봄철 얼굴피부 수분공급 방법 - 대치동피부과

봄철 얼굴피부 수분공급 방법 - 대치동피부과


얼굴피부에 촉촉한 수분을 채우는 것은 우리 모두가 필수적으로 해야할 일입니다.


사람을 만나고 첫 인상을 볼때 가장 큰 영향을 주는 것 중하나가 피부로, 피부관리를 위해서는 항상 촉촉한 수분공급을 빼먹어서는 안되기 때문입니다.


봄철에는 특히나 미세먼지의 영향과 황사의 영향, 그리고 건조한 바람때문에 피부노화가 일어나기 쉽습니다.


따라서 얼굴 주름 및 색소침착 등 피부 트러블이 생겨나지 않도록 항상 세안을 깔끔하게 하고 그에 맞는 수분공급을 해주어야 합니다.







봄철 얼굴수분 공급방법


우선 피부수분을 보충하기 위한 가장 쉬운 방법은 보습제를 생활화 하는 것 입니다. 


건조한 겨울부터 봄까지 피부건조함을 막기 위해서는 보습 크림을 덧바르고 또 덧바르는 것이 중요한데, 얼굴이 빨갛게 되는 홍조증을 가지고 계시는 분들은 특히나 볼에 더 많은 보습 크림을 바르도록 합니다.


홍조가 생기는 부분은 다른 부분보다 더 건조하다는 의미가 될 수 있으므로, 한번 바른 후에 시간이 지나고 나서 그 부분에 보습제를 덧바르는 것도 좋은 방법입니다.


보습제를 바르고 나서는 항상 흡수가 잘 될 수 있도록 손바닥을 비벼 온도를 상승시킨 후, 얼굴 피부를 전체적으로 잘 감싸주시기 바랍니다.


많은 분들이 얼굴 보습을 위해서 건조함을 이겨내고자 페이스 오일을 활용하시고 있습니다.


봄철 피부는 겉으로는 번들거리는 것 처럼 보인다 해도 항상 수분이 부족한 경우가 대부분이므로, 유수분 공급 밸런스를 맞춰주는 것이 포인트입니다.


수분공급에만 신경쓰는 것 보다는 자신의 피부타입에 맞는 페이스오일을 활용해 유수분 밸런스를 맞춰주시기 바랍니다.


페이스오일은 얼굴 뿐 아니라 몸에도 다양하게 사용할 수 있는데 특히나 모발에도 사용할 수 있어 여러모로 몸의 건조함을 효과적으로 막아줄 수 있으니 참고해주시기 바랍니다.






세안 후 페이스오일과 스팀타올 습관 들이기 !


세안을 한 다음 마지막 헹구는 과정에서 페이스오일을 한두방울 떨어뜨려서 사용하면 얼굴에 보습막 역할을 할 수 있습니다.


스팀타올을 생활화 하는 것도 얼굴 수분 공급 및 관리에 효과적입니다. 피부결을 정리해주고 안정시키는 역할도 하지만, 스팀타올은 피부온도를 상승시키고 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 피부 속 노폐물 제거를 돕습니다.


피지는 물론 각질 제거까지 도울 수 있어 참 좋지만, 너무 뜨겁게 사용하는 것 보다는 적당한 온도로 사용할 수 있도록 하고, 스팀타올을 하고 난 다음에는 꼭 기초수분 공급에 신경써 주시기 바랍니다.


탄력있고 촉촉한 수분 공급을 위해서는 항상 기초보습부터 신경써야 합니다. 또한 자신의 피부 타입에 맞는 수분크림이나 수분에센스를 활용해 부족한 수분을 채워줄 수 있도록 하고, 물을 많이 마시는 습관을 들이도록 합니다.




