혀니의 피부이야기

건강에 도움되는 지방 알아보기 - 대치동피부과 건강을 지키기 위해 요즘 어떠한 일들을 실천하고 계신가요? 여름을 앞두고 노출 대비 급 다이어트를 결심하신 분들도 계실 것이고 혹은 건강검진 결과가 생각보다 좋지 않아 식습관 등 생활습관을 전체적으로 바꾸려 하시는 분들도 있을 것입니다. 지방은 우리에게 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나지만 사실 왠지모르게 부정적으로만 생각되고 지방이 함유되어 있는 음식은 다 몸에 좋지 않을 것이라는 편견을 가지고 있는듯 합니다. 하지만 지방이라고 해서 무조건 나쁜 것은 당연히 아닙니다. 튀김음식이나 튀김요리에 나온 기름, 혹은 인스턴트 패스트푸드에 과하게 함유되어 있는 지방질은 물론 좋지 않습니다. 하지만 일부 식품에 함유되어 있는 지방은 건강에 도움되는 지방으로 우리가 필수..