피부에 좋고 다이어트 도움되는 건강주스 - 대치동피부과

피부에 좋고 다이어트 도움되는 건강주스 - 대치동피부과


탄력있고 탱탱한 피부, 반짝이는 피부는 모든 분들이 꿈꾸는 미의 기준 중 하나입니다.


예전에는 남성들에 비해서 여성들의 피부관심도가 월등히 높았지만 최근에는 남성들에게도 그루밍족이라고 하여 피부 뿐 아니라 전체적인 뷰티와 비주얼에 신경을 쓰는 분들이 늘어나고 있습니다.


피부에 좋은 시술이나 건강치료법 그리고 다이어트에 도움이 되는 운동법 등은 모두 시간과 힘 그리고 돈이 드는 일이지만 피부좋아지고 다이어트에도 도움되는 주스는 건강을 챙기는 가장 쉬운 방법입니다.


매일 아침 하루 한잔 건강한 주스로 피부도 좋아지고 다이어트에 도움되는 레시피 알아보도록 하겠습니다.





눈이 좋아지는 당근주스 - 대치동피부과


대치동피부과에서 우선적으로 추천드리는 건강주스는 바로 피부에도 좋고 눈건강에도 도움이 되는 당근주스 입니다.


당근만 있으면 당근주스는 간단하게 만들 수 있는데, 우선 당근은 깨끗하게 씻어주고 길쭉하게 썰어둡니다.


원액기나 믹서기에 당근을 넣고 갈아주면 끝인데 설탕이나 기타 다른 첨가물을 넣지 않고 그대로 즐기는 것이 가장 좋습니다.


비타민a와 베타카로틴 그리고 철분 성분이 많이 함유되어 있어서 여성들의 건강 그리고 특히 피부나 눈건강에 도움되는 주스입니다.





쉽게먹는 오렌지주스 - 대치동피부과


그런가하면 주스하면 가장 먼저 떠오르는 오렌지가 있습니다.


오렌지주스는 그대로 갈아서 먹으면 비타민c 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기미주근깨를 없애주고 얼굴 피부를 화사하게 만들어줍니다.


오렌지는 껍질을 제거하고 한입크기로 썰어두고 원액기에 오렌지를 한조각씩 넣어 갈아주면 됩니다.


피부에도 좋지만 전체적으로 피로회복에 도움이 되고, 항사화 작용을 통해서 멜라닌 색소가 생기는 것을 억제해 주는 기능이 있습니다.


오렌지 주스를 갈아마실때 조금 질린다면 시금치를 넣어서 오렌지의 비타민c를 더더욱 잘 흡수할 수 있도록 하는 것도 도움이 됩니다.


하루 한잔 건강한 과일주스로 건강하고 예쁜 피부 뿐 아니라 다이어트 효과도 얻어보시기 바랍니다.



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촉촉한 물광피부, 여름 피부좋아지는방법 알아보기 - 대치동피부과

여름철 피부고민 뿐 아니라 사계절 내내 피부때문에 고민하시는 분들은 항상 피부에좋다는 음식, 피부좋아지는 방법 등에 대해 알아보시곤 합니다.


우리가 흔히 생각하는 좋은 피부라는 것은 깨끗하면서도 잡티가 없고 트러블과는 거리가 멀며 반짝반짝 빛나는 듯한 윤기있는 피부입니다.


흔히 요즘 TV 속 연예인들이 강조하는 동안피부 물광피부가 바로 좋은피부의 대표적인 예라고 할 수 있습니다.






이처럼 연예인 부럽지 않은 물광피부 동안피부는 사실 피부노화가 시작되기 전부터 제대로 된 피부좋아지는 습관을 가지고 있다면 누구나 가질 수 있는 것입니다.


오늘은 대치동피부과와 함께 물광피부 만들 수 있는 피부좋아지는방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.



동안피부 물광피부 만드는 방법


대치동피부과에서 추천해드리는 피부좋아지는 방법 중 하나는 바로 물광피부를 위해 항상 피부좋아지는습관을 실천하라는 것입니다.


습관이 된다는 것은 말그대로 매일같이 자연스럽고 꾸준하게 실천해야 하는것으로, 좋은피부를 가지고 싶다면 더운 여름에도 물광피부를 만들기 위해 최선을 다해야 할 것입니다.