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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 건강정보 2014.06.02 15:21 신고

    피부관리에 관한 좋은 정보 잘 보고 갑니다^^

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 톡톡 정보 2014.06.02 23:30 신고

    피부관리에 유익한 정보 잘 보고 갑니다.
    늘 행복하세요^^

하체비만 고민 해결 ! 골반다이어트 방법 - 대치동 MX 피부과

하체비만 고민 해결 ! 골반다이어트 방법  대치동 엠엑스 피부과


오늘은 유난히 눈을 동그랗게 뜨고 얼른 정보를 클릭 ~ 하신 분들 계실듯 합니다.


바로 많은 여성분들이 고민하시는 하체비만 ... 이러한 하체비만을 해결하고 날씬하고 잘빠진 몸매로 만들어 줄 수 있는 다이어트 방법이 있다고 합니다. 오늘은 대치동 MX 피부과와 함께 골반 다이어트로 하체비만 고민 해결 완료 ~ 하시기 바랍니다.





골반 다이어트 정확한 방법 안내


평소 운동을 하지 않는 분들은 골반을 완화시키는 동작부터 시작해야 합니다.


골반 완화를 위한 운동 방법


우선 골반을 완화 시키려면 누운 상태로 무릎을 모으고 종아리를 벌립니다. 최대한 뒤꿈치를 엉덩이에 붙이고 양쪽 무릎을 번갈아 가며 아래로 내려주는데 이 때 허리가 들리지 않게 하는 것이 포인트입니다. 꼭 기억해주세요 !


다음으로 골반이 유연해 졌다면 양쪽 무릎을 붙이고 허리를 들어올린 뒤 5초간 유지합니다. 이 자세는 골반을 조여 날씬한 골격을 가지는데 도움이 됩니다. 골반운동은 복부 다이어트에도 효과적입니다.


뒤로 누워서 무릎을 구부린 뒤 복부에 힘을 주고 골반을 위로 들어 올려 10초간 정지하는 동작을 반복하면 뱃살 빼는데 도움이 됩니다. 하체비만과 뱃살까지 모두 해결할 수 있으니 더욱 좋겠죠 ?


뒤로 누워 팔은 양 측면에 붙이고 무릎을 가슴 쪽으로 들어올린 뒤 아랫배에 힘을 주면서 엉덩이를 들어올려 10초간 정지하는 것도 골반 교정에 도움이 됩니다. 또한 허벅지 안 쪽 근육 강화를 위해 다리를 모으고 발 끝을 벌린 뒤 무릎을 구부립니다. 


무릎을 모은 상태에서 서서히 일어나면서 엉덩이에 힘을 주는데 하루 10분만 투자하면 예쁜 뒷태를 가질 수 있으니 꼭 ~ 매일매일 해보시는 것을 권해드립니다.




골반 교정의 효과가 있는 골반 다이어트


골반 다이어트를 추천드리는 이유는 골반다이어트가 단순히 하체의 살을 제거해주는 것 뿐 아니라 전체적으로 골반 교정 효과까지 볼 수 있기 때문입니다.


따라서 골반이 아주 유연한 상태인 산모에게 무척 효과적인 방법이며, 평소 잦은 업무 및 잘못된 자세로 골반이 틀어진 분들께도 아주 효과적이라 할 수 있겠습니다.

복부와 허벅지에 지방이 집중되는 이유. 바로 골반이 틀어져 몸의 균형이 깨지기 때문인데요. 골반교정운동을 하게 되면 전체적인 바디라인 교정에 아주 효과가 좋습니다. 


하체비만으로 예쁜 옷도 입지 못하고 태가 제대로 나지 않아 스트레스를 받으시는 모든 분들꼐 권해드리는 골반 다이어트 방법 ! 오늘부터 바로 조금씩 시간을 투자해 운동 하시면 아마 놀라운 효과를 보실 수 있을 것 입니다. 



