들쑥날쑥한 드라마 주인공의 뾰루지 이야기- 대치동 피부과

래전에 종영된 드라마의 찬란한 유산의 주인공의 얼굴의 뽀루지 때문에 드라마에 집중을 깨버린 적이 있습니다. 개인적으로 너무나 즐겨보던 드라마여서 여주인공의 얼굴의 뾰루지는 드라마의 몰입도를 없애는 것 중 하나였었습니다. 

 

 

실제 상황이라면, 그 뾰루지는 점점 화농하고 상처가 남아 색소 침착이 있다가 점점 없어져야 하는데  갑자기 없어졌다가  다시 똑같은 자리에 생겨있는것이다... 드라마 상으로는 몇 년이 지난 후에 말입니다.. 



대치동 피부과 MX skin 피부 이야기



처음 scene과 마지막 scene을 같은 날 찍고, 사이에는 며칠 후에 찍은 게 편입되어 들어간 탓 일 것입니다. 이럴 때는 나의 직업 탓에, 영화의 리얼리티가 떨어진다.


국내 드라마 촬영의 특성상 연예인들은 밤낮이 바뀌고, 잠도 제대로 못 자며, 화장을 지우지도 못하고 다음 촬영에 임해야 하는 경우가 많이 있고, 피부의 트러블이 잘 생기게 되는 것입니다.  아무리 피부가 좋은 여배우라고 하여도 드라마 횟수가 늘어날수록 뾰루지가 얼굴 여기 저기에 생기게 되는 것 같습니다.다.

 

무리 힘들어도 피부의 기초는 클렌징인데, 잠깐 촬영이 없을 때는 꼭 클렌징을 하고 잠깐이라도 피부가 호흡을 하게 해주어야 합니다. 



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가능하면, 가까운 피부과에서 스킨 스케일링을 정기적으로 받는것도 필수이다. 피부가 맑고 투명해지며, 점점 건강해져서, 쉽게 트러블이 생기지 않게되기 때문입니다.



MX 피부과의 양미경 원장님의 말씀입니다. 


‘톱 탈렌트인 S양의 경우...'


(얼굴에 점이 있는경우, 점을 뺄때는 3-4 회 정도 레이저 치료를 해야하는데), 드라마 찍을때는 점이 없었는데 (아마 드라마 찍기전에 점을 뺏나보다), 다음 번의 뮤지 비디오 때는 점 투성이고,(다시 점이 올라왔으니까), 그 다음번 드라마 때는 점 뺀 자리가 움푹 파여 수두 자국 처럼 보이다가(바로 직전에 점을 뺏나보다), 다음번 드라마 때는 다시 깨끗한 얼굴이 되는 경우도 역시, 나의 직업병(?)을 도지게 만든다.


이럴 때는 드라마 시작 하기 1달 전에 점을 빼고, 뮤직비디오 1달 전에 점을 뺏으면 이런 일은 없지 않나 싶습니다. 





언제나, 스케줄을 맞추기 힘들겠지만, 얼굴이 알려진 공인이라면, 이 정도의 계산된 노력은 해야 팬 써비스가 되는게 아닌가 싶을 때가 있지요.

 

또 콧등에 난 점이 매력적인 몇몇 여배우들이 있는데, 점 이란것이 세월이 갈수록 커지고 튀어나오고 더 새까매지는데,  어느 날 부터 인가 이 점이 유난히 거슬리게 보이기 시작하는데 계속 빼지 않고 고수하고 있는 배우들이 있습니다. 

 



이제 와서 새삼 트레이드 마크인 이 점을 빼는게 힘들기도 하겠다는 생각도 들지만, 어쩐지 볼때마다 연기보다 점이 더 신경쓰이는 것도 피부과를 운영하시는 원장님의 직업병 같습니다.  


 

의료자문: MXskin 양미경 원장님

문의 전화 : 02-564-8222

들쑥날쑥한 드라마 주인공의 뾰루지 이야기- 대치동 피부과
봄철 피부 관리의 시작은 겨우내 망가진 피부 개선부터

계절이 지나가는 요즘 심한 온도 차이로 인해 피부는 망가질 대로 망가졌을 것입니다.

