여성탈모 막는 방법 세가지 - 대치동 탈모치료

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보통 탈모는 남성에게, 그리고 청년층 보다는 배나온 중년 남성들에게, 그리고 생활습관 보다는 유전으로 일어나는 것이라 생각하기 쉽습니다.


하지만 최근 환경 변화가 심해지고 무리한 다이어트와 생활 습관 자체가 서구식으로 바뀌면서 여성들에게도 탈모가 흔하게 일어나곤 합니다.


탈모증상이 조금씩 보이면서 머리를 가리기에 급급하고 또 머리숱이 적어지는 것 같아 사회생활이나 대인관계에 있어서 스트레스를 받는 여성분들도 많습니다.





갱년이 여성들은 머리숱이 점차 비어가는 것에 심한 스트레스를 느끼게 되고, 젊은 여성들의 경우 사람을 처음 만나는 자리나 사회생활을 하는데에 있어서 탈모증상으로 인해 위축되거나 소심해지기도 합니다.


면접을 앞두고는 탈모증상으로 인해 외모에 자신감이 없어지는 일도 많다고 합니다.


여성들이 탈모를 막는 방법은 대표적으로 다음 세가지를 꼽아볼 수 있습니다.



1. 탈모샴푸 너무 믿지 말자.


강남 탈모치료전문병원에서 전해드리는 탈모치료법 중 대표적인 것, 바로 탈모샴푸를 너무 믿지 말라는 것입니다.


탈모전용샴푸라고 해서 시중에서 쉽게 구할 수 있는 것들은 자세히 읽어보지 않으면 모르지만 보통 탈모치료를 도와줄 것이라 믿고 구입하게 됩니다.


하지만 샴푸를 바꾸는 것이 탈모에 직접적으로 도움을 주거나 우리 모낭과 두피 등에 건강한 영양을 주는 것도 아닙니다.




탈모방지샴푸의 대부분은 의학적으로 검증된 것이 아니라 그럴싸한 문구로 탈모스트레스를 겪고 있는 분들이 습관적으로 구매를 하게 하곤 하는 것입니다.


탈모샴푸를 사용하는 것은 물론 전문의의 탈모치료를 하며 함께 병향하기에는 좋은 방법이 될 수 있지만, 탈모치료가 아닌 탈모를 막기위한 전적인 방법으로 탈모방지샴푸를 사용하는 것은 피해야 하겠습니다.



2. 샴푸를 하고 나서 머리건조하기


샴푸를 하고 나서 머리를 제대로 건조해 주는 것도 탈모예방에 큰 도움이 됩니다.


정신없이 바쁜 아침 출근길, 새벽에 일어나서 긴 머리를 감아야 하는 것도 물론 힘든 일이라는 것을 알지만 머리를 제대로 말리지 않고 나가게 되면 젖은 모발과 두피에 노폐물과 먼지가 달라붙이 쉽습니다.


머리는 감고 나서 항상 제대로 말려주어야 하는데, 두피중심으로 모발을 전체적으로 건조시키는 것이 중요합니다.


하지만 너무 뜨거운 바람으로 머리를 말리게 되면 케라틴 단백질이 손상되기 때문에 미지근한 바람으로 머리를 말리는 것이 좋습니다.


자연바람이라면 가장 좋지만, 그럴만한 시간적 여유가 없다면 뜨거운 바람이 아니라 중간이나 미온 등으로 맞추어 두고 어느정도 두피와 거리를 둔 다음 말리는 것이 좋습니다.




3. 생활속 탈모방지 습관가지기


생활속에서 탈모를 막기위한 다양한 습관을 의식적으로 가지는 것도 중요합니다.


운동을 꾸준히 해서 신체리듬을 유지하고 또 전체적인 노화와 스트레스를 더는 것은 탈모예방에 도움이 됩니다.


