탈모예방해주는 간단 두피마사지 방법 - 대치동 피부과


지성두피 건성두피 등등 두피 역시도 얼굴 피부처럼 다양한 타입이 있지만, 탈모의 위험으로부터 안전한 두피는 없습니다.


평소에도 꾸준히 탈모를 막기 위해 건강한 모발을 위한 관리를 하셨다면 두피건강과 모발건강을 모두 지키셨겠지만, 요즘처럼 더운 여름에는 뜨거운 직사광선이 바로 머리에 내려쬐기 때문에 더더욱 두피관리에 신경써야 합니다.


연예인들의 피부가 부러운 것처럼 풍성하고 윤기나는 머리카락 역시 부럽다면, 젊었을때부터 미리미리 탈모예방을 위한 관리를 받을 필요가 있습니다.





보통 모발과 두피는 표준형이나 건성형 그리고 지성두피로 나뉠 수 있는데, 표준형의 경우 탈모가 없는 일반적 건강두피 타입으로 모발이 빠진 만큼 자연스럽게 다시 나서 자라고, 비듬도 없으며 윤기도 적당한 편을 의미합니다.


건성두피의 경우 피부가 건조해 버짐이 잘 피고 각질이 잘 일어나는 것처럼 모발과 두피 자체가 건조해서 이상이 생기는 타입으로, 두피색이 하얀 백색이라는 점이 특징입니다.


그리고 마지막으로 머리가 쉽게 기름지고 노폐물 등 기름때가 쉽게 끼는 지성형 두피가 있는데, 지성형 두피는 특히 탈모 위협이 심한 타입이기도 합니다.



지성두피의 경우 머릿결이 끈적하고 보통 기름진다고 표현하는 것처럼, 머리가 잘 기름져서 아침에 머리를 감고 나와서 점심때만 지난다 하더라도 불쾌한 기분이 듭니다.


그리고 비듬 역시 각질처럼 마른 것이 아니라 축축하고 습기가 있으며 기름끼가 껴있는 듯한 비듬이 특징인데, 피가 잘 흐리지 못해 모근부터 약해져 새로운 머리가 생기기 어렵고 모낭이 축소되기 때문에 더더욱 탈모예방 두피관리에 신경쓸 필요가 있습니다.


이러한 탈모예방은 간단한 두피마사지와 샴푸를 제대로 하는 것만으로도 충분히 예방할 수 있습니다.






대치동피부과 추천 탈모예방 두피마사지


두피를 건강하게 하는 운동을 아침저녁으로 10분씩 시간을 투자해 습관화 하면 탈모예방에 도움을 주고 두피를 건강하게 만들 수 있습니다.



손끝으로 두피를 힘껏 문지르는 느낌이로 마사지를 하면 되는데, 전체적으로 마사지를 하다보면 유난히 통증이 느껴지는 부분이 있는데 그쪽으로 점차 이동해서 시원한 마사지를 한다는 느낌으로 움직여 주시면 좋습니다.


두피마사지는 평소 머리를 감을때도 조금씩 해주면 더 좋은데, 자신의 두피 타입에 맞는 샴푸와 린스를 선택하도록 하고, 탈모에 좋다는 특정 두피제품을 사용할 경우에는 자신의 피부 타입에 맞는 것으로 반년 이상 지속적으로 사용하는 것이 도움이 됩니다.





아침에 자고 일어나서 손가락 끝에 힘을 주어 두피 마사지를 해주면, 머리도 맑아지고 상쾌한 기분이 드는 느낌을 받으실 것입니다.


기상시간에, 그리고 취침 전에 가볍게 두피 마사지를 해주면서 모발 건강을 지키는 것도 좋지만, 대치동피부과에서는 이러한 두피마사지와 더불어 식생활에도 변화를 주는 것을 추천드립니다.



특정 음식이나 식품권에 대해 편식하는 버릇이 있다면, 그 버릇을 버리고 편식하지 않는 하루 세끼 식사를 규칙적으로 거르지 않도록 합니다.


