피부 탄력 키우는 방법 - 대치동피부과

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나이가 들고 주름이 생기는 것은 당연하고 자연스러운 일이지만, 사실 누구나 이러한 피부노화를 늦추고 싶어합니다.


똑같은 나이라 해도 피부 노화 상태가 심하게 차이나 보이는 경우도 종종 있는데 이러한 것은 평소 피부관를 위해 어떤 노력을 했으며 피부 노화를 막기 위해 어떤 습관을 가지고 있었는가가 무척이나 중요하게 작용합니다.


날이갈수록 쳐지는 듯한 피부 탄력 특히나 여성의 경우에는 출산을 하고 나면 피부노화가 급격히 오곤 합니다.


피부노화는 보통 얼굴에서부터 시작되는 것이 일반적인데, 얼굴중에서도 눈밑이나 팔자 그리고 볼과 이마 등에서 그 차이를 느낄 수 있습니다.





얼굴에 유분이 풍부한 경우에는 세포 노화를 막아줘서 건조한 피부보다 노화가 상대적으로 더디게 진행되는 경우가 있습니다.


하얀 피부톤을 가진 분들의 경우 어두운 피부보다 자외선 차단능력면에서 떨어진다는 이야기도 있어 그 속도가 더 빠르게 느껴지기도 합니다.


피부노화를 막고 탄력을 키우고 싶은 분들은 섭취하는 것도 주의해야 하는데, 특히나 피부노화를 막아주고 탄력을 높이기 위한 식품에 주목하시기 바랍니다.


아사이베리, 블루베리 등의 과일에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부노화를 막아주는 역할을 합니다.


평소생활습관 역시 무척이나 중요한데, 탄력을 높이고 노화를 막기 위해서는 꾸준히 운동을 해주어야 합니다.






엉덩이나 허벅지 그리고 복부와 가슴 등의 탄력을 잡아주는 것도 신경써야 하며, 얼굴 모공 탄력을 케어하고 주름을 어느정도 잡아주는 노력도 필요합니다.


피부과를 찾아 자신의 노화상태를 체크하고 필요한 시술이 무엇인지 등을 확인하는 것도 피부노화방지를 위해 좋은 일입니다.


피부과의 전문적인 시술을 받는 것도 중요하지만, 평소 홈케어로 노화를 막기위한 제품을 사용하는지도 체크해보아야 합니다.


탄력크림이나 아이크림 그리고 주름방지 크림과 수분크림 등의 특별한 크림은 꾸준히 발라주어야 하는데, 눈가 입가 그리고 평소 주름이 고민되는 곳에는 꾸준히 발라주어야 합니다.


이러한 기능성 화장품을 바를때에도 피부 탄력을 지켜주기 위해 아래로 내리는 것 보다는 위로 업 시켜주는 방식으로 마사지하듯 발라주는 것이 더 좋습니다.





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건강한 머릿결을 만드는 습관, 그중에서도 평소 머리를 밤에 감아 노폐물을 제거하고 꼭 완전히 건조시키고 자는 것 등 다양한 방법이 있지만 음식을 통해서도 챙길 수 있다는 것, 기억해주시기 바랍니다.


연예인들의 찰랑거리는 머릿결을 보고 있으면 무척이나 부러운 경우가 많습니다.


찰랑거리는 탄력가득 머릿결은 첫인상을 결정하는 주요한 부분 중 하나인데 머릿결 관리를 제대로 하기 위해서 영양을 주며 전문적인 제품을 쓰는 것도 좋지만 머릿결 좋아지는 음식을 먹는 것도 좋습니다.





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녹황색 채소


녹황색 채소는 비타민 C가 가득함유되어 있는데, 보통 이러한 것은 녹황색의 채소와 과일에 많이 함유되어 있습니다.


레몬, 파인애플, 구아바, 딸기, 오렌지, 당근, 샐러리, 오이 등의 식품을 통해서 꾸준히 비타민C를 섭취하면 모낭을 유지해주고 두피 혈관을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.


곡물 


건강한 곡물, 그중에서도 특히나 정제되지 않은 상태의 곡물은 무척이나 풍부한 영양소를 가지고 있습니다.


정제되지 않은 곡물 속에는 섬유소가 다량으로 함유되어 있는데 다량의 항산화 물질이 포함되어 있으므로 노화방지에 특히나 좋습니다.






검은 콩


검은 콩은 탈모 예방에도 도움이 되는 식품 중 하나로 알려져 있습니다.