바쁜 일상속에서 잠시나마 여유를 가지고 오늘 하루를 돌아보고 스트레스를 줄여나갈 수 있는 자신만의 시간을 가져보시기 바랍니다.


또한 건강한 식습관을 가지는 것도 여성탈모를 예방하는데 도움이 되는데, 우리가 필수적으로 섭취해야할 탄수화물, 단백질 지방 그리고 비타민과 무기질 등이 고루 균형을 맞출 수 있는 식습관을 가지시기 바랍니다.


너무 당이 많은 음식보다는 해조류, 녹차, 그리고 과일과 채소등을 꾸준히 먹도록 하고, 검은콩이나 검은콩두부 등 단백질이 풍부하게 들어있는 식품을 드시기 바랍니다.


여성탈모 역시 기타 다른 탈모처럼 일찍 발견해야 조기 치료효과를 볼 수 있습니다.


머리가 유난히 많이 빠지는 것 같고, 조금씩 빈 공간이 크게 보이는 것 같다면 피부전문의가 있는 탈모치료전문병원을 찾아주시기 바랍니다.



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변비에 좋은 음식 해조류 다이어트 - 대치동피부과

변비에 좋은 식품 해조류 다이어트 - 대치동피부과


날씬한 몸매는 건강에 좋을 뿐 아니라 옷태를 살려주고 본인에게 자신감을 주기 가장 좋은 요소 중 하나입니다.


새해를 앞두고 많은 분들이 첫번째로 세우는 목표 중 하나가 바로 다이어트, 체중감량 일 것입니다.


다이어트를 새롭게 계획하고 또 살을 빼기 위해서 본인 스스로 실행에 옮기는 과정에서 겪게 되는 다양한 어려움이 있습니다.


피부가 푸석하고 상하는 것 같은 느낌, 그리고 원푸드 다이어트나 무리한 소식 등으로 인해 변비 증상이 보인다는 것입니다.


다이어트를 하게 되면 꼭 스트레스를 주는 피부 트러블이나 주름, 그리고 변비를 모두 해결할 수 있는 가장 좋은 방법, 바로 해조류를 가까이 하는 것입니다.


음식을 참지 못하고 또 먹는 것 보다도 변을 제대로 보지 못하는 변비는 다이어트를 하는 분들이 겪는 가장 대표적인 문제입니다.


하지만 해조류 다이어트를 한다면 보다 건강하고 피부트러블이나 피부노화 그리고 장운동 걱정이 없다는 사실, 알아두시기 바랍니다.






다이어트에 좋고 피부좋아지는 해조류 


해조류가 다이어트에 도움이 된다고 하는 이유는 우선 칼로리 무척 낮고 영양소를 다양하게 함유하고 있기 때문입니다.


미역, 다시마 등으로 대표되는 해조류를 꾸준히 먹어주면 비타민과 무기질의 부족함 없이 건강을 챙길 수 있고 저렴한 가격때문에 금전적인 고민도 없습니다.


해조류에는 알긴산이나 푸코이단 등의 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 섬유질의 활동으로 인해서 변비고민 없이 다이어트를 할 수 있습니다.


평소 섭취하는 양을 조금씩 줄여나간다 하더라도 살코기나 콩 그리고 두부 등으로 단백질을 섭취하도록 하고 쌀밥보다는 현미밥 잡곡밥 등으로 건강한 탄수화물을 섭취하도록 합니다.





해조류를 먹어주면 식전 섭취나 반찬으로 먹기에도 부담이 없고, 항상 적당한 포만감을 주기 때문에 조금 더 먹어도 다이어트에 도움이 됩니다.


다이어트를 하면 자연스럽게 음식물 섭취량을 줄이게 되는데, 우리 몸의 영양불균형이 가장 큰 문제가 됩니다.


하지만 해조류에는 요오드와 칼슘, 철분, 마그네슘 등을 풍부하게 함유하고 있어 낮은 열량이지만 영양분은 꾸준하게 섭취할 수 있어 좋습니다.