   

아침 저녁으로 다른 실외 온도와 난방 등으로 인한 건조한 실내 공기 속에서 상해 버린 피부.  봄 과 여름이 오기 전에 다시 회복해야 하는 것이 급선무 입니다.


계란 팩과 계란비누를 이용한 피부 관리


한때 세안 열풍을 가져왔던 계란
(Egg pack)을 모르는 여성분들은 없을 것입니다.

   

계란팩은 피부관리 및 각질 제거에도 효과가 좋은 방법으로 동안 피부를 만들기 위해서는 직접 만든 천연 계란팩 혹은 에그비누 등을 활용해 피부 관리에 돌입해야 합니다.

   

계란 속에 들어 있는 레시틴이라는 성분은 수분 감이 많이 함유되어 때문에 건조하고 메마른 피부에 수분 공급을 하기에도 좋습니다.


기존 시판되고 있는
계란 팩을 활용해 꼼꼼히 세안을 하고 각질을 제거해 주거나, 혹은 직접 계란을 이용해 계란 팩을 만들어 피부에 부드럽게 발라 주고, 10~15분 후에 미온수에 깨끗하게 헹궈내는 방법도 추천 드립니다.




   

잦은 사우나와 목욕은 피하기

   

세안을 할 때에도 확실한 메이크업 클렌징에 좋다며 뜨거운 물만을 사용하는 분들도 계시지만, 이렇게 뜨거운 물을 직접 사용하는 것은 모공 확장 이라는 결과만 가져올 뿐입니다.

   

특히나 온도가 높은 사우나 혹은 탕에 오래 들어가 있는 것은 얼굴 모공 뿐 아니라 몸의 전체적인 모공 확장의 지름길 입니다.

따라서 세안을 할 때에도 지나치게 뜨거운 물의 사용은 피하고, 사우나 등을 너무 자주 가거나 혹은 오래 있는 것은 피하도록 합니다.


스팀 타올과 찬물을 이용한 각질제거 및 수분 공급

   

건조한 피부 상태가 계속 된다면 탄력이 떨어지기 때문에 노화가 빨리 올 수 있습니다.

따라서 단순히 화장품 등으로 모공 관리에 신경 쓰는 것 뿐 아니라 스팀 타올을 이용해 모공을 열어주고 노폐물을 제거 하는데 신경 쓰도록 합니다.

   

모공을 열어주는 스팀 타올은 각질 제거에도 도움이 되기 때문에 겨우내 쌓여있던 노폐물을 깔끔하게 제거할 수 있습니다.

   

그 이후에는 찬물로 세안을 해서 피부 탄력을 더해 줍니다.

   

세안 후에는 수건을 이용해 물기를 닦아 내는 것 보다는 손바닥을 이용해 가볍게 두드리며 직접 피부에 수분이 흡수될 수 있도록 합니다.

     

피부탄력, 여드름 흉터, 모공을 개선하는 플로라

   

플로라셀은 2Mhz RF레이저를 마이크로 니들을 이용하여 조사하여 피부개선의 효과를 주는 레이저 장입니다. 최대 피부속 3mm 까지 에너지가 도달 하기 때문에 표피와 진피에 모두 적용이 가능합니다.


 플로라 셀의 특징


  

모공, 흉터, 깊은 주름, 여드름, 색소성 질환을 동시에 치료

세안이나 화장등 시술 후 일상생활을 하는데 별 무리가 없음

피부 속 근본적인 탄력을 증진시켜 주고 주름을 개선

 

시술 후 다른 레이저 치료에 비하여 색소 침착의 가능성이 적다는 장점이 있습니다.

    

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풍부한 머리 숱 머리 결 관리에 좋은 습관 - 대치동 탈모병원

TV속 연예인들이 하고 나오는 예쁜 머리스타일, 드라마 속 유행 헤어스타일을 따라 하고 싶지만 '머리' 이야기 앞에서는 한없이 기죽는 분들, 바로 머릿결이 좋지 않거나 머리숱이 별로 없는 분들일 것입니다.

   

오늘은 풍부한 모발, 탐스러운 머리 결 관리에 좋은 생활 습관에 대해 알아보는 시간을 가져 보겠습니다.




   

모공을 막는 습관은 NO


풍부한 모발 풍성한 헤어스타일을 원하신다면 평소 모발 관리뿐 아니라 모공에도 집중하셔야 할 필요가 있습니다.