고기를 먹을때에는 채소와 과일을 함께 먹도록 하고, 부족한 섬유질이나 비타민 등은 과일과 야채로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.



탈모예방해주는 간단 두피마사지 방법 - 대치동 피부과
여름철 탈모 방지를 위한 두피관리 방법 !

뜨거운 햇살이 반나절 이상 지속되는 여름철에는 피부관리 만큼이나 신경써야 할 것이 바로 탈모방지를 위한 두피관리 입니다.


뜨거운 여름에는 직사광선이 가장 잘 닿는 곳이 머리이기 때문에 두피관리가 다른 계절보다도 더 중요한데, 특히 땀을 많이 흘리기 때문에 항상 두피를 깨끗하게 해주는 것 역시 중요합니다.


오전동안 외출과 외부활동으로 인해 더러워진 두피를 깨끗하게 씻지 않고 그대로 방치해 두거나 머리를 감지 않고 그냥 잠자리에 든다면 두피에는 노폐물이 가득 쌓여서 호흡을 못하게 되므로 탈모로 가는 지름길이 될 수 있습니다.




연구에 따르면 2005년 ~ 2009년 사이에 대한민국 탈모환자는 거의 25% 가까이 증가했다고 합니다.


사실 탈모라고 하면 나이가 많은 중년 이상의 남성들에게 나타나는 것이라고 생각하겠지만, 최근 탈모현상은 20~30대에게 무척 많이 나타나며 실제로 연구결과 20-30대 탈모환자가 전체 탈모환자의 48% 이상을 차지했다고 하니 정말 심각하다 할 수 있겠습니다.


사실 여름철 탈모방지를 위한 두피관리로 청결 외에도 신경써야 할 것이 한가지 있으니 그것은 바로 두피 건강 및 모발 건강을 위한 음식을 제대로 섭취하는 것 입니다.





요즘 여름이라고 더더욱 노출이 신경쓰여 다이어트를 무리하게 진행하는 여성들은 특히 탈모가 심하게 나타나는데, 남성들 역시 뚱뚱한 몸이 싫다고 하여 과도한 다이어트와 흡연등이 일상 생활이 되어 탈모가 점점 더 잦아지고 있습니다.


탈모를 막기 위해서는 여름에도 꾸준히 검은콩과 생선 등의 음식을 먹어줘야 모발이 건강해지고 두피건강을 챙길 수 있어 탈모를 막을 수 있다는 것을 기억해야 합니다.


여름철 스트레스 가득인 탈모 방지를 위해서 두피 건강을 챙길 수 있다는 먹는 탈모방지약, 바르는 발모제, 두피관리와 탈모방지 효과가 있다는 한방 샴푸, 머릿결을 정돈해 주고 건강하게 만들어주는 오일 등의 사용 방법도 물론 안하는 것 보다는 좋을 수 있지만 사실 궁극적으로 탈모를 막고 두피 건강을 신경쓰기 위해서는 피부과를 찾아가는 것이 정답입니다.


사실 탈모방지 샴푸의 역할을 제대로 구분하지 못하거나, 민간요법으로 탈모를 치료하려고 하는 사람들이 많기 때문에 피부과를 찾는 탈모 환자의 대부분은 오히려 악화된 경우도 무척 많습니다.





평소 내 모발이 남들에 비해 많이 빠지거나, 전체적으로 두피 건강이 좋지 않고 탈모 증상이 의심된다면 바로 가까운 피부과를 방문해 피부 전문의에게 두피 상태를 진료받고 상담해 보는 것이 좋습니다.


전문가의 탈모방지 및 현재 두피건강 상태 체크를 통해서 앞으로 어떤 치료를 하는 것이 좋은지, 그리고 식습관이나 생활은 어떻게 유지해 나가야 하는지, 혹은 심한 경우에는 모발이식 등의 치료는 어떻게 받을 수 있는지의 전문적인 정보를 얻어 두피관리를 진행하는 것이 필요합니다.


