혀니의 피부이야기

아침식사는 꼭 먹어야 한다는 말. 사실 남에게는 쉽게 해주지만 정작 나는 챙겨먹기 어려운 때가 많은데요. 아침식사를 하는 것이 예전부터 습관이 되어 있는 분들이 아니라면 아침식사의 중요성을 제대로 모르고 그냥 거르는 경우도 많이 있습니다. 하지만 아침식사는 단순히 몸 건강을 위해서가 아니라 건강한 피부를 만드는 데에도 무척 중요하다는 사실, 알고 계신가요 ? 하루종일 상쾌한 기분을 유지시켜주는 아침식사 아침에 딱히 허기가 지지 않는다고 해서 아침식사를 거른다면 예민해지기 쉽습니다. 아침식사를 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 훨씬 더 기분이 좋다는 연구결과도 있습니다. 아침을 거른다면 밤새 자고 일어나서 위가 비어있는 상태가 점심때까지 계속되어 혈당치도 낮아지게 됩니다. 탄수화물 공급을 제때 하지..

차가운 공기, 쌀쌀한 바람, 걷기 겁나는 빙판길 ... 추운 겨울에는 특히나 더 야외활동이 꺼려지기 마련인데요. 이렇게 꼼짝않고 실내에만 있는 습관이 자리잡는다면 겨울철 살이 더 찌게 되기 쉽상입니다. 단순히 살이 찌는 것에서 그치지 않고, 급격하게 살이 찌며 살이 트고 셀룰라이트가 심해져 그 동안 관리해둔 피부까지도 말썽인 경우가 많죠. 또한 기름진 음식을 많이 먹고 계속해서 살을 찌운다면 피부 트러블 또한 심해지기 마련입니다. 따라서 겨울철이면 더 불어나는 살에 경각심을 가지고 살 안찌는 습관, 스스로 만들 필요가 있습니다. 1. 적게 움직일 것이라면 적게 먹어라 겨울철 야외활동이 꺼려지는 것은 모두 다 마찬가지 입니다. 사실 가장 좋은 것은 적당히 먹고 꾸준히 운동하는 것이지만, 오히려 적게 움직일..

공기가 차가운 겨울철은 피부관리에만 신경을 쓰는 것 보다는 몸의 전체적인 건강에 신경 쓰는 것이 필요한 때입니다. 특히 요즘 유행하는 독감은 한번 걸리면 쉽게 낫지도 않고 몸의 면역력을 떨어뜨리기 때문에 미리미리 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 대치동 MX 피부과에서 겨울철 감기예방과, 특히 목 감기 예방 및 목 건강관리에 좋은 차를 추천해드리겠습니다. 1. 생강차 생강차에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며 가래를 삭이는 효과가 있습니다. 겨울철 빼놓을 수 없는 생강차는 아이들이 싫어하는 경우가 있으나 꿀을 조금 타서 마신다면 잘 마신다고 하니 참고해주세요. 생강은 열과 붓기를 빼주는 효능이 뛰어나며, 목 건강 및 목 감기 치료에 좋다고 합니다. 2. 배즙 건강을 위해서 사과즙, 양파즙 등 즙을 ..

며칠 겨울 비가 내리고 나니 또 다시 기온이 낮아진 겨울 한파가 찾아왔습니다. 이렇게 실외 온도는 더욱 더 내려가고, 사무실 학원 그리고 집 공기 등 실내 온도는 높아지며 더더욱 건조해지기 마련입니다.. 이런 날씨에는 피부 각질이 특히 잘 일어나게 됩니다. 얼굴 피부 중에서도 가장 각질에 취약한 부분은 입술과 입술 주변 피부! 오늘은 대치동 피부과와 함께 입술 주변 각질제거 방법 및 입술 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 겨울 추위와 각질에 약한 입술 주변 피부 입술은 다른 피부 조직과는 달리 체내 구성 점막이 외부로 나와있는 형태입니다. 따라서 모공이 없고 땀이나 피지 분비를 조절하게 되는 기능이 없습니다. 결국 그렇다는 말은 다른 부분에 비해서 약하기도 약하고 건조함이나 추위에는 따로 관리를 해주..

