피부에 안좋은 음식 알아보기 - 강남피부과

피부에 안좋은 음식 알아보기 - 강남피부과

피부에 좋은 음식이 있는 반면 피부에 전혀 도움이 되지 않는 식품들이 있다는 사실, 알고 계실것 입니다.

우리가 보통 흔히 생각하는 음식들 그중에서도 피부에 악영향을 미치는 음식들은 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

우선 가장 먼저 생각나는 것이 바로 피자 햄버거 치킨 도너츠 햄버거 등 기름기가 많고 당분이 다량 함유되어 있는 패스트푸드 입니다.

물론 우리가 흔히 섭취하는 편의점 음식 그리고 밖에서 사먹는 조미료가 가득한 식품들도 사실 피부에 도움이 되는 음식과는 거리가 멉니다.

고열량 고칼로리 당분과 기름기 많은 음식과 피부의 관계 - 대치동피부과

다른 음식들에 비해서 상대적으로 고열량인데다가 기름기가 많고 당분이 많은 패스트푸드들은 피지분비를 자극시키기 떄문에 여드름이나 트러블 등 피부문제를 일으키기 마련입니다.

패스트푸드에는 트랜스지방과 나트륨 그리고 포화지방 등 몸에 해로운 성분이 가득 들어있습니다.

패스트푸드 외에도 피부에 좋지 않은 성분이나 음식들은 다음과 같습니다.

우선 흡연과 알콜, 술과 담배는 피부에 악영향을 미치는 대표적인 것으로 수분을 증발시켜서 피부를 푸석하게 만들며 피부 영양 공급의 주요 공간인 말초 혈관을 축소시키는 역할을 합니다.

맵고 짠 음식의 경우, 특히 우리가 밖에서 외식을 하며 많이 시켜먹는 음식들은 각종 트러블의 원인이 될 만큼 자극적인 것들이 많습니다.

조미료 가득한 맵고 짠 음식은 피할 것 - 강남피부과

염분과 나트륨이 가득함유되어 있기 때문에 모공을 막고 혈액순환을 방해합니다.

사실 가장 맛있는 음식이자 다이어트를 위해서라도 끊어야 하지만 그러기 너무 어려운 것.

바로 밀가루 음식 역시 피부에는 도움이 되지 않는 음식입니다.

밀가루 음식의 대부분은 섭취하고 나면 위장에서 불어가는 경우가 많은데 소화를 어렵게 하기 때문에 몸에 열을 발생시킵니다.

소화를 제대로 하지 못하고 피지분비를 자극시키게 되면 여드름 등 피부 트러블도 더더욱 심해집니다.

평소 피부가 좋지 않았던 분들, 피부관리에 신경을 쓰고 있는 것 같았는데도 트러블이 유달리 심하셨던 분들이라면 피부 안좋아지는 음식 참고하셔서 식습관을 바꿔보시기 바랍니다.

피부트러블이 너무 심한 경우라면 대치동피부과 처럼 피부 전문의가 있는 병원에 방문해 바로 치료를 받으시는 것도 도움이 됩니다.

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