가족건강을 위한 해독주스 레시피

가족건강을 위한 해독주스 레시피

몸안의 독소를 배출해주고 건강을 챙겨준다는 해독주스가 요즘 언론 매스컴 등에서 꾸준히 언급되고 있습니다.

놀라울 정도로 달라진 모습으로 나타나 해독주를 먹고 살을 뺐다고 하는 연예인도 많은데요.

이 해독주스는 처음에는 몸 안에 쌓여있는 독소를 제거하자는 취지로 알려졌다가 이제는 필수적인 우리가족 건강요법으로 자리잡고 있습니다.

봄철 무척이나 심각했던 미세먼지, 그리고 현대인들의 기름진 식습관, 패스트푸드와 야식으로 인한 독소, 직장과 가정에서 쌓이는 스트레스 등이 모두 우리몸에 악영향을 주는 독소들이라고 합니다.

독소를 제거하기 위해 가장 좋은 방법이라는 해독주스 ! 

오늘은 대치동피부과에서 전해드리는 건강한 해독주스 만드는 방법, 해독주스 레시피에 대해 안내해드리겠습니다.

해독주스 레시피 추천

다양한 레시피의 해독주스가 있지만 오늘 추천드릴 해독주스는 현대인의 만성적인 변비를 해결하고 탄력있는 피부를 만들기 위한 해독주스 입니다.

브로콜리와 바나나가 해독주스의 주요 재료가 되는 것으로 노폐물과 배변을 제대로 배출한다면 몸안의 독소를 제거할 수 있을 뿐 아니라 피부트러블이나 피부 문제를 해결할 수 있어 더욱 좋습니다.

브로콜리에는 설포라펜이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 장에 쌓인 독소를 말끔하게 제거해주고, 식이섬유는 변비를 예방할 수 있게 합니다.

좋은 피부를 만들기 위한 필수요건. 바로 피부노화의 주범이라는 활성산소를 억제하는 식품을 많이 섭취하는 것인데요.

그런의미에서 다양한 영양소를 함유하고 있는 브로콜리는 최고의 해독주스 재료입니다.

바나나의 경우 모두가 잘 아시는 거서럼 식이섬유가 풍부할 뿐 아니라 지방과 당질 그리고 단백질 등의 영양소가 고루 함유되어 있습니다.

브로콜리와 바나나를 함꼐 넣어서 해독주스를 만들어 꾸준히 먹는다면 가족건강을 해결할 수 있는 주요 아이템이 될 수 있습니다.

브로콜리, 바나나, 두유, 물을 준비합니다.

브로콜리는 소금을 약간 넣어 끓는 물에 넣어 데치도록 하고 찬물로 다시 씻은 다음 물기를 완벽히 제거합니다.

바나나는 껍질을 벗겨 썰어두고 믹서기에 모든 재료를 넣고 갈아줍니다.

먹기좋은 컵에 내어 가족들이 함께 한잔씩 먹도록 합니다.

브로콜리나 바나나가 섞인 해독주스의 맛이 좋지 않아 싫어하는 어린이들이 있다면 기호에 따라서 꿀을 약간 넣어 먹는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

오늘 전해드린 해독주스 레시피를 통해 변비탈출과 독소 제거, 그리고 건강하고 탄력있는 no 트러블 피부를 만들어보시기 바랍니다.

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