기미 주근깨가 무척 심해지는 자외선 강한 여름. 여름이 지났다고 해서 피부관리에 신경을 덜 쓰게 되면 겨울에도 역시 기미 주근깨 등으로 피부고민을 하게 될 수 있습니다. 특히 여름철 해변가의 뜨거운 태양뿐 아니라 겨울 스키장 흰 눈에 반사되는 자외선 역시 피부에는 치명적이므로 겨울철에도 자외선 차단제 등의 사용은 필수입니다. 또한 할로겐 등의 경우 자외선이 발생하기 때문에 할로겐 등이 있는 매장 등에서 근무를 하시는 분들은 주의가 필요합니다. 해가 지날 수록 강한 자외선에 의한 기미 주근깨 고민 심하신 분들은 다양한 기능성 화장품을 찾아 발라보기도 하지만 소용이 없는 경우도 많습니다. 자외선 노출에 의한 기미 주근깨 기미 주근깨가 생기는 원인은 다양하게 살펴볼 수 있으나 일단 우리 피부가 가장 취약한 부..

시간이 흐르고 나이를 먹어감에 따라 얼굴에 잔주름이 생기고 피부 탄력이 떨어지는 것은 당연한 현상입니다. 하지만 나이를 먹어가는 동안에도 아름답고 탄력 있는 피부를 가지고 싶어 하는 것 또한 인간의 자연스러운 욕망입니다. 특히 여성의 경우 출산 후 피부의 탄력이 떨어지고 급격하게 노화가 오며 주름이 생기기 마련이죠. 탄력 없는 피부노화 고민을 날려버리기 위해 대치동 피부과와 함께 탱탱한 얼굴을 위한 피부탄력에 도움되는 음식, 피부탄력에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 피부탄력에 좋은 음식 1. 풋사과 흔히들 밤에 먹으면 독이 되지만 낮에 먹으면 약이 된다고 하는 사과. 사과는 성인병과 뇌졸증 등을 예방하는데 도움이 되는 과일입니다. 이 사과 중에서도 특히 풋사과에는 특유의 약간은 떫은 맛을 내게 하는..

사회생활 하는데 있어서 큰 스트레스인 화농성 여드름 ! 아마 화농성 여드름 (농포성 여드름) 으로 매일매일 스트레스 받으시는 분들 무척 많으실 텐데요. 화농성 여드름은 피부질환 중 하나로 제대로 관리를 할 필요성이 있습니다. 단순히 자기만족을 떠나 경쟁이 치열한 사회에서 사람들을 만나거나 면접에 참여할 때에도 이런 심한 화농성 여드름 피부는 스스로에게 스트레스로 다가오기 마련입니다. 80~90% 성인들이 여드름 피부로 고생. 통계에 따르면 약 80% 이상의 성인이 여드름을 경험했거나 여드름피부로 인한 고민을 한적이 있다고 합니다. 가장 흔한 피부질환 중 하나인 화농성 여드름은 치료에 앞서서 제대로 관리를 하는 습관을 지니는 것이 중요합니다. 일반적으로 피지선의 만성 염증 질환으로 구진, 낭종, 반흔 등의..

부끄러운 일이 있는 것도 아닌데 빨갛게 변하는 얼굴 ! 안면홍조증 있으신 분들, 매우 심각한 정도는 아니더라도 얼굴이 자주 빨개지는 분들은 이래저래 고민이 참 많으실 것입니다. 이 얼굴 빨개지는 홍조증은 부끄러움을 느끼는 것과 상관없이 피부가 예민해서 종종 생기게 되는 일이기도 합니다. 특히 바깥온도가 낮고 차가운 바람이 피부에 직접적으로 닿는 겨울은 이런 얼굴 홍조 현상이 유독 심해지기 마련입니다. 너 왜 그렇게 얼굴이 빨개지니? 라는 말. 자꾸 듣는 것도 스트레스 받으시는 분들을 위해 오늘은 안면홍조증과 이별할 수 있는 예민한 피부 다스리는 법에 대해 알아볼까 합니다. 실내 공기는 수분 가득 항상 촉촉하게 유지하자. 피부를 건조하게 만드는 습관 중 하나가 겨울 사무실,집안 등의 실내 온도를 지나치게 ..