피부관리
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겨울철 올바른 탈모 예방법 - 강남 탈모치료탈모클리닉 2015. 2. 18. 05:00
탈모가 생기지 않은 사람이라도 하루에 일정량의 모발이 빠지는데 정상적이라면 100여개의 모발이 빠집니다. 하지만 빠지는 모발이 100개 보다 훨씬 더 많아보이거나 급격히 머리숱이 줄어든 느낌이 든다면 탈모를 의심해 볼 수 있습니다. 최근에는 탈모도 더 이상 중년 남성들만의 문제가 아니라 전국민적인 문제로 발전하고 있으며, 우리나라 사람의 5명 중 1명은 탈모로 인해 고민하고 있다고 합니다. 이러한 탈모는 특히 겨울철에 발생하기 쉽기 때문에 사전에 예방하기 위해 노력해주는 것이 최선입니다. 겨울철에는 모발 휴지기에 해당되기때문에 모발이 빠지는 양이 훨씬 더 증가하고, 또 겨울 날씨의 특징으로 인해서 두피각질은 증가하고 모공은 막혀서 탈모는 더욱 심해집니다. 혈액순환이 제대로 되지 않는 경우에도 탈모가 발생..
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겨울철 건강한 생활습관 및 수칙 알아두기 - 대치동피부과MX 헬스/건강정보 2015. 2. 12. 20:08
겨울철 건강한 생활습관 및 수칙 알아두기 - 대치동피부과 1월 보다 바람이 더 춥게 느껴지는 요즘, 올겨울에는 작년에 비해서 기온 변동 폭이 클 것이라는 예보데로 추웠다 따뜻해지기를 반복하고 있습니다. 겨울철에는 특히나 건강관리에 힘을 써야 하는 시기인데 우리의 피부의 경우에는 건조하고 차가운 공기로 인해서 쉽게 상하고 수분을 잃을 가능성이 있습니다. 피부 뿐 아니라 혈액순환 등의 문제로 더 큰 질병 문제가 생길 수도 있으니 여러모로 미리 겨울철 건강 대비를 해야 하겠습니다. 차가운 한파로 인해 발생되는 겨울철 건강문제들은 기본 건강수칙을 지키고 일상생활에서 규칙적인 생활, 규칙적인 수면습관, 그리고 적당한 운동과 식습관 유지 등으로 예방할 수 있습니다. 한파특보가 발생하는 시기에는 외출을 되도록이면 삼..
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겨울에도 조심해야하는 고혈압 - 대치동피부과MX 헬스/건강정보 2015. 1. 30. 18:57
겨울철의 매서운 추위 때문에 면역력이 떨어지고 건강에 이상 신호가 생기신 분들이 많을 것 입니다. 특히 추운 겨울 갑자기 낮아진 온도로 인하여 병을 앓는 분들 중에서도 혈관질환을 앓는 분들에게 주의를 요하는데, 기온이 떨어지면 자연스럽게 혈관이 수축하게 되고, 혈압이 갑자기 상승해서 뇌졸중이나 급성심근경색 등의 고혈압 합병증이 발생할 수 있기 때문입니다. 평소 고혈압을 앓고 있는 분들이라면 특히 일상 생활 속에서도 여러모로 신경을 쓰셔야 하니다. 겨울철에는 새벽에 운동하는 것을 삼가도록 하고 외출을 할때에는 장갑, 목도리, 니트, 털모자 등을 착용해서 전체적으로 보온에 신경써 주어야하며, 혈압을 높이는 역할을 하는 나트륨은 최대한 줄이도록 하고 좋은 음식을 챙겨먹는 것도 고혈압을 예방하고 지키는 방법 중..
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팔자주름 예방하고 동안얼굴 유지하자피부클리닉 2015. 1. 29. 18:21
동안의 최대의 적, 팔자주름 ! 그 누구도 가는 세월을 막을 수는 없습니다. 대치동 피부과를 찾아오는 분들이 가장 많이 하시는 고민 중 하나가 바로 '피부노화'입니다. 세월이 흘러가면 신체에는 자연스럽게 노화의 현상들이 나타나게 됩니다. 노화의 대표적인 증거가 바로 주름입니다. 눈가주름, 입가주름, 특히 팔자주름은 나이 들어 보이게 하는 대표적인 현상입니다. 아름다움의 미적 기준은 일률적으로 정의 할 수 없으나, 시대와 지역을 초월하여 아름다움의 기준이 되는 것이 바로 어려 보이는 얼굴, 동안입니다. 최근에는 아기피부, 베이비페이스 등이 관심의 키워드가 되면서 동안 열풍이 더욱 거세게 불고 있습니다. 대치동피부과에서 동안피부, 동안얼굴의 가장 중요한 요소로 꼽는 것이 팔자주름입니다. 팔자주름 유무에 따라..