검은콩 외에도 콩에는 일반적으로 단백질이 풍부하게 함유되어 있는데, 단백질은 모발을 구성하는 주요 성분 중 하나로 두피건강과 모발 건강을 모두 잡을 수 있는 식품입니다.


바다의 우유 굴


바다의 우유라고 불리우는 굴에는 미네랄 중에서도 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다.


아연성분은 머리카락을 촉촉하게 만드는 성분 중 하나로, 아연이 붖고할 경우에 우리 모발은 건조하고 쉽게 푸석해 질 수 있으므로 굴을 섭취하면 건강하고 탄력있는 모발을 만드는데 도움이 됩니다.




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여성들이라면 누구나 한번쯤은 하얗고 뽀샤시한 피부에 대한 갈망이 있을텐데요.


피부좋다고 소문난 연예인들의 피부는 하나같이 탄력이 넘치면서도 뽀얗고 환한 피부를 가지고 있다는 것을 알 수 있습니다.


보통 연예인들의 경우 피부를 위한 좋은 습관을 많이 가지고 있고, 또 전문적인 피부관리를 받기도 합니다.


우리는 칙칙한 피부로부터 벗어나기 위해서 꾸준히 피부건강을 체크하고 우리에게 필요한 피부 케어를 받는 것이 중요합니다.






더운 여름철에는 피지와 땀의 분비가 심해 모공을 늘어나게 하며 피부를 끈적거리게 하기 쉬운 환경입니다.


또한 더운 여름철 대중교통이나 사무실 등에서 너무 과한 에어컨 바람에 노출되어 있다보면 피부의 탄력은 점점 더 떨어지기 마련이죠.


여름철 자외선은 특히나 우리 피부의 멜라닌 색소를 증가시키고, 기미와 주근깨 등의 색소침착 및 피부 트러블, 염증을 더욱 더 악화시킵니다.


여름철에 더더욱 심해지는 색소침착이나 색소질환은 피부를 얼룩덜룩하게 만드는 주요 원인 중 하나입니다.






그냥 방치할 경우에는 더욱 피부노화가 빠르게 오고 또 실제 나이보다 나이들어 보일 수 있으므로 꼭 미리 피부과를 찾아 자신의 상태를 점검하는 것이 필요합니다.


보통 가벼운 피부트러블이나 색소침착 문제일 경우에는 충분히 간단한 피부 시술만으로도 해결을 할 수 있습니다.


기미주근깨의 경우에는 초기에 발견한 경우 피부과의 간단한 시술을 통해 환한 피부로 개선시킬 수 있으며, 그 이후에는 홈케어를 통해서 탄력있는 피부를 만들어줄 수 있습니다.


피부과의 시술을 받는 것도 가장 확실한 방법이지만, 그 외에도 집에서 평소 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있는 음식을 먹어 에너지를 보충해 주시는 것도 도움이 됩니다.






피부과에는 이러한 피부 트러블이나 색소침착 등의 문제를 해결하기 위해서 토닝, 물광젯, 등의 시술이 인기를 얻고 있습니다.


이러한 피부과 시술의 경우 무조건 가격을 보고 결정할 것이 아니라 피부전문의의 검사와 상담을 통해서 자신에게 꼭 필요한 것을 케어하는 것이 중요합니다.

 



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여름 손상모 두피 관리 방법 - 대치동피부과

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뜨거운 여름철, 우리는 얼굴 피부를 보호하고 몸의 피부가 탈까봐 자외선차단제를 꼼꼼하게 바르는 등 신경을 쓰지만 간과하는 부분이 하나있습니다.


바로 우리 두피인데요. 여름철 뜨거운 자외선 아래에서 두피는 그 어떤 부위보다 악화되고 있는 것이 사실입니다.


특히나 여름철 이미지 변신, 스타일 변신을 위해서 미용실에 가서 펌, 염색 등을 자주 하곤 하는데 이렇게 모발이 약해져 있는 상태에서 자외선을 쬐면 더더욱 상할 수 있다는 것, 당연한 일입니다.





특히나 어린 친구들의 경우 학교 개학을 앞두고 다시 염색을하고 머리를 피는 등 단시간 동안에 염색과 펌을 자주 하게 됩니다.


이런 과정에서 모발은 극심한 손상을 겪게 되고, 또 뜨거운 여름철 자외선으로부터 제대로 모발을 보호하지 못해서 머리가 전체적으로 상하는 결과를 가져오게 됩니다.


두피도 우리 몸의 소중한 피부 중 하나로, 두피관리를 제대로 해주지 않으면 탈모 스트레스를 받게 됩니다.




