여름피부관리 도움되는 제철과일 복숭아 - 대치동피부과

여름피부관리 도움되는 제철과일 복숭아 - 대치동피부과

제철 과일과 제철 채소를 먹는 것 만큼 건강관리에 도움이 되는 것도 없습니다.

특히나 맛있는 제철과일은 피부 탄력과 활기에도 도움이 되어서 무척 좋다고 하는데요.

여름 제철과일 중에서도 특히나 피부미인 되는 과일 중 하나가 바로 복숭아 입니다.

수분 비타민 풍부한 과일 - 대치동피부과

수분과 비타민이 가득들어있는 복숭아는 여름철 가장 큰 피부의 적인 자외선을 막아주는 역할을 하는데요.

복숭아가 자외선을 직접적으로 막아주는 역할을 하는 것은 아니지만, 자외선에 의해 손상될 수 있는 피부를 관리해주며 무엇보다도 중요한 콜라겐 형성을 돕습니다.

복숭아에는 식이섬유가 많이 들어있고 또 지방이 적어서 다이어트하는데에도 도움이 됩니다.

여성분들의 경우 특히나 노출이 심한 여름철에는 다이어트를 하며 피부가 망가지기 쉬운데, 다이어트하는데에도 도움이 되고 또 콜라겐 형성 등 피부관리에도 도움이 되니 여러모로 도움되는 제철과일이라 하겠습니다.

그외에도 복숭아는 체내 흡수가 빠른 당류와 비타민 그리고 무기질등이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에도 도움이 됩니다.

가장 큰 장점 중 하나. 면역력을 키워주니 변비를 없애주는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 될 뿐 아니라 숙변을 통해 피부가 더욱 좋아지는 효과가 나타날 수도 있습니다.

이렇게 피부에좋고 몸에 좋은 제철과일 복숭아. 복숭아를 고르실때에는 알이 크면서도 상처가 없는 것을 고르는 것이 좋고 흐르는 물에 여러번 씻어서 깨끗하게 먹는 것이 가장 건강하게 섭취하는 방법입니다.

그냥 과일로 먹는 복숭아가 지겹다면 깨끗하게 씻어 털을 제거하고 통조림이나 주스 혹은 복숭아 잼으로 만들어 먹는 것도 비타민 섭취 등에 도움이 되니 참고해주시기 바랍니다.

피부미용에 관심 많은 여성분들이라면 꼭 피부 속 활성산소를 제거하고 폴리페놀 성분을 풍부하게 함유하고 있어 노화까지 막아주는 복숭아를 많이 섭취하시기 바랍니다.

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