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다이어트의 진실과 거짓MX 헬스/건강정보 2015. 1. 28. 20:12
봄이 돌아오는 시점에서 몸매 걱정하는 분들이 많아지고 있습니다. 가을과 겨울에는 살이 찌기가 쉽습니다. 이렇게 살은 언제인지도 모르게 금방 찌지만, 살을 빼는 것은 무척이나 어렵습니다. 아는 만큼 보인다는 말처럼, 다이어트도 제대로 알아야 효과적으로 살을 뺄 수 있습니다. 다이어트는 단지 몸매만을 위해서가 아니라 건강한 삶을 위해서 필수적입니다. 다이어트의 기본 방법은 다들 아시다시피, 운동은 어느 정도의 강도로 꾸준하게, 영양소는 채소 위주로 균형 잡힌 영양분을 공급할 수 있도록 섭취, 또한 수분도 틈틈이 해주는 것입니다. 아래에서는 실제 다이어트에서 혼동하기 쉬운 점들을 체크하도록 하겠습니다. 지방 섭취는 금물 (X) 흔히들 다이어트를 '고기', '지방'을 멀리하는 것으로 시작하는 분들이 많습니다. ..
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반신욕으로 스트레스 날려버리고 건강 지키기! - 대치동 피부과MX 헬스/건강정보 2015. 1. 27. 18:08
만병의 근원 스트레스 반신욕이 최근 건강을 지키는 방법으로 각광을 받고 있습니다. 스트레스가 현대인에게 만병의 근원인 것은 잘 알고 계실 것입니다. 스트레스는 비단 질병뿐만 아니라 탈모를 유발하고, 피부트러블의 주요원인이 되는 등 피부 건강에도 심각하게 나쁜 영향을 미칩니다. 스트레스를 제대로 관리해 주는 것은 생각보다 무척 중요한 것임을 명심하셔야 합니다. 스트레스를 제대로 날려버릴 수 있는 최고의 방법 중 하나가 바로 꾸준하게 하는 반신욕 입니다. 반신욕은 또한 몸의 온도를 높여주어서 면역력이 향상되는 효과도 있습니다. 반신욕 방법 반신욕은 따뜻한 물에 하체만 담그고 상체는 차갑게 하여 상하체의 혈액 순환과 물질대사를 원활하게 하는 목욕 방법을 말합니다. 1. 물의 온도는 38도 정도가 제일 적당합니..
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겨울철 건조한 사무실, 직장인을 위한 수분관리법 - 대치동 피부과MX 헬스/건강정보 2015. 1. 22. 19:02
겨울철 직장인, 특히 여성 직장인에게 추위보다 더 신경 쓰이는 것이 바로 피부관리입니다. 외부는 매우 춥고, 사무실은 난방으로 인해 온도는 올라가지만 실내 공기가 매우 메마릅니다. 난방기기에서 나오는 뜨거운 바람은 피부의 수분을 앗아갑니다. 거기에 컴퓨터와 각종 디지털 기기들의 열기로 인해 사무실 공기는 건조 그 자체입니다. 사무실 내부 공기가 건조하지만, 추위 때문에 환기도 쉽지 않습니다. 컴퓨터를 계속 보는 분들은 눈이 뻑뻑하고 눈에 뭐가 들어간 듯한 느낌이 들기도 합니다. 사무실 먼지까지 더해지면 피부트러블이 생겨 얼굴이 화끈거리거나 가뭄이 든 것처럼 건조함을 느끼시는 분들도 많아집니다. 촉촉한 피부를 유지하기 위해서 평소에 건조함을 막아줄 수 있는 생활습관 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 물을 수..
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겨울에 생기기 쉬운 피부트러블 - 대치동피부과피부클리닉 2015. 1. 16. 22:18
연초에는 여러 모임을 통해 친구나 가족을 만나는 경우가 많은데, 이처럼 많은 사람들을 만나봐야 하는 시기에 피부트러블에 시달리며 주변 사람들에게 좋지 못한 인상을 주지 않을지 걱정하시는 분들도 많습니다. 실제로 겨울철에 대치동피부과를 방문해주셨던 환자들의 대부분은 심한 피부트러블을 가지고 있어 여러 사람이 모이는 자리에 나가기를 꺼려하시는 분들이 많았습니다. 이러한 피부트러블은 평소에 잦은 야근과 불규칙한 식습관을 가지고 있는 직장인들에게 특히나 생기기 쉬운데, 경우에 따라서는 치료가 힘든 수준의 피부트러블을 가지고 계시는 분들도 있었습니다. 이처럼 심한 피부트러블이라도 평소에 생활습관을 통해 꾸준히 관리해 준다면, 피부를 진정시켜 더 이상 악화되지 않도록 할 수 있습니다. 생활습관을 통해 관리할 수 있..