다이어트 탈모 고민 예방방법 알아보기


탈모의 대표적인 요인 하면 떠올리게 되는 유전적 요인은 분명 탈모의 주요 원인 중 하나가 맞습니다.


하지만 모두 유전적 탈모 가능성을 가지고 있다고 해서 모두가 똑같은 방법과 똑같은 형태로 탈모가 진행되는 것은 아닙니다.


대부분 탈모가 시작되는 시기와 탈모가 진행되는 방식 등이 개개인 마다 모두 다를 수 있으므로, 탈모전문 대치동피부과에서도 이러한 차이를 알아내고 그 원인에 따른 탈모치료를 하고 있습니다.




다이어트 중인 여성들의 최대 고민, 탈모 !


최근 탈모가 더이상 중년 남성들만의 고민이 아닌, 20-30대 여성에게도 발생하는 것은 후천적인 요인이 크다 할 수 있는데 그중에 하나가 바로 무리한 다이어트 입니다.


건강을 해치는 무리한 다이어트, 단기간 진행되는 심한 강도의 다이어트는 많은 여성들에게 날씬한 몸매는 가져다 줄 지 몰라도 그보다 배로 심할 탈모 스트레스를 가져다 줄 수도 있습니다.


우리 사회에서는 건강을 해치지 않는 범위 내에서는 다양한 체형을 인정해 주어야 하는데, 사실 외모에 대한 지나친 사회풍조로 특히 여성들이 다이어트 스트레스를 심하게 받고 있는 편입니다.


하지만 대치동피부과에서도 이러한 심한 다이어트와 강도높은 단기간 다이어트는 단순히 건강을 해칠 뿐 아니라 여성탈모의 원인이 된다는 것을 강조해 드리고 싶습니다.





다이어트 탈모 예방방법 알아보기 [대치동피부과]


우리 몸을 구성하고 에너지를 만들어 내기 위한 필수 영양소인 단백질과 비타민의 섭취가 줄어들게 되면, 자연스럽게 탈모가 생길 수 있습니다.


특히나 식욕을 억제하고 식이요법을 진행하다 보면 스스로 신경이 예민해 지는 것을 느낄 수 있는데, 이러한 스트레스 또한 탈모의 심각한 원인이 될 수 있습니다.


따라서 다이어트 진행 중에도 탈모만은 막고 싶으시다면, 꼬박꼬박 단백질과 필수 지방산은 섭취하도록 해야 하는데 이때 가장 좋은 식품이 바로 '검은콩' 입니다.





블랙푸드로 불리우는 검은콩을 꾸준히 섭취해 주면서 식이요법과 운동요법을 함께 진행하는 '건강한 다이어트' 를 실행한다면 탈모걱정 없이 날씬한 몸을 만들 수 있습니다.


짧은 기간에 무리하게 식욕을 억제하는 것 보다는, 필수비타민은 챙겨 먹으면서도 콩, 두부, 고기 등의 단백질은 적절히 챙겨 먹도록 하고 그중에서도 특히 탈모예방에 효과적인 검은콩은 꾸준히 챙겨 드시기 바랍니다.


탈모 없는 건강한 다이어트를 꿈꾸신다면, 단순 식이요법 보다는 꾸준한 운동을 지속해 주시고 혹시 탈모증세가 나타난다면 초기에 탈모전문 병원 등을 찾아서 전문의에게 상담을 받아 보는 것도 권해 드립니다.






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