또한 다시마와 김 그리고 미역등을 꾸준히 먹어주면 심혈관 예방에도 도움이 되므로, 이쪽 질병을 진단받은 분들이라면 더 큰 도움이 됩니다.


식이섬유는 콜레스테롤 합성을 막고, 혈압을 안정시키는 역할을 하기도 합니다.


해조류다이어트는 여러모로 변비와 피부건강 그리고 피부탄력, 트러블 방지에도 도움이 되는데 우선 한끼 식단에 꼭 해조류를 하나씩은 포함시키는 것으로 시작하시기 바랍니다.


해조류를 싫어하시는 분들이라도 쉽게 접할 수 있는 미역, 다시마, 파래, 김 등을 먼저 섭취하도록 하되, 볶음이나 무침으로 먹고 싶다면 설탕과 기름은 조금씩 줄여나가도록 하시기 바랍니다.


미역에는 뼈를 튼튼하게 하는 요오드와 칼슘이 풍부하고, 다시마에는 수분함량이 풍부해 변비에 도움이 됩니다.


그 외에도 철분이 풍부한 파래, 또 반찬으로 가장 쉽게 먹기 좋은 김에는 각종 무기질과 카로틴이 함유되어 있으니 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.



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겨울철 여드름피부 관리방법 TIP - 대치동피부과

겨울철 여드름피부 관리방법 TIP - 대치동피부과


자고 일어나면 더더욱 심해지는 것만 같은 거울 속 울긋불긋 피부는 무척이나 큰 스트레스 입니다.


여드름 때문에 큰 스트레스를 받아 대인관계 및 학업, 그리고 직장 사회생활에서도 지장을 받을 정도라면 겨울철에도 여드름 피부관리를 꾸준히 해주어야 합니다.


피지분비가 많은 지성 피부에만 여드름이 발생하는 것이 아닙니다.


춥고 차가운 공기가 온몸으로 느껴지는 겨울철에도 여름 못지 않게 심한 여드름 트러블이 자주 발생한다는 점, 꼭 기억하셔야 합니다.





겨울의 공기는 무척 차갑고 건조하므로 우리 피부 각질을 일으켜 피지가 모공내부에 쉽게 쌓인다는 단점이 있습니다.


피지가 자연스럽게 뭉치게 되면 우리 피부에는 이곳저곳 여드름이 발생하게 됩니다.


겨울철에는 여드름 피부를 가진 분들의 경우 특히 세심한 관리가 필요한데 가장 중요한 것은 각질을 제대로 관리하는 것입니다.


각질을 예방하는 가장 좋은 방법은 바로 꼼꼼한 클렌징 그리고 수분 보습 등이라 하겠습니다.


지성피부 혹은 민감성 피부를 가진 분들은 겨울철 여드름관리를 특히 신경써 주어야 봄이 와도 트러블 없는 피부를 유지할 수 있음을 알아두시기 바랍니다.





세안 클렌징 모공관리 필수 !


세안을 제대로 해주고 모공까지 클렌징 하는 습관은 무척이나 중요합니다.


세안을 하는 이유는 우리 얼굴 피부에 과다하게 분비된 피지와 하루종일 밖에서 쌓인 노페물을 제거할 수 있기 때문입니다.


너무 과한 세정력을 가진 클렌저 보다는 부드러운 타입의 순한 클렌저를 택하는 것이 좋은데, 마사지하듯 부드럽게 세안해주면 더욱 좋습니다.


평소 예민한 피부를 가진 분들이라면 트러블 전용 제품을 사용하도록 하고, 또 스크럽이나 알갱이가 큰 타입의 클렌저는 사용을 피하도록 합니다.


세안을 하는 과정에서도 각질관리는 제대로 해야하는데, 각질이 고스란히 남아있는 경우에는 수분흡수 과정을 방해하기 때문에 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있다는 것, 기억하시기 바랍니다.