투명하고 탱탱한 피부를 만들기 위해서는 무엇보다도 수분밸런스를 지키는 것이 가장 중요합니다.




수분이 부족해지면 피부의 PH 밸런스가 전체적으로 불균형해지기 때문에 여드름과 같은 트러블이 생기기 쉽고, 또 피부 자체가 예민해지며 피부노화를 겉으로 확인시켜주는 잔주름이 여기저기 늘어나기 쉽습니다.


따라서 피부에 수분을 공급해 주기 위해서는 꼭 유수분 밸런스를 제대로 지켜가며 촉촉한 수분공급을 하는 것을 최우선으로 합니다.


하지만 피부좋아지는방법이 수분공급이라며 무조건 물세안을 자주하고 너무 과다하게 미스트를 뿌리는 분들이 있는데, 오히려 지나친 세안은 피부 수분 밸런스를 깨기 가장 쉬운 습관 중 하나입니다.


3중세안 등 지나친 세안을 하게 되면 피부 자체가 예민해지고 쉽게 건조하게 됩니다.


여기에 비누나 계면 활성제 성분이 가득한 클렌저를 과다하게 쓴다면 유수분 밸런스가 깨지며 피부를 더더욱 건조하게 만드는데, 특히 뜨거운 물 세안을 즐기시는 분들은 좋은피부를만들고 싶다면 이러한 습관을 버려야 합니다.


두번째로 히터나 에어컨을 너무 과다하게 사용하는 분들은 물광피부와는 전혀 멀어지는 습관을 가지고 있는 것이므로 꼭 고치도록 합니다.


요즘같은 더운 여름철에 열기가 너무 심하다며 과다하게 에어컨을 사용하는 것은 피부의 수분을 모두 빼앗아 갈 수 있으므로, 꼭 좋은피부를 만들기 위해서는 에어컨을 적당히 사용하고 수시로 미스트를 뿌려주는 것이 좋습니다.


하지만 미스트를 사용할때에도 알코올 성분이 있는 미스트는 피부 수분을 빼앗아가기 가장 쉬운 존재이므로 좋은피부를 만들고 싶다면 꼭 피해야 합니다.





모 연예인은 물광피부 동안피부 등 좋은피부를 유지하는 방법 중 하나로 평소 생활속에서 아무리 추워도 히터를 틀지 않으며, 여름에 에어컨에 너무 피부를 직접적으로 닿지 않도록 노력한다는 이야기를 했습니다.


직장생활을 하느라 어쩔 수 없이 여름철 에어컨에 노출되어야 한다면 최근 많은 분들이 구매하시는 미니 가습기를 준비하는 것도 좋습니다.


좋은피부만드는방법 평소 생활습관으로도 물광피부에 가까워지지 않는다면, 그때는 피부전문의를 찾아 자신의 피부 상태와 앞으로의 케어를 위한 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.



촉촉한 물광피부, 여름 피부좋아지는방법 알아보기 - 대치동피부과

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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 뷰티톡톡 2013.07.01 09:55 신고

    피부 좋아지는 습관 정보 잘 보고 갑니다.

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 윈커 2013.07.01 10:43 신고

    피부관리 정보 잘보고갑니다~~ ^^

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 FIAP 편집국장 2013.07.01 10:45 신고

    피부좋아지는 방법에 관한 상세한 내용 잘 읽었습니다.
    오늘도 즐거운 하루 보내세요!^^

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 S매니저 2013.07.01 11:19 신고

    피부 좋아지는 방법 잘 알아갑니다~
    행복한 하루 되시길 바래요~

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 날으는 캡틴 2013.07.01 11:45 신고

    히터없이는 살수 있겠는데 에어컨 없이는 못살겠어요..ㅜㅜ
    에어컨도 피부의 적이로군요..

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 샬리야 2013.07.01 16:19 신고

    피부좋아지는법 잘 보고 가요~
    즐거운 오후 되세요 ^^

  7.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 +요롱이+ 2013.07.01 17:55 신고

    피부 좋아지는 방법에 대해서 너무 잘 알아 갑니다^^
    남은 하루도 기분좋은 시간이 되시길 바랍니다!

