생활 습관을 바꾸면 당신도 피부미인 -대치동 피부과

피부 미인 되는 지름길, 생활 속 습관 알아 보기 !


피부미인이 되기 위해서 사용하는 돈, 조금 아깝다는 생각 혹은 과하다는 생각 드시나요? 그렇다면 평소에도 충분히 지킬 수 있는 생활습관을 따라하며 돈들이지 않고도 피부미인으로 거듭날 수 있도록 하면 어떨까요 ?


오늘은 대치동피부과와 함께 피부미인 될 수 있는 좋은 습관들을 함께 알아보고 조금씩 지켜나가도록 하겠습니다. 지금부터 눈을 크게 뜨고 대치동 피부과의 피부미인되는 TIP 참고해주시기 바랍니다.


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동안의 조건 목 주름을 없애자 !


동안을 위한 최고의 조건 중 하나가 바로 목주름입니다. 아무리 얼굴이 어려보인다고 하더라도 나이는 손등과 목주름을 보면 알 수 있다는 이야기 들어보셨죠?

이 목주름은 피부가 건조해지는 가을에 더욱 깊어집니다. 목주름을 없애기 위해서는 우선 낮은 베개를 선택해야 합니다.


보통 베개는 한 7CM 정도가 적당한데요 베개가 너무 높으면 목주름이 생기기 쉽습니다. 너무 베개가 낮으면 잠이 안 온다는 분들도 있지만 목주름을 막으려면 꼭 ~ 낮은 베개를 선택하도록 하세요.


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화장품은 꼬박꼬박 챙겨바르고 스트레칭을 하자 !


화장품을 꼬박꼬박 바르는 것은 물론 중요하다고 생각하지만 스트레칭과 피부미인은 어떤 관계가 있는걸까 생각하시는 분들 계실듯 합니다. 


하지만 틈틈이 해주는 스트레칭은 탄력있는 피부를 유지해주는 지름길이 되기도 합니다. 목과 어깨를 바로 펴고 목과 턱 주변이 당기는 듯한 느낌을 들게 한다면 더욱 더 좋겠죠 ?


또한 자외선으로부터 피부를 보호해주는 기본적인 습관을 제대로 들인다면 피부미인이 될 수 있습니다. 탄력크림이나 수분크림을 제대로 사용한다면 주름걱정 없는 피부를 만들 수 있죠.

그리고 어떠한 제품을 사용하고 나서 트러블이 생겼다면 조금의 트러블이라도 꼭 피하시기 바랍니다.



이 외에도 비타민 꾸준히 섭취하기, 일주일에 두번 이상은 팩으로 피부 관리 해주기, 메이크업에 신경쓰는 것 만큼 클렌징에도 신경써주기 등이 있겠죠 ?


이러한 생활 속 습관을 지키며 피부미인으로 거듭나시기 바랍니다.



피부미인을 만드는 대치동  MX 피부과의 플로라셀

플로라셀 레이저의 치료 효과는?

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2Mhz의 특수 RF를 마이크로 니들을 이용하여 피부 개선 효과를 가져다주는 점을 들 수 있다는 겁니다.


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즉, 이 말은 피부 내에서 물리적인 에너지를 가해서 치료를 해주는 것으로 최대 3mm까지 에너지가 도달할 수 있기 때문에 표피와 진피의 동시적인 치료가 가능하면서, 플로라셀 레이저는 깊이의 조절이 가능하기 때문에 피부의 상태에 맞춰 최선의 고주파를 방출하여 치료가 가능해 피부표면의 손상이 매우 적습니다. 

그러므로 기존의 프락셔널 레이저 처럼 피부 개선 효과를 볼 수 있고 레이저 치료 후에 염려되는 붓기와 통증, 색소침착의 걱정이 적어서 세안이나 화장 등 일상생활에 거의 무리가 없다는 장점이 있습니다.


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생활 습관을 바꾸면 당신도 피부미인 -대치동 피부과

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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 금융연합 2013.03.06 08:38 신고

    피부미인을 위한 방법 잘 보고갑니다.

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 코리아맥 2013.03.06 12:33

    플로라셀 처음들어봅니다ㅎ 생활습관으로 안될 땐 피부과가 정답이죠 ㅎ

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 신선함! 2013.03.06 15:06 신고

    피부관리 이야기 잘 보구 갈께요 ㅎㅎ
    멋진 오늘이 되셔요!!

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 Hansik's Drink 2013.03.06 15:37 신고

    생활습관이 참 중요한것 같네요~ ^^
    잘 알아 갑니다~

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 +요롱이+ 2013.03.06 16:00 신고

    피부관리에 대한 정보 너무 감사합니다^^
    덕분에 잘 보고 갑니닷..!!

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 S매니저 2013.03.07 10:48 신고

    피부관리에 도움되는 정보 감사합니다!!
    잘 보고 갑니다^^

  7.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 톡톡 정보 2013.03.07 16:31 신고

    좋은 피부관리 잘 알고 간답니다. 늘 행복하세요^^

  8.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 어듀이트 2013.03.07 17:36 신고

    덕분에 피부관리 정보 잘 얻어갑니다~
    즐건 하루 되시길 바래요~

  9.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 단버리 2013.03.07 18:37 신고

    피부관리 잘 알고 갑니다~
    편안한밤 되시길 바래요~

  10.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 서있는여자 2013.03.10 16:07 신고

    아진짜 없던 목주름이 한번에 생기더라구여 고민이었는데 잘보고갑니다

여드름 피부를 위한 올바른 세안법 ! - 대치동 MX 피부과

울긋 불긋한 피부가 너무 고민인 분들. 바로 여드름피부를 가진 분들인데요. 조금의 스트레스를 받거나 피부 자극을 받아도 금방 변해버리는 피부. 