   

모발은 물론 두피 자체에 영향을 주는 것이 바로 자외선 ! 이 자외선을 막기 위해서는 외출 시 모자와 양산을 자주 사용하는 것이 좋습니다.





양산이 조금은 불편할 수도 있으나 사실 모자를 쓰는 습관보다 더 좋은 것이 바로 햇빛으로부터 자외선을 차단하는 가장 좋은 방법은 양산을 쓰는 것 입니다.

   

모자는 통풍이 안될 수 있기 때문에 장시간 착용하고 있을 경우에는 오히려 두피 모공을 막을 수 있기 때문입니다. 따라서 계속해서 장시간 모자를 착용하고 있는 것 보다는 중간 중간 모자를 벗어서 자연 바람을 쐴 수 있게 해주는 것이 더 좋고, 조금은 귀찮더라도 양산을 항상 준비해 다니는 것이 두피 모공 관리에 최고입니다.

   

머리 감을 때에는 뜨거운 물이나 찬물 보다는 미온수로

   

머리를 감을 때에는 찬물로 감는 것이 탈모에도 도움이 되고 머리 결이 건강해 진다는 것으로 알고 있는 분이 계십니다.

   

물론 피부의 경우에는 세안을 할 때 클렌징을 하며 미온수로 얼굴 전체를 꼼꼼하게 세안하고, 그 다음에 마무리로 찬물로 한번 더 헹궈 내면 피부 탄력이 좋아지는 것이 사실입니다.

   

하지만 모발의 경우에는 찬물로 머리를 감게 되면 세정력이 떨어져 오히려 두피에 샴푸 거품 등이 제대로 헹궈지지 않아서 탈모의 원인이 되며 모발 건강을 방해할 수도 있다는 사실, 꼭 기억하시기 바랍니다.


머리를 감을 때 가장 좋은 물의 온도는 체온보다 약간 높은 온도가 좋다고 합니다. 하지만 너무 뜨거운 물보다는 딱 미지근한 미온수가 적당하며, 고온으로 헹굴 경우에는 모발에 필요한 최소량의 유분 까지 빼앗아 가는 경우가 있기 때문에 머릿결이 전체적으로 건조해 질 수 있다고 합니다.


얼굴에 수분이 없는 상태에서 건조함까지 심해 진다면 각질이 심해 지는 것처럼, 두피 역시 마찬가지로 수분을 빼앗기게 된다면 비듬 등이 생길 위험이 높습니다.

   

또한 샴푸 후에는 머리가 젖은 상태에서는 가급적이면 빗질을 하지 말고, 완전히 자연 바람으로 건조된 상태에서 빗질을 해주는 것이 좋습니다.





아침 출근시간이 아무리 바쁘고 정신 없다 하더라도 아침에 머리를 감고 출근하시는 분들의 경우 반드시 머리를 완전히 말리고 가도록 합니다. 특히나 머리가 완전히 마르지 않은 상태에서 머리를 묶는 등의 습관은 모발 건강이 상할 수 있고, 탈모로 향할 수 있는 지름길 중 하나입니다.


이 외에도 건강한 모발과 풍성한 머리 결을 위해서 헤어 팩이나 트리트먼트를 꼭 사용하는 것도 손상된 머리를 되돌리는데 좋은 방법입니다.

   

혹은 단백질로 구성되어 있는 계란을 이용해 헤어 팩을 하는 방법도 추천 드립니다.


여성 탈모의 유의사항


탈모의 예방에서 가장 중요한 사항은 역시 건강한 몸을 유지하는 건강한 생활이며, 탈모가 되신 분들에 입장에서 보기에 여성형 탈모와 휴지기 탈모의 가장 큰 차이는 그 치료에 있습니다,


휴지기 탈모는 고주파치료, 메조세라피, 레이저치료, 바르는 약, 샴푸 등을 병행하여 치료하는 것이 우선이지만 여성형 탈모는 이런 치료보다는 모발이식수술이  더 빠를 수도 있습니다. 



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최근에는 뒷머리를 절개하지 않고 모낭 단위로 체취하여 이식하는 FUE 시술을 더욱 발전시켜 캐주얼   FUE는  FUE의 단점이었던 삭발을 하지 않고 모발이식을 할 수 있기 때문에 여성 분들에게 매우 적합한 모발이식 방법입니다.



