피부에 좋고 다이어트 도움되는 건강주스 - 대치동피부과

피부에 좋고 다이어트 도움되는 건강주스 - 대치동피부과

탄력있고 탱탱한 피부, 반짝이는 피부는 모든 분들이 꿈꾸는 미의 기준 중 하나입니다.

예전에는 남성들에 비해서 여성들의 피부관심도가 월등히 높았지만 최근에는 남성들에게도 그루밍족이라고 하여 피부 뿐 아니라 전체적인 뷰티와 비주얼에 신경을 쓰는 분들이 늘어나고 있습니다.

피부에 좋은 시술이나 건강치료법 그리고 다이어트에 도움이 되는 운동법 등은 모두 시간과 힘 그리고 돈이 드는 일이지만 피부좋아지고 다이어트에도 도움되는 주스는 건강을 챙기는 가장 쉬운 방법입니다.

매일 아침 하루 한잔 건강한 주스로 피부도 좋아지고 다이어트에 도움되는 레시피 알아보도록 하겠습니다.

눈이 좋아지는 당근주스 - 대치동피부과

대치동피부과에서 우선적으로 추천드리는 건강주스는 바로 피부에도 좋고 눈건강에도 도움이 되는 당근주스 입니다.

당근만 있으면 당근주스는 간단하게 만들 수 있는데, 우선 당근은 깨끗하게 씻어주고 길쭉하게 썰어둡니다.

원액기나 믹서기에 당근을 넣고 갈아주면 끝인데 설탕이나 기타 다른 첨가물을 넣지 않고 그대로 즐기는 것이 가장 좋습니다.

비타민a와 베타카로틴 그리고 철분 성분이 많이 함유되어 있어서 여성들의 건강 그리고 특히 피부나 눈건강에 도움되는 주스입니다.

쉽게먹는 오렌지주스 - 대치동피부과

그런가하면 주스하면 가장 먼저 떠오르는 오렌지가 있습니다.

오렌지주스는 그대로 갈아서 먹으면 비타민c 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기미주근깨를 없애주고 얼굴 피부를 화사하게 만들어줍니다.

오렌지는 껍질을 제거하고 한입크기로 썰어두고 원액기에 오렌지를 한조각씩 넣어 갈아주면 됩니다.

피부에도 좋지만 전체적으로 피로회복에 도움이 되고, 항사화 작용을 통해서 멜라닌 색소가 생기는 것을 억제해 주는 기능이 있습니다.

오렌지 주스를 갈아마실때 조금 질린다면 시금치를 넣어서 오렌지의 비타민c를 더더욱 잘 흡수할 수 있도록 하는 것도 도움이 됩니다.

하루 한잔 건강한 과일주스로 건강하고 예쁜 피부 뿐 아니라 다이어트 효과도 얻어보시기 바랍니다.

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