봄철 알레르기 황사 대비 방법 - 강남피부과

봄철 알레르기 황사 대비 방법 - 강남피부과

봄철 건강관리 문제를 신경써야 할 시기가 다가왔습니다.

부쩍 따뜻해 진 날씨속에서 마음을 놓고 봄 햇살을 즐기기에는 황사나 미세먼지로 인한 피부 트러블 알레르기 등의 피해가 있다는 것을 주의하셔야 합니다.

봄철 건강관리에 신경쓰시기 위해서는 우선 각종 알레르기, 춘곤증, 황사 등에 특히 신경을써야 합니다.

춘곤증은 급격한 변화에 몸이 잘 적응하지 못해 나타나는 피로증상으로 학생들이나 직장인 외에도 주부나 모든 사람들에게 흔히 나타날 수 있는 신진대사활동 문제라 하겠습니다.

이러한 춘곤증을 막기 위해서는 규칙적인 운동화 식습관 그리고 편식을 하지 않고 다양히 섭취하는 영양보충이 필요합니다.

봄철 알레르기 황사 대비하기 - 대치동피부과

겨울에 움츠러 들어있던 근육이 갑자기 심한 움직임을 보일 경우 놀랄 수 있으므로, 격한 운동 보다는 가벼운 스트레칭부터 시작하여 몸을 풀어주고 관리하는 것이 좋습니다.

봄이 되고 계절이 바뀌면 알레르기나 트러블 등이 심하신 분들이 있을 것입니다.

봄철 건강관리 뿐 아니라 피부관리 또한 무척 중요한데, 신진대사가 왕성해 지면서 비타민을 꾸준히 섭취해 주어야 하기 떄문에 과일과 채소를 꾸준히 먹어야 합니다.

비타민이 다량 포함되어 있는 제철과일인 딸기, 키위, 바나나 등을 주로 먹고 냉이, 달래, 쑥 처럼 제철 봄나물을 먹으면 피부관리에 도움이 됩니다.

제철과일 제철채소 섭취를 통한 봄철 피부관리 !

봄철 알레르기 질환이 더더욱 심하신 분들은 특히 음식물을 섭취할 때도 주의를 기울이셔야 합니다.

닭, 소, 돼지 등 육류와 더불어 생선 등을 먹을 때에도 질병에 걸리지 않도록, 알레르기와 트러블 문제가 있지 않으려면 스스로 집중적인 관리를 해야 하는 것은 물론입니다.

또한 황사문제 역시 봄철 피부 트러블 및 건강관리 주요 문제로 떠오르고 있으니 황사가 심한 날에는 최대한 외출을 피하도록 하고, 부득이하게 밖에 있어야 하는 경우에는 스카프나 황사방지 인증을 받은 마스크 등을 사용하시는 것이 좋습니다.

황사가 실내로 들어오지 않도록 창문을 점검하고 피부 및 호흡기 질환 문제를 막기 위해서 실내 청결을 지켜주시기 바랍니다.

트러블, 봄철 알레르기 등 피부 문제가 발생했다면 바로 강남피부과처럼 피부 전문의가 있는 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

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