탈모 예방 도움되는 음식 혹은 탈모 유발 음식 - 강남 탈모치료

탈모 예방 도움되는 음식 혹은 탈모 유발 음식 - 강남 탈모치료

탈모를 경험해 본 분들은 아시겠지만, 탈모란 것은 단순히 머리숱이 줄어들고 머리가 휑해지는 비주얼적인 문제가 아닙니다.

탈모를 경험하게 되면 큰 스트레스를 받게 되는데 자신의 외모에 대해 의기소침하고 소심해질 수 있으며 사람들과의 대화나 만남에서도 위축되고 내성적인 모습을 보이게 됩니다.

탈모는 한번 시작되면 완벽히 탈모 이전으로 돌아가기 어려운 부분들이 많으므로 평소 생활습관을 바르게하여 탈모를 예방하는 것이 가장 좋다 하겠습니다.

평소 흡연, 음주, 패스트푸드 섭취, 불규칙한 생활습관, 스트레스 가득한 직장생활 등에 노출되어 있다면 탈모가 일어날 확률이 큰데, 탈모를 피하기 위해서는 평소 섭취하는 음식에도 주의를 기울여야 함은 물론입니다.

탈모 유발하는 음식 - 강남 탈모치료

탈모를 유발하는 음식, 한마디로 모발 두피 건강에 도움이 되지 않는 음식의 대표적인 것들에는 알콜, 담배, 커피, 인스턴트 음식, 패스트 푸드, 밀가루 음식 등이 있겠습니다.

우선 흡연은 담배를 피움으로서 모발 모세혈관을 수축시키고 혈액 공급을 차단하는 역할을 하므로 건강에 좋을리 없고 자연스럽게 탈모를 유발시키곤 합니다.

사실 술과 음주, 알콜은 탈모와 직접적인 연관은 없다고 하지만 알콜을 섭취하게 되며 함께 섭취하게 되는 기름진 고칼로리의 자극적인 안주들은 모발건강과 탈모예방에 전혀 도움이 되지 않습니다.

우리가 좋아하는 만두, 칼국수, 빵 등의 밀가루가 다량 포함되어 있는 음식은 탄수화물이 과한 음식으로 체내에서 바로 당분화되게 되면 인슐린 호르몬 증가를 유발하므로 탈모에도 어느정도 영향을 줄 수 있다는 것, 기억하시기 바랍니다.

커피나 에너지드링크 처럼 고카페인이 들어있는 음료도 너무 자주 섭취한다면 탈모를 유발할 수 있는 가능성이 충분히 있으니 항상 적당량을 섭취하셔야 겠습니다.

탈모예방 탈모치료 도움되는 음식 - 강남 탈모치료

사실 이미 한껏 진행된 탈모를 원래대로 돌려놓을 만한 탈모 만병통치약은 없지만, 평소 탈모 현상이 일어나기 전부터 검은 콩과 두부 우유 등 단백질로 구성되어 있는 음식을 꾸준히 섭취하는 것은 모발건강에 분명 도움이 됩니다.

필수지방산이 함유되어 있는 생선을 꾸준히 섭취하는 것, 그리고 식물성 여성호르몬 파이토에스트로젠을 꾸준히 섭취하는 것도 탈모예방을 할 수 있는 음식입니다.

출산 후, 그리고 다이어트 식품으로도 좋은 미역 다시마 등의 우리에게 익숙한 해조류는 모발 영양성분을 구성하고 있는 철, 칼슘, 요오드가 풍부해 탈모를 예방하고 모발 건강을 돕습니다.

이처럼 탈모에 도움되는 음식, 탈모를 유발시키고 모발 건강을 해치는 식품들이 따로 있으니 섭취를 할때에도 항상 적당량을 건강하게 섭취하도록 합니다.

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