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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 금정산 2013.04.05 08:23 신고

    골반다이어트 유익한 정보 잘 보고 갑니다. 즐거운 금욜 홧팅하세요

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 *저녁노을* 2013.04.05 17:26 신고

    잘 알아갑니다. ㅎㅎ

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 한방닥터킴 2013.04.08 11:57 신고

    와우~ 신선한데요? 잘보고 갑니다 ~.~

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 뷰티레그클리닉 메디아트 2013.04.08 12:21 신고

    잘봤습니다 올때마다 좋은글이 있어서 계속 오게 되네요~

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 건강정보 2014.05.26 10:51 신고

    골반다이어트에 관한 좋은 정보 잘 보고 갑니다^^

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 톡톡 정보 2014.05.26 12:29 신고

    골반다이어트에 대한 좋은 정보 잘 알고 갑니다.
    늘 행복하세요^^

더위에 지친 피부관리 방법 - 대치동피부과

더위에 지친 피부관리 방법 - 대치동피부과


조금 포근해 졌다고 느낀 것도 잠시, 어느새 무더위가 다가오고 있음을 느끼고 있는 요즘입니다.


여름은 특히나 피부관리에 신경써야 하는데, 여름 피부상태 및 피부건강은 봄철 피부관리를 어떻게 했느냐에 따라 달라질 수 있습니다.


봄철 자외선과 여름 자외선에 대비하기 위해서는 자외선 차단제 바르는 것을 생활화 해야 합니다.


자외선 차단제를 생활화 하는 것은 물론, 여성분들의 경우 특히나 메이크업을 하면서 달라붙은 외부의 먼지와 이물질 등을 말끔히 씻어내야 건강한 피부관리를 할 수 있습니다.


평소 이러한 관리에 신경쓰는 편이었음에도 불구하고 피부 트러블이 조금씩 생기고 피부질환이 생기는 것 같다면 가까운 피부과를 찾아 전문의의 관리를 받는 것이 좋습니다.






봄철 여름철 피부고민 트러블 원인 - 자외선 !


특히나 봄 여름철 가장 많은 고민이 되는 것이 바로 강한 자외선으로 인한 기미와 주근깨 그리고 피지 분비가 활발해짐에 따라 심해지는 여드름 문제입니다.


그중에서도 기미 주근깨는 단순히 자외선 문제 뿐 아니라 여성 호르몬과 유전적 요인 그리고 스트레스 등에 의해서도 나타날 수 있습니다.


겨울동안 활동하지 못했던 야외활동 및 나들이를 봄철과 여름철에 갑자기 시작하다보면 홍조와 색소침착 그리고 기미 주근깨 문제가 심해질 수 있습니다.


이런 때에는 피부 진정 효과를 가지고 있는 오이나 감자 녹차 그리고 알로에 등을 활용해 천연팩을 하는 것이 도움이 됩니다.






더위에 지친 피부관리 제대로 하기 - 대치동피부과


채소나 음식으로 비타민을 꾸준히 섭취하는 것도 중요하지만, 부족한 비타민은 따로 비타민과 영양제를 섭취하는 것도 건강은 물론 피부관리에 도움이 됩니다.


일단 한번 생긴 기미 주근깨 등은 간단하게 치료하기 어려우므로 피부 전문의의 도움을 받아서 약물이나 전문적인 관리로 치료를 받는 것이 좋습니다.


봄철 이른 더위, 보다 일찍 찾아오는 여름철 무더위로 인해서 피부 온도가 올라가며 땀과 피지 분비가 활성화 되면 여드름 균이 서식하며 여드름 트러블이 심해지기 쉽습니다.


따라서 여드름, 기미, 트러블 등이 갓 시작된다면 방치하지 마시고 전문 피부과를 찾아 일찍 관리를 하는 것이 좋습니다.




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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 landbank 2014.05.07 08:04 신고

    피부관리 내용 덕분에 너무 잘보고갑니다

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 건강정보 2014.05.07 11:06 신고

    피부관리 방법 잘 알아갑니다~

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 Hansik's Drink 2014.05.07 11:23 신고

    피부관리 방법에 대해 잘 알아 갑니다~ ^^

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 신선함! 2014.05.07 11:38 신고

    피부관리 이야기 잘 보구 갈께요~!!

