12월 제철과일
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건강에좋은 12월 제철음식 알아보기 - 대치동피부과MX 헬스/건강정보 2014. 12. 21. 05:00
건강에좋은 12월 제철음식 알아보기 - 대치동피부과 날씨가 추워지고 외부 온도와 실내 온도의 차이가 심해 감기에 걸리기 쉬운 요즘, 여러분들의 건강은 어떠신가요? 날씨가 추워지면 자연스럽게 활동도 줄어들기 마련인데 면역력이 쉽게 떨어질 수 있어 식생활에 특히 주의를 기울어야 합니다. 건강한 식생활, 건강한 식습관을 가지는 방법은 바로 그때마다 제철 음식을 먹어 좋은 영양소를 얻는 것입니다. 12월 제철과일 & 12월 제철채소 12월 제철과일에는 가장 대표적인 것으로 사과와 귤 그리고 유자나 한라봉 등이 있겠습니다. 이 제철과일들에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 우리가 감기에 걸리지 않도록 도움을 주고 또 피부건강에도 도움이 됩니다. 사과는 보통 식이섬유가 무척 풍부한 식품으로 알려져 있는데 면역력..