여름 휴가로 바다나 수영장 등을 찾았다면 특히나 자외선 손상으로 인해 머릿결이 상했을 수도 있는데 바닷물의 염분이나 수영장의 염소 성분등은 모발에 큰 자극을 줍니다.


이렇게 스트레스 받은 두피를 관리하기 위해서는 피부과를 찾아 관리를 받거나 혹은 전문 관리샵에서 전문 케어를 받는 것이 좋습니다.


손상된 모발에는 유수분 밸런스를 유지시킬 수 있는 영양공급을 받도록 하고, 두피에 쌓여있는 각질은 제대로 제거하고 영양공급을 해주어야 하기 때문입니다.


특히 잦은 파마나 염색을 할 경우에는 모발의 큐티클을 손상시켜서 전체적으로 모발을 푸석하게 만들게 되는데, 그냥 지나칠 것이 아니라 꼭 집중적인 영양공급 및 홈케어를 해주어야 합니다.





두피와 모발은 전혀 다른 관리가 필요한데, 지성인지 건성인지 자신의 피부 및 모발 상태를 파악하고 그에 맞는 관리를 받는 것이 좋습니다.


하루종일 생활하며 쌓인 땀과 피지 그리고 먼지를 그대로 방치하는 것은 머릿결을 상하게 하고 탈모를 일으킬 수 있으므로 되도록이면 저녁에 감고 깔끔하게 다 말리고 자는 것이 좋습니다.




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피부 노화 부르는 습관 피하기 - 대치동피부과

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꼭 피하고 싶은 것. 바로 세월이 아닐까 싶은데요.


시간이 흐르면 사람은 자연스럽게 얼굴을 비롯한 몸 여기저기에 주름이 생기고 노화현상이 오기 마련입니다.



노화가 찾아오는것은 자연스러운 현상이지만, 유난히 노화가 빠르게 찾아오는 것 같은 사람들이 있습니다.


이러한 것은 평소 생활습관이 만들어내는 습관이라 할 수 있는데, 일상생활 속 작은 습관이 우리 몸의 피부노화를 결정한다는 것, 꼭 기억하시기 바랍니다.


우리가 무의식중에 하고 있는 습관이지만, 피부를 늙게만들고 주름을 늘어나게 하며 피부노화를 가져오는 나쁜 습관은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다.





자외선 차단제를 바르지 않는 습관


자외선 차단제는 피부를 보호하기 위한 그 무엇보다도 중요한 존재입니다.


자외선을 쬐게 되면 우리몸의 피부노화를 가장 빠르게 부르게 되는데, 자외선은 피부를 건조하게 만들며 탄력섬유인 엘라스틴을 변성시켜서 주름을 만드는데 도움을 줍니다.


메이크업 제품에 자외선 차단 기능이 들어있다 해서 안심하지 말고, 꼭 자외선 차단제는 따로 발라주도록 합니다.


세안 후 보습제를 바르지 않는 습관


세안을 하는 것, 건강하고 탄력있는 피부를 만드는데에 있어서 무척이나 중요한 습관 중 하나입니다.


하지만 세안을 하고 난 직후 보습제를 바르지 않고 장시간 방치해두는 것은 피부노화를 빠르게 오게 하는 나쁜 습관 중 하나입니다.


세수를 하고 나서 물이 증발할때 피부 표면에 있는 수분벽을 망가뜨릴 수 있으므로, 수건으로는 적당히 자극없이 닦아내도록 하고 세수를 하고 나서는 바로 로션 스킨 등을 발라서 피부를 보호하도록 합니다.


로션 스킨을 바르고 영양크림과 수분크림 그리고 에센스 등을 이용해 피부 수분막을 지켜주시기 바랍니다.






표정 찡그리는 습관, 흡연 습관 


평소 과장된 표정을 짓는 것이 습관이 되었거나 혹은 눈을 잘 비비는 습관, 얼굴 일부를 잘 찡긋 거리는 습관이 있으시다면 주의하셔야 합니다.


이러한 습관을 가지고 있는 분들은 피부 노화가 특히나 빨리 오게 됩니다.


흡연을 하는 것도 역시 피부노화를 부르는 지름길 중 하나인데, 입술을 오므리고 담배를 피우는 것은 입가 주름을 만들어내는 가장 좋은 습관 중 하나입니다.


또한 흡연 자체가 우리 몸의 혈관을 수축시키고 피부 콜라겐을 파괴하므로 피부 노화를 부르는 일입니다.




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