세안 후 수분 공급 필수 !


세안을 하고 난 다음에는 바로 로션과 스킨 그리고 전용 수분크림을 충분히 발라서 전체적으로 피부가 건조해지는 것을 막아주시기 바랍니다.


평소 피부트러블, 여드름이 심한 피부라면 오일함량이 적은 것을 고르는 것이 좋고, 덧발라도 번들거리지 않는 것으로 선택하는 것이 좋습니다.


보습에 신경을 써주면 보기싫은 각질, 우리 피부의 수분공급을 막는 각질이 생기는 것을 막아주므로 추운 겨울에는 꼭 피부 수분공급에 신경을 쓰시기 바랍니다.


민감한 여드름, 트러블 피부가 고민이라면 겨울철에도 건강한 피부관리, 깔끔하고 깨끗한 피부관리를 위해서 본인의 피부타입에 맞는 제품을 사용해야 합니다.


겨울 피부관리, 심한 트러블과 보기싫은 여드름으로 고민이라면 대치동 피부과를 찾아 피부전문의와 상담을 해보시기 바랍니다.


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겨울 면역력 높이는 대표음식 - 대치동피부과

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춥고 건조한 날씨, 차가운 공기 덕분에 우리 몸은 피부면역력은 물론이고 전체적으로 면역력이 많이 약해져 있습니다.


나이든 노인들의 경우 뇌졸증 등의 혈관질환도 빈번히 일어나는 겨울철, 이 겨울철을 보다 건강하게 보내기 위해서 가장 좋은 방법은 규칙적인 생활습관을 가지는 것.


더불어 다양한 영양소가 포함된 식품들을 고루 섭취하는 것 이라 할 수 있습니다.





추운 겨울 체온을 유지하기 위해서는 우리 몸의 기초대사량이 증가하는 추제를 보이지만, 사실 신체활동은 그와 반비례 하여 점차 줄어드는 것이 사실입니다.


따라서 과도한 열량이 함유된 음식, 건강에 좋지 않고 피부를 상하게 하며 비만이 될 수 있는 패스트푸드 정크푸드 등은 피하도록 합니다.


하지만 겨울철 면역력을 높이면서도 다양한 영양소를 포함한 음식이 있으니 바로 계란입니다.


겨울철 면역력을 높이는데 가장 효과적인 계란은 완전식품이라 불리며 비타민과 단백질 그리고 우리몸에 꼭 필요한 무기질 등을 풍부하게 함유하고 있습니다.


계란에는 보통 면역력을 높이는데 가장 좋다는 비타민E가 풍부하게 포함되어 있는데, 이 영양소를 과하지 않게 적당히 섭취한다면 겨울 감기를 예방하는데 도움이 되기도 합니다.


계란을 먹을때 흰자만 먹고 노른자는 먹지 않는 분들도 있는데, 계란의 노른자에는 우리 몸에 필요한 비타민D 가 풍부하게 함유되어 있으니 꼭 먹어주는 것이 좋습니다.





계란에는 콜린이라는 성분이 들어있기도 한데, 콜린은 레시틴의 주요 성분 중 하나입니다.


이 성분은 우리몸에 도움이 되는 좋은 콜레스테롤을 높이는 역할을 함과 동시에 동맥경화를 예방할 수 있도록 혈압을 낮추는 역할을 하기도 합니다.


시험을 준비하는 수험생, 그리고 한창 성장할 우리 아이들은 레시틴이 풍부한 계란을 먹으면 두뇌세포막을 이루는 주성분을 충분히 섭취할 수 있으므로 전체적인 겨울 가족 영양 식품이라 하겠습니다.


면역력 높여주는 계란 요리


이러한 계란을 맛있게 먹는 방법. 계란은 사실 다양하게 요리에 사용되므로 평소 먹는 것 만큼 먹어도 좋지만 특별한 레시피로 조리를 하면 아이들도 잘 먹게 됩니다.