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 진율 2014.05.07 16:34 신고

    역시 피부관리는 꾸준하게 해야겠어요~!

꿀피부 가질 수 있는 올바른 세안방법 - 대치동피부과

꿀피부 가질 수 있는 올바른 세안방법 - 대치동피부과


뽀얗게 빛나는 스크린 브라운관 속 연예인의 피부를 부러워 하시는 분들 아마 많을 것 입니다.


연예인들의 경우 꾸준히 피부과 및 전문 관리샵의 관리를 받고 있지만, 특히나 세안에 중점을 두고 올바른 클렌징을 하는 습관을 들이고 있습니다.


깨끗한 피부의 기본은 잘 씻는 것에서 부터 시작한다 할 수 있는데 맑고 깨끗한 피부를 가지고 싶으시다면 올바른 세안법을 실천하실 것을 권해드립니다.


요즘같은 봄철 미세먼지와 황사가 심한 때에는 외출을 하고 나면 짧은 시간내라도 피부에 노폐물이 쌓이기 쉽고 특히 매일 같이 메이크업을 하는 여성분들의 경우 피부에 노폐물과 먼지가 더 잘 들러붙게 됩니다.


따라서 건강하고 맑은 피부를 원하신다면 매일 깨끗하고 청결하게 세안을 하셔야 합니다.







청결은 건강하고 맑은 피부의 첫걸음 ! 


대부분 사람들이 선호하는 하얀 피부. 깨끗하고 맑고 투명한 피부는 타고나는 것도 있지만 얼굴의 피지와 각질을 제대로 제거해 주면 좋습니다.


얼굴에 피지와 각질이 계속 쌓이게 되면 피부가 숨쉬는 구멍을 막게 되고, 이렇게 모공이 다 막히면 피부 트러블이 발생하기 쉽습니다.


피부의 각질은 단순히 얼굴에만 생기는 것이 아니라는 것을 알고 계실 것입니다.


피부의 각질은 무조건 나쁜 것이 아니라 약한 우리의 피부를 보호하는 역할을 하기도 하지만, 시간이 흐르고 나면 죽은 피부와 마찬가지 이므로 제때 벗겨내는 것이 중요합니다.


평소 클렌징은 부드러운 젤 타입으로 깨끗하게 하도록 하고, 일주일에 2-3번 정도는 주기적으로 스크럽제나 각질 전용 제거제를 이용해 각질을 제거하도록 합니다.


이때 중요한 것은 피부트러블이 심하고 평소 피부가 예민하신 분이라면 입자가 너무 크고 거친 스크럽제는 되도록 피하도록 하고 자신의 피부 타입에 맞는 부드럽고 저자극성인 각질 제거제를 이용할 것을 추천드립니다.


요즘처럼 건조한 바람이 계속되는 날에는 피부가 특히 민감해져 있기 쉽습니다.







봄철 피부관리 포인트는 클렌징 - 대치동피부과


봄철 피부관리의 포인트는 이러한 예민한 피부를 위해 부드러운 세안을 잘 해주는 것인데, 소금을 이용해 세안을 해주는 것도 좋고 자신의 피부 타입에 맞는 전용 제품을 꾸준히 사용하는 것도 좋습니다.


거의 매일같이 메이크업을 하는 여성분들의 경우 메이크업의 불순물이 남아있지 않도록 클렌징 오일, 크림 혹은 클렌징 폼 등 다양한 세안 제품을 활용해서 피지와 노폐물을 깔끔하게 제거하도록 합니다.


한번 세안을 하고 나서는 차가운 물을 이용해 이중 세안을 해서 모공 속까지 깨끗하게 씻어주는 것이 중요합니다.


하지만 너무 예민한 피부를 가졌거나 자신의 피부 타입에 맞는 클렌징 방법이 고민이시라면 피부전문의가 있는 대치동피부과를 찾아 보다 전문적인 피부건강 검진을 받아보시기 바랍니다.