무더운 여름, 풍성하고 건강한 머리를 위해 두피건강에 미리 신경써서 탈모방지 하시기 바랍니다.


여름철 탈모 방지를 위한 두피관리 방법 !
탈모 없애는 방법 및 탈모 방지 방법 알아보기

탈모는 사실 평균적 통계상으로도 여성보다는 남성에게 많이 일어나는 것 입니다.

또한 대부분 환경적인 요인이나 개인의 생활습관 잘못이라기 보다는 유전적인 요인이라는 생각을 많이 하곤 했습니다.


그러나 최근에는 유전적 요인 가족내력과는 상관없이 개개인의 잘못된 식습관, 수면습관, 스트레스와 피로 등으로 인해서 탈모환자가 더더욱 늘어나고 있습니다.






늘어만 가는 여성탈모환자의 수


탈모는 단순히 남성에게만 일어나는 일이라고 생각하는 분들도 많았지만, 최근 탈모예방 및 탈모고민 탈모치료 등으로 전문피부과를 찾는 분들의 경우에는 여성탈모환자도 그 수가 무척 많은 것이 사실입니다.


보통 탈모환자가 아닌 정상적인 성인의 경우 하루 70~80개의 모발이 생성되는데, 이것은 보통 하루에 머리를 감을때 혹은 머리를 빗거나 자고 일어날때 등 평균적으로 빠지는 머리카락의 갯수와 일치합니다.


따라서 거의 생성되는 머리카락과 빠지는 머리카락의 수가 일치하기 때문에 평균적인 머리숱을 유지할 수 있는 것이지만, 정상범위를 넘어서 하루 100개 혹은 그 이상의 머리카락이 빠진다면 그것은 탈모환자라 정의 내릴 수 있겠습니다.


그렇다면 이러한 탈모가 발생하는 이유는 무엇인지, 탈모를 막기 위한 생활습관이나 탈모예방을 할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.






탈모의 원인 제대로 알고 탈모 치료하자 


탈모의 원인이 되는 지루성 두피염을 방지하기 위해서는 우선 다양한 음식을 고루고루 충분히 섭취해 주는 것이 가장 중요합니다.


현대인의 경우 외식을 자주 하게 되고, 직장생활을 하는 직장인은 일반적으로 하루 1~2끼는 밖에서 사먹는 것이 보통인데 이 음식은 무척 짜고 기름진 경우가 대부분 입니다.


또한 요즘 어린이들은 부족함 없이 넘치는 식사량과 패스트푸드 섭취가 잦기 때문에 더더욱 탈모와 비만환자가 될 확률이 높다 하겠습니다.



지루성두피염이나 탈모가 본격적으로 시작되었다고 의심이 된다면 무조건 단백질이 풍부한 음식 그리고 해산물과 과일 채소 등을 고루 섭취하는 것이 좋고, 짜고매운 음식이나 자극적이고 기름진 음식, 가공식품이나 패스트푸드등은 최대한 피하는 것이 좋습니다.


또한 흡연이나 과음을 하는 습관 역시 탈모를 진행시키는 원인이 되는데, 탈모가 심각하게 진행된다면 늦게나마 금주 금연을 하는 것이 탈모진행을 늦추는 방법이 될 수 있습니다.







운동부족으로 인해 몸이 쇠약하거나 스트레스가 과하고 수면부족 증세를 겪고 있는 경우에도 탈모는 충분히 발생할 수 있습니다.


따라서 탈모예방을 막기 위해서는 항상 규칙적인 생활습관과 골고루 영양을 섭취하는 습관이 몸에 스며있도록 해야 합니다.


탈모예방을 위해 보다 자세한 상담이 필요하다 느껴지거나, 언제부터인가 휑해지는 것 같은 머리숱이 고민이라면 바로 탈모치료를 위해 두피 피부 전문의를 찾아 상담을 하고 치료를 진행하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.



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