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여성 탈모 중 가장 안 좋은 상황은 여성형 탈모와 휴지기 탈모가 함께 진행되는 복합형 탈모로 이 경우에는 하루에 머리가 많이 빠지기도 하면서 빠진 머리가 이전 상태로는 회복되지 않기 때문에 상당히 빠른 속도로 탈모가 진행되며 치료 시기를 놓치면 심한 여성형 탈모로 진행하게 됩니다.


이때는 가능한 빨리 전문적인 탈모치료를 시작하는 것이 좋으며 모발이식수술과 같이 두피와 모낭에 부담을 많이 주는 시술은 적어도 3-6개월 이상 치료하여 머리가 덜 빠지는 것이 확인된 후에 시행해야 합니다. 물론 수술 후에도 꾸준한 유지 치료가 필수적입니다.


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혈관 건강 피부건강 지키는 오메가3 지방산 - 대치동 피부과

오메가-3란 무었인가


등푸른 생선에 많이 들어 있다고 알려져 있는 오메가-3 는 이미 많은 분들께 익숙한 단어 중 하나일 것입니다.

   

언제부터 인지는 정확하지 않지만 마치 웰빙 열풍이 불었던 것처럼 오메가3역시 건강에 좋다며 꼭 필수로 챙겨 먹어야 한다고 알려진 지방산입니다. 지방이 몸에 좋지 않다고 하지만 지방을 먹는 이유는 사람의 몸의 세포벽은 지방으로 이우어 졌기 때문입니다. 


좋은 지방을 공급은 우리의 세포막을 좋은 지방으로 만들게 하는 효능이 있습니다.  오늘은 오메가3 가 어떤 효과가 있는지 그리고 불포화지방산이란 어떤 것인지를 알아보도록 하겠습니다.

   


   

포화지방과 불포화지방

   

화학적인 이야기로 먼저 시작하자면, 포화지방이란 것은 지방의 긴 탄소 사슬을 구성하는 탄소 원자들끼리 결합이 모두 단일 결합인 지방을 의미하며, 반대로 불포화 지방의 경우에는 탄소 원자들끼리 결합에 하나 이상의 이중결합이 포함된 지방을 의미합니다.

   

포화지방은 녹는점이 높고, 불포화지방은 녹는점이 낮은 것이 특징입니다. 녹는 점이 높아서 실온에서 고체로 존재하는 포화지방은 고체로 존재할 가능성이 높으며, 지방 덩어리가 혈액 내에서 고체로 존재한다면 혈액의 흐름을 방해하게 되기 때문에 포화지방이 많이 포함된 음식은 줄여야 하고, 불포화지방이 포함된 음식을 먹는 것이 좋다 하는 것입니다.   




오메가3 지방산 효능 알아보기

   

몸 속에서는 탄수화물과 단백질 등이 대사작용을 거쳐서 포화 혹은 불포화 지방산으로만들어지는데, 사실 몸에서는 필요하지만 자체적으로 생산이 불가능한 지방산이 필수 지방산 입니다.


따라서 자체적으로 생산할 수 없지만 꼭 필요한 오메가-3 지방산은 반드시 음식으로 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.

   

오메가3 는 혈관질환을 예방하는 것은 물론이고, 혈관을 보다 튼튼하고 강하게 해주기 때문에 혈관파열을 막아준다는 장점이 있습니다.


혈액 내의 콜레스테롤 농도를 낮추어 주기도 하고 각종 성인병을 예방할 수 있는 존재이기 때문에 꼭 섭취할 필요가 있습니다.

 

연구를 통해 나온 결과에 따르면, 오메가3는 단순히 혈관건강에 좋고 콜레스테롤 수취를 낮춰줄 뿐 아니라 항염증 작용을 하기 때문에 여드름을 제거하는데 도움을 주며 피부 건강에도 도움이 된다는 보고가 있습니다.

   

몸에 염증이 발생하는 것을 억제해 주고 자외선 차단 효과를 높여 주며 전체적인 면역력을 높여주는 역할을 하기도 합니다.

   


활성화 산소를 제거해 주기 때문에 피부 미용 효과에도 좋고, 노화를 막 아주는 효능에도 주목할 필요가 있습니다.