그중에서도 계란찜과 계란푸딩은 쉽게, 맛있게 먹을 수 있는 음식으로 계란찜을 조금 응용해서 계란 두부찜을 만드는 것도 좋습니다.


계란푸딩은 물과 설탕을 살색이 될때까지 끓여 시럽으로 만들어 두고, 계란에서 노른자만 분리한 다음 거품기를 이용해 풀어줍니다.


설탕을 넣어 우유를 데워 주고, 계란 노른자와 우유를 섞은 다음 체에 여러번 걸러 주는 과정을 거치면 거의 완성입니다.


컵에 시럽을 넣고 계란과 우유를 넣고 냉장고에서 2시간 정도 굳혀주면 맛있고 건강한 계란푸딩을 만들 수 있습니다.



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숱많은 머리 부럽다면 모발이식 - 강남 모발이식 병원

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TV속 연예인, 잡지 속 모델, 스크린 속 영화배우 등등... 그들을 지켜보고 있으면 풍성한 머리가 눈에 들어올텐데요.


특히 머리숱이 점차 없어지고 있는 탈모환자의 경우 이 세상에서 가장 부러운 사람이 머리숱많은 사람이라는 말을 하기도 합니다.


탈모는 초기에 치료할 수록 좋지만, 너무 늦게 병원을 찾은 경우, 혹은 이미 너무 심하게 탈모가 진행된 경우에는 모발이식 수술을 하는 방법이 있습니다.





모발이식 수술을 하는 이유는 풍성하고 풍부한 모발을 위한 것으로, 강남 모발이식 병원 역시 모발이식 전문병원으로 많은 분들에게 시술을 해드리고 있습니다.


모발이식 수술을 하게 되면 보통 M자 탈모의 경우 심하게 파여있는 형태나 아니면 옆머리 부분이 이미 뒤로 넘어가며 과하게 넓은 이마를 보다 좁힐 수 있습니다.


전체적인 모발이식 수술이 아닌 일부 부분적으로 모발이식을 하는 시술의 경우에도 원하는 모양으로 예쁘게 라인을 만들 수 있다는 장점이 있습니다.


탈모환자는 물론이고 탈모는 아니지만 타고난 이마 헤어라인이 너무 높거나 좁아서 이마 모양에서 스트레스를 받는 분들 역시 이 시술을 권해드릴 수 있습니다.


모발이식 수술은 보통 7천모 까지도 이식이 가능한데, 탈모환자 외에도 이마라인 자체에 심한 콤플렉스를 가지고 계시다면 충분한 상담을 통해 효과를 볼 수 있습니다.




하지만 무척이나 중요한 부분은 최근 무분별하게 생기고 있는 모발이식 수술 병원이라는 것에 속지 말고, 모발이식 수술 경험이 풍부한 전문의인지, 그리고 어떠한 식으로 수술을 진행할 것인지를 상세하게 설명해주는 곳에서 진행을 해야합니다.


겨울철 무척이나 건조한 요즘, 이러한 날씨는 탈모환자에게는 좋지 못한 환경이라 할 수 있습니다.


전체적으로 모발을 건조하게 만들어서 두피의 혈액순환이 방해를 받으면 모발은 점차 가늘어지곤 합니다.


거울 속 내 모습을 보고 스트레스가 더더욱 심해지면 탈모는 더 빠르게 진행되곤 합니다.


머리가 점차 가늘어 지는 것 같고 유난히 머리숱이 빠르게 주는 것 같은 요즘이라면 무엇보다도 탈모치료 전문 병원을 찾아 상담을 하고 전문의를 통해 보다 자세한 검사를 받아야 합니다.


하지만 이미 심하게 탈모가 진행된 경우에도 모발이식 수술을 통해 문제를 해결할 수 있으니 스트레스 받지 마시고 강남 탈모치료 전문병원을 찾아주시기 바랍니다.


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