  8.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 별이~ 2013.07.02 01:29 신고

    피부에 대한 좋은글 잘보고갑니다^^
    하루 마무리 잘하시고, 좋은꿈 꾸세요^^

  9.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 가을사나이 2013.07.02 07:41 신고

    물광피부 저도 갖고싶네요

  10.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 금정산 2013.07.02 09:09 신고

    여름 피부 좋아지는 방법 ㅎㅎ 덕분에 잘 보고 갑니다.
    건강한 화욜 되세요

피부과에서 알려주는 피부좋아지는습관 알아보기

브아걸 가인, 시스타 다솜, 송혜교, 구혜선, 이나영, 전지현, 시스타 한선화 등등 ... 피부 좋은 연예인들을 보면 대부분 맑고 투명 하고 깨끗한 피부를 가지고 있다는 것을 알 수 있습니다.


물론 연예인들의 경우 지속적으로 관리를 꾸준히 받고 있기 때문에 이렇게 피부가 유지될 수 있는 것이기도 하고, 또 주변 사람들 중에서도 피부 좋은 사람과 피부 나쁜 사람을 살펴보면 원래 태어날때부터 좋은 피부를 타고나는 사람도 많은 것 같다는 생각을 하게 됩니다.


여성분들의 경우 특히나 거의 매일같이 직장생활과 학교생활을 하며 메이크업을 하게 되기 마련인데, 연예인들은 진한 메이크업과 밤낮없는 스케쥴 덕분에 역시 피부관리를 하기 참 어렵습니다.


고화질 카메라로 얼굴을 클로즈업 하고, HD 화질이 가득한 TV 속에서도 연예인들이 맑고 깨끗한 피부 좋은 피부를 유지할 수 있는 비결이 무엇인지 오늘은 피부과에서 직접 전하는 피부좋아지는습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.






피부좋아지는습관 - 충분한 수분섭취와 수분크림 발라주기 !


피부좋아지는습관 중 가장 대표적인 것은 바로 수분공급을 꼽을 수 있는데, 수분공급을 하며 피부를 유지할 수 있는 첫번째는 바로 수분을 자주 섭취해 주는 것 입니다.


연예인들 역시 꼭 목이말라서가 아니라 피부관리를 위해서 항상 물을 많이 마셔주고 있는데, 피부좋아지는습관 중 대표적인 것이 수분 섭취인 것을 보면 단순히 겉으로 물을 마시는 것 뿐 아니라 피부 자체의 수분 공급을 위해 수분크림을 충분히 발라주는 것 역시 좋은 피부를 만드는 습관이라 할 수 있겠습니다.


여름이라고 해서 겨울철 건조할 때보다 괜찮을 것 같아 수분크림 바르는 것을 게을리 한다면, 피부좋아지는습관과는 거리가 멀어질 수 있으므로 꼭 유 수분 밸런스를 맞춰서 자신의 피부에 맞는 수분크림으로 수분공급을 할 수 있도록 합니다.






피부좋아지는습관 - 식습관을 바꿔보자 !


피부좋아지는습관의 대표적인 것 중 하나가 바로 생체 리듬을 바꿔보는 것도 중요하지만, 무엇보다도 음식물을 통해 섭취하는 식습관을 바꾸는 것이라 하겠습니다.


비타민과 수분 함량이 가득한 과일과 채소를 섭취하는데, 오래된 것보다는 신선한 것을 먹을 수 있도록 하고 수분함량이 높은 오이와 토마토 등을 자주 먹게 되면 전체적인 신진대사도 활발해져서 피부를 맑게해주며 몸을 가볍게 만들어 준다는 사실을 기억해야 합니다.


또한 평소에 달콤한 음식을 좋아하시는 분들은 달콤한 음식을 되도록이면 피하는 것이 피부좋아지는습관이 될 수 있다는 것을 명심해야 합니다.


혈관을 따라 혈액과 함께 다니던 당분이 콜라겐인 피부 진피층 주성분에 들러붙에 되어, 탄력을 잃게 되기 때문에 단음식을 먹는 것을 줄여 나가야 좋은 피부를 유지할 수 있습니다.






피부좋아지는습관 - 더러운 손으로 얼굴 자주 만지지 않기 !