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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 건강정보 2014.04.29 10:05 신고

    올바른 세안법 잘 알아갑니다~

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 톡톡 정보 2014.04.30 00:14 신고

    다녀갑니다.
    편안하고 행복한 시간 되세요^^

봄여름 여드름 막기 위한 방법 - 대치동피부과

봄여름 여드름 막기 위한 방법 - 대치동피부과


날씨가 급격하게 따뜻해 질 것으로 예상되는 올해 봄과 여름. 아직은 밤낮으로 기온차가 있는 편이지만 올 여름은 작년 여름에 비해 더 빨리 찾아오고 길 것으로 예상된다고 합니다.


봄이라 느끼기 전부터 꽃잎이 떨어지고 한낮기온은 여름철과 비슷한 수준이 되면서 이른 여름을 준비하는 분위기 있습니다.


매년 여름이 다가오면 특히나 피부관리에 신경쓰게 되는 분들이 있는데, 바로 여름철 더욱 더 심해지는 여드름으로 고생하는 분들입니다.


대치동피부과에도 여름철이 다가올수록 피부트러블과 여드름 문제로 고민하시는 분들의 발길이 잦아지고 있습니다.







대치동피부과 여름대비 여드름 시술 


기온이 높아지게 되면 자연스럽게 사람의 체온이 높아지게 되는데 몸에 열이오르면 얼굴에도 자연스럽게 열이 몰리기 떄문에 여드름을 악화시키고 염증을 키우기 쉬운 환경이 조성됩니다.


화농성 여드름이나 염증 여드름이 얼굴에 있게 된다면 트러블이 심해지고 여드름 흉터와 여드름 자국이 심해지기 때문에 여름에는 특히 피부 관리에 주의를 기울여야 합니다.


여름철 얼굴에 열이 오르는 문제를 해결하기 위해서는 피부의 열을 식혀주는 것이 무엇보다도 중요한데, 얼굴을 시원하게 하게 되면 염증의 활동이 억제될 수 있어 효과가 있습니다.


하지만 무조건 얼굴의 열을 내리기 위해 에어컨 바람을 직접적으로 쐬는 것은 얼굴에 좋지 않은데, 피부가 심하게 건조해질 수 있고 또 두통이 심해질 수 있기 때문입니다.


얼굴에 오른 열을 제대로 케어하고 싶으시다면 화장솜 등을 냉장고에 넣어둔 생수에 적셔서 얼굴에 올려두는 것이 좋습니다.






여름철 여드름 케어에 좋은 방법 - 대치동피부과


여름철 여드름 케어에 대비하기 위한 방법으로 좋을 뿐 아니라 평소에도 여드름 염증이 심하신 분들은 이러한 방법으로 열을 빼주는 것이 도움이 되기도 합니다.


혹은 얼굴에 열이 몰리면서 발생하는 수분손실을 케어하기 위해서는 물을 자주 섭취하도록 하고 마스크 팩을 냉장보관 했다가 사용하는 것도 좋습니다.


더운 날씨에 천연팩을 하는 것도 추천할만 한 방법인데 특히 열을 내려줄 수 있는 오이는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 더욱 효과적입니다.


봄철 자외선이나 여름철의 뜨거운 열기로부터 피부를 진정시킬 수 있으므로 오이와 같은 천연재료를 활용해 주는 것이 좋은 방법입니다.


하지만 개개인의 피부에 따라서 오이나 특정 재료가 맞지 않을 수 있으므로 이러한 피부케어를 하기 전에는 무엇보다도 대치동피부과처럼 전문적인 피부검사를 할 수 있는 곳을 찾아 전문의에게 조언을 듣는 것을 권해드립니다.




탈모 사이토카인 요법 개요 - 대치동 엠엑스 피부과



봄여름 여드름 막기 위한 방법 - 대치동피부과

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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 진율 2014.04.28 10:25 신고

    여드름은 참 골치가 아프죠~!


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