에 모발이 빠지는 양이 훨씬 더 증가하고, 또 겨울 날씨의 특징으로 인해서 두피각질은 증가하고 모공은 막혀서 탈모는 더욱 심해집니다.







혈액순환이 제대로 되지 않는 경우에도 탈모가 발생하는데 추운 겨울철에는 혈액순환 장애를 겪는 경우도 많아 더욱 주의해야 합니다.



01. 올바른 샴푸사용


머리를 제대로 감고 샴푸를 제대로 하는 것 역시 탈모예방에 가장 중요한 것 중 하나인데, 두피를 건강하게 유지하려면 아침에 대충 하는 것 보단 하루일과를 마치고 노폐물이나 먼지 등이 쌓인 저녁시간에 감아주는 것이 더 중요합니다.


밤은 얼굴 피부 뿐 아니라 두피 피부역시 재생되는 시간으로 밤 10시~새벽2시 사이에는 완벽하게 샴푸를 하고 나서 청결한 상태를 유지해주는 것이 좋습니다.







02. 올바른 식습관


무리한 다이어트를 하거나 원푸드 다이어트 등으로 충분한 영양소를 섭취하지 못하는 것도 탈모의 원인이 될 수 있으며, 우리 모발의 생장 주기 역시 짧아집니다.


단백질은 다이어트를 하거나 식이조절을 하는 기간에도 필수적으로, 우유나 생선 그리고 콩과 해조류 등은 꾸준히 골고루 섭취해 주시기 바랍니다.



03. 잦은 헤어스타일링 금지


최근에는 남성분들 역시 외모에 신경을 많이 쓰고 있기 때문에 남녀노소 할 것 없이 헤어 스타일링을 너무 잦게 하곤 합니다.


하지만 탈모가 진행중이거나 탈모 초기 증상이 보인다면 이때에는 헤어스타일링은 피하는 것이 좋으며, 파마나 염색은 자연스럽게 모낭과 모발에 열을 가해 문제가 될 수 있습니다.


머리를 감고 나서도 드거운 드라이기 열이 아닌 미지근하거나 찬바람 등을 이용해서 일정 거리를 두고 말려야 합니다.






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1월 보다 바람이 더 춥게 느껴지는 요즘, 올겨울에는 작년에 비해서 기온 변동 폭이 클 것이라는 예보데로 추웠다 따뜻해지기를 반복하고 있습니다.


겨울철에는 특히나 건강관리에 힘을 써야 하는 시기인데 우리의 피부의 경우에는 건조하고 차가운 공기로 인해서 쉽게 상하고 수분을 잃을 가능성이 있습니다.


피부 뿐 아니라 혈액순환 등의 문제로 더 큰 질병 문제가 생길 수도 있으니 여러모로 미리 겨울철 건강 대비를 해야 하겠습니다.





차가운 한파로 인해 발생되는 겨울철 건강문제들은 기본 건강수칙을 지키고 일상생활에서 규칙적인 생활, 규칙적인 수면습관, 그리고 적당한 운동과 식습관 유지 등으로 예방할 수 있습니다.


한파특보가 발생하는 시기에는 외출을 되도록이면 삼가도록 하고 부득이하게 외출을 해야한다면 외출시 모자나 장갑 그리고 목도리 등을 착용해서 최대한 몸의 온도를 높여주는 것이 좋습니다.


특히나 얇은 옷에 두꺼운 패딩 하나를 껴입는 것 보다는 적당한 옷을 여러벌 껴입는 것이 보온 효과가 좋으며 특히 내복의 경우에는 남녀노소 꼭 입는 것이 체온을 유지하는데 도움이 됩니다.


날이 추워지면 흔하게 발생하는 질병들이 있습니다.


예상치 못하게 저체온증이 오거나 주변에서 저체온증을 앓는 환자를 볼 수 있는데, 보통 증상은 점점 의식이 흐려지거나 지속적으로 피로감을 느끼는 것, 그리고 말이 조금씩 어눌해지거나 팔다리에도 심한 떨림이 있곤 합니다.


동상도 생각보다 흔하게 일어나는 겨울철 질병중 하나로 1도에서 4도 정도로 구분할 수 있는데 1도 정도는 찌르는 통증, 그리고 부종이나 붉어진 피부와 가려움증 등이 나타납니다.


2도와 3도는 각각 피부색이 검붉어지며 물집이 생기고, 또 피부 피하조직이 괴사되면서 감각이 없어지는 정도입니다.





가장 심한 4도 동상은 근육이나 뼈까지 괴사되는 정도로 동상이 발생했다면 바로 병원을 찾아야 합니다.


겨울철 건강을 챙기고 싶다면 실내와 실외 건강수칙을 모두 기억하고 지켜야하겠습니다.


실내에서는 항상 적정온도를 유지하도록 하고 건조해지지않도록 휴대용 가습기를 틀거나 젖은 수건 등을 널어놓고도록 합니다.


너무 춥다고 해도 가벼운 실내운동을 지속적으로 할 수 있도록 하고 영양소를 고루 섭취하는 식습관을 가져야 합니다.


실외활동 또한 필요한데 외출시에는 장갑, 모자, 목도리, 마스크 등을 필수적으로 착용하도록 하고 운동을 적당히 하는 것은 좋지만 너무 무리한 운동은 피해야 합니다.


외출전에는 체감온도를 미리 파악하고 한파 주의보 등이 있지는 않은지 등을 체크해보시기 바랍니다.



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