외출을 하고 왔을때 집에 들어오면 가장 먼저 해야할 것은 바로 손을 깨끗하게 씻는 것 입니다.


이렇게 해야 병균이 제거되고 위생도를 높일 수 있다 하지만, 무엇보다도 이렇게 더럽고 각종 균에 노출된 손을 렌즈를 빼거나 화장을 지운다는 목적으로 피부에 닿게 한다면 좋은 피부와는 영원히 안녕을 하게 될 수도 있습니다.


외출을 하고 나서, 혹은 실내에 있을 때에도 주기적으로 손을 깨끗하게 씻어주고 설령 손을 씻었다 하더라도 될 수 있으면 피부에 직접적으로 닿지 않도록 하고, 특히나 트러블이 생겼을 때에는 더더욱 주의하도록 합니다.


피부과에서 알려주는 피부좋아지는습관 알아보기

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  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 하나님께 올인 2013.05.31 10:44

    저는 단거 엄청 좋아하는데... ㅠ,.ㅠ
    물 많이 마시고
    손이라도 열심히 닦아야겠네요. ^^

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 +요롱이+ 2013.05.31 11:01 신고

    피부좋아지는 습관 알려주셔서 감사합니다^^
    완전 참고하겠습니다!

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 헬로끙이 2013.05.31 13:43 신고

    수분섭취가 저는 젤 알되는것 같아요 물을 잘 안먹어서리 ㅠㅠ
    고쳐야겠네요 ~ 덕분에 잘 알아갑니다. 즐거운 불금되세요 ^^

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 어듀이트 2013.05.31 20:21 신고

    피부좋아지는 습관 잘 보고 갑니다~
    편안한밤 되시길 바래요`

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 반이. 2013.05.31 20:55 신고

    피부에 관한 정보 잘 보고 갑니다
    즐거운 불금 되세요^^

  7.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 금정산 2013.06.01 08:37 신고

    피부를 좋아지게 하는 습관 유익하게 보고 갑니다. 즐거운 주말 좋은 시간 되세요

  8.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 마니팜 2013.06.01 10:58 신고

    정말 피부좋아지는 습관도 들여야 겠네요
    도움되는 정보 잘 보고 갑니다

  9.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 Hansik's Drink 2013.06.01 13:40 신고

    피부 좋아지는 습관 꼭 기억을 해야겠네요~ ^^
    잘 알아 갑니다~

  10.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 톡톡 정보 2013.06.01 21:18 신고

    피부좋아지는 습관 잘 알아 갑니다. 행복한 주말 보내세요^^

  11.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 머니뷰 2013.06.01 21:55 신고

    기본인데 잘 아지켜 지더라구여.

    피부가 좋아하는일이라면 지켜야줘

  12.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 카라 2013.06.01 23:17

    피부가 좋아지는 습관 감사해요~
    좋은 포스팅 잘보고갑니다~
    오늘도 힘내서 아자아자~ 파이팅~

  13.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 어듀이트 2013.06.02 13:32 신고

    잠시 인사드리러 왓답니다^^
    행복한 하루 되시길 바래요`

  14.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 금융연합 2013.06.03 06:31 신고

    수분을 충분히 취해야하는군요

  15.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 가을사나이 2013.06.03 07:59 신고

    피부좋아지는 방법이군요

  16.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 씩씩맘 2013.06.03 08:49 신고

    열심히 따라해 봐야 겠어요. ^^

  17.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 복돌이 2013.06.03 11:41

    다녀갑니다.
    행복한 하루 되세요~

  18.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 비톤 2013.06.03 17:41 신고

    피부 좋아지는 법 잘 배우고 가요~~

  19.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 워크뷰 2013.06.04 05:39 신고

    외출후 손을 씻기전 손으로 얼굴을 만지면 안되는군요^^

  20.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 로앤킴 2013.06.04 12:55 신고

    좋은 정보 감사합니다.
    피부 관리 철저히 해야 되겠군요~

  21.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 유다알리 2013.06.04 13:16 신고

    유다알리 댕겨갑니다~
    아침 저녁으로 선선한 환절기입니다.
    건강 조심하시고 즐겁고 행복한 일만 가득한 화요일되세요♬


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