혀니의 피부이야기

밤마다 잠 못 이루시는 분들, 덕분에 하루 종일 낮에 있었던 피로가 그 다음 날에도 여전히 계속되어 고민이 많은 분들이 분명 계실 듯 합니다. 이렇게 불면증으로 인해 제대로 수면을 하지 못하면 피부트러블은 물론이고 건강에 여러가지 지장을 주게 되기 마련입니다. 수면에 도움 되는 음식, 그리고 불면증을 해결할 수 있는 정보 함께 알아보도록 하겠습니다. 불면증 해결해주는 음식 - 호두 호두는 심신을 안정시켜 불면증에 전체적으로 효과가 있으며 심장질환을 예방하는 효과가 있습니다. 웰빙이 강조되면서 어느새부터인가 견과류에 대한 다양한 장점이 나타나고 있는데요. 사실 그 이전부터 호두 등의 견과류 섭취는 피부와 전체적인 건강을 위한 필수 에너지원이었습니다. 하지만 소화력이 약하거나 설사증세가 있는 분은 섭취시 적..