   

몸에 좋지만 스스로 만들어 낼 수 는 없는 오메가3, 청어 고등어 연어 등의 생선을 많이 섭취하며 부족한 오메가3 지방산을 채워 혈관 건강 뿐 아니라 피부 건강까지 챙기시기 바랍니다.

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왜 살이 안빠질까? 다이어트 정체기 극복하기 ! 대치동 피부과 건강관리

다이어트를 하는 모든 분께서는 한 번쯤 공감하시는 부분이 아닐까 싶은 다이어트 정체기 ! 


다이어트 정체기가 오게 되면 살을 빼고 싶은 욕구도, 식사량을 줄이고 싶은 욕구도 사라지고 오히려 폭식을 불러일으키거나 아니면 운동을 도중에 포기하게 되는 경우를 만들기도 하는데요.


다이어트를 하다 보면 처음에는 살이 조금씩 빠지는가 싶어 뿌듯하다가도 이 무서운 정체기만 오면 운동조절도 안 되고 식사 조절도 어려워지기 마련입니다.



다이어트 정체기가 오면 다시 한번 계획을 세우며 의지를 다지는 것이 중요합니다. 다이어트 정체기에 꼭 되새기며 마음에 두면 좋을 방법들, 그리고 이 정체기를 극복하기 위한 방법, 오늘 대치동 피부과와 함께 알아보도록 하겠습니다.








1. 무조건 굶는 것은 금물 또 금물 !


사실 먹는 양을 줄이게 되면 살이 빠지는 것은 당연합니다. 다이어트 중에서도 가장 중요한 것은 운동과 더불어 식사량을 줄이는 것이니까요. 


하지만 다이어트 정체기가 왔다고 해서 '아, 내가 식습관을 잘못 가지고 있나 보다' 하며 무조건 굶는 분들이 계시는데 이러한 행동은 다이어트를 망치는 지름길입니다.


식사는 하루에 3끼 모두 챙겨 드시도록 하고, 아침에 일어난 다음 1시간 이내에 아침을 먹게 되면 잠자는 동안 침체하었던 신체활동까지 가능하게 하니 더 많은 칼로리를 소비할 수 있게 해줍니다.




2. 너무 잦은 체중계 사용은 금물 !


다이어트를 하며 가장 궁금한 것은 눈으로 바로 보이지 않을 때 체중계를 활용하는 것 입니다. 숫자가 조금이라도 줄어든다면 운동하는 보람을 느끼게 되지만, 숫자가 오히려 올라가거나 너무 힘든데 숫자는 그대로라면 기운이 빠지기 십상입니다. 


실제로 다이어트 정체기를 불러오는 대부분의 경우는 이 체중계 사용입니다. 아침에 밥을 먹고 체중계에 올라가고 저녁에 운동하고 또 올라가고 자기 전에 올라가고 스트레칭 후에 올라가고 ... 


이렇게 너무 자주 무게를 확인하게 되면 실망감에 다이어트를 포기할 수 있으니 일주일에 꼭 2회 정도만 체크해주세요 !






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3. 무조건 가볍게 또 가볍게 식사하는 것은 NO!


다이어트의 효과를 높이기 위해 채소와 과일 등만 섭취하시거나 혹은 원푸드 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 


이렇게 식사를 하게 되면 금방 다이어트 식습관 조절에 질리게 되고 또 어느 날은 몰아서 폭식하게 되는 결과를 가져오게 됩니다.


하지만 꼭 일주일에 1~2회 정도는 고기 등으로 단백질을 제대로 섭취해 줄 필요가 있습니다. 



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탄수화물의 섭취는 줄여나가는 것이 좋지만, 그렇다고 해서 단백질이나 칼슘 등 기타 영양소까지 섭취하지 않는 것은 다이어트로 해결될 것이 아니라 결국 건강을 망치는 일입니다. 따라서 우유와 고기 등을 적절히 섭취하며 다이어트 정체기를 이기는 것도 중요합니다.


이제는 날씨가 따듯해지면서 조금씩 운동과 다이어트를 시작하는 시기 입니다. 항상 다이어트를 시작하면서 너무 높은 목표를 잡는 것은 결국 실패의 지름길입니다. 




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