오메가3 효능
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오메가3지방산 ω-3 으로 혈관건강 지키세요!MX 헬스/건강정보 2015. 2. 9. 17:12
평소에 오메가3에 관한 이야기는 많이 들어보셨을 겁니다. 또한 많은 분들이 오메가3를 챙겨 드시고 계십니다. 하지만 정작 오메가3에 대해서는 잘 모르는 분들이 많아서 여기에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 오메가3는 등푸른 생선에 많이 들어 있다고 알려져 있으며, 몸에 좋으니 필수로 먹어주어야 한다고 하는 지방산입니다. 우리 몸의 세포벽은 지방으로 이루어져있으므로 좋은 지방의 공급은 세포막을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 오메가3는 인체 내에서 합성되지 않지만 대사활동에 필수적인, 필수 불포화 지방산입니다. 오메가3란 무엇인가 100여년 전에 에스키모인 들이 다른 사람들에 비하여 심근경색과 혈소판 반응성, 동맥경화유발 경향이 현저하게 낮다는 것을 알게 되었습니다. 학자들이 에스키모인들의..