혀니의 피부이야기

요즘에는 날씨가 많이 따듯해져 낮에는 반팔티를 입고 다녀도 될 정도로 날씨가 좋아졌습니다. 하지만 여전히 아침과 저녁에는 춥기 때문에 면역력을 유지해주는 것이 중요한데, 이럴 때는 비타민B가 풍부한 과일이나 채소를 섭취한다면 면역력을 높이는 것뿐만 아니라 피로도 줄일 수 있어 좋습니다. 이번에는 대치동 피부과에서 비타민B와 몸에 좋은 영양소들이 함유되어있어 환절기를 건강하게 보낼 수 있게 해주는 채소와 과일들에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 비타민B가 풍부한 시금치 한 때 뽀빠이 덕분에 아주 유명했던 시금치에는 비타민B뿐만 아니라 미네랄도 풍부하게 함유 되어 있으며, 철분과 칼슘, 그리고 마그네슘 등이 골고루 함유되어 있어 몸은 튼튼하게 만드는데 도움이 됩니다. 또한 시금치에는 비타민 B군의 일종인 엽산..