특히 얼굴에 열이 몰리거나 예민해질 때면 더더욱 울긋불긋한 피부가 되는 여드름 피부는 다른 피부보다 더 신경 써서 관리해야 할 일들이 많습니다. 


여드름 피부를 가진 분들은 일반 피부를 가진 분들보다 더욱 더 신경 써서 세안 하나도 특별하고 꼼꼼하게 관리해야 합니다.


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여드름 피부에 딱 맞는 세안 법이 필요하다


여드름은 모공 속 피지가 각질이나 다른 요인으로 인해 원활히 배출되지 못하면서 염증으로 발전해서 생기게 되는 트러블입니다.


피부의 각질이라고 해서 모두 피부에 나쁜 영향을 끼치는 것은 아니므로, 적당한 피지와 각질층 유지를 위해 여드름 피부에 맞는 세안 법으로 관리를 해주셔야합니다. 


보통 여드름 피부는 아침에는 물로만 세안을 하시고 저녁에는 여드름 전용 세안제를 이용하여 각종 먼지와 노폐물 등을 제거해주시는 것이 좋다는 사실, 꼭 기억해 주시기 바랍니다.




다양한 여드름 피부 세안 법 제안



하나, 예민한 여드름 피부를 가지신 분들은 일반 피부와 같은 클렌저를 이용하시는 것보다는 여드름 전용 폼 클렌저를 사용하시는 것이 중요해요 !


적당한 양의 클렌저를 충분히 거품을 내신 후 얼굴에 부드럽게 문지르도록 합니다. 거품을 많이 낼수록 노폐물이 효과적으로 제거됩니다.




둘, 여드름 전용 폼클렌저를 사용해 얼굴에 묻은 클렌저를 미지근한 물로 충분히 씻어내주시기 바랍니다. 우선 클렌저가 깨끗하게 제거되면 최대한 차가운 물을 이용해 얼굴을 헹궈 열렸던 모공을 닫아주세요. 


모공을 열고 나서 세안한 다음에는 모공을 다시 닫아주는게 무척 중요합니다. 차가운 물의 온도가 모공을 수축시켜 얼굴의 모공을 조여주는 효과가 있습니다.



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셋, 여드름피부 세안을 할 때는 피부의 모공을 열어줘 모공 안까지 깨끗하게 씻어내는 것이 매우 중요하죠. 보통 스팀타월을 이용하시거나 체온보다 약간 높은 온도의 미지근한 물로 모공을 열어 모공 사이사이에 끼어있는 피지와 노폐물을 제거해야 합니다. 하지만 스팀타월은 너무 높은 온도 사용은 금물입니다. 꼭 기억해주세요 ~




넷, 여드름피부는 피부에 최대한 자극이 가지 않도록 하는 것이 중요 !


물기를 제거하실 대도 얼굴을 수건에 가볍게 가져다 댄다는 느낌으로 살살 두드려주며 물기만 살짝 제거하는 방법이 좋답니다. 그리고 남은 물기는 손을 이용해서 톡톡 두드려 피부에 흡수시켜 주시기 바랍니다.



 

MX 여드름 스케일링


여드름의 정도와 피부 타입에 따라, 서로 다른 스케일링 액을 발라서, 모공을 청소하고 피지를 조절하며, 박테리아를 살균하고, 필요한 부분은 여드름 낭포를 압출하고, 흥분한 피부를 진정 시키는 치료를 반복하여, 조금씩 조금씩 여드름을 콘트롤 해 가는 방법입니다.


보통의 여드름 스케일링보다 피지 제거, 화농성 여드름 억제율이 2-3배 강하다고 보면 됩니다. 여드름 스케일링 후 ALA가 들어 있는 로션을 바르고 귀가하게 되는데, 3시간 후 세안을 하시면 치료는 끝납니다.


2주 간격으로 치료하게 되는데, 5-6회 정도하시면 수개월 동안은 화농성 여드름의 공포에서 떠날 수 있습니다. ALA-PDT와는 달리 일상생활에 지장이 없습니다.


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MX PDT


ALA라는 특수한 약물을 도포하면, 염증성 여드름 P-아크네균의 대사 물질이 증가되고415nm 파장의 파란 빛을 조사하면, 특수한 GPA을 만들어내는 여드름 박테리아만 파괴하고 주위 정상조직에는 아무런 영향을 끼치지 않는 원리를 이용하여 여드름을 치료하는 획기적인 치료법입니다. 그러나, 서양의 방법은,동양인의 피부에는 색소침착과 같은 부작용이 오래가서 적응에 문제가 있습니다. 


특히, 피지선까지 파괴하기 때문에, 피지도 조절되고 한번 치료로도 수개월 동안은 여드름이 발생하지 않아서, 고질적인 여드름에서 일시적으로나마 해방될 수 있는 거의 유일한 방법입니다. 


다만, 피지선이 파괴되면서 갈색막이 생기기 때문에 1주일 정도는, 중요한 약속은 하지 않는 게 좋습니다. 또한 모공 축소에도 탁월한 효과가 있습니다. 


MX-PDT 치료는 농포, 구진, 결절, 낭포성 등 모든 종류의 화농성 여드름에 매우 효과적이며, 얼굴, 목, 등, 가슴의 여드름 자국에도 탁월한 효과를 보인다고 하겠습니다.



의료자문 : 대치동 MX 피부과 양미경 원장
문의 전화: 02-564-8222


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여드름 피부를 위한 올바른 세안법 ! - 대치동 MX 피부과

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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 +요롱이+ 2013.02.27 17:25 신고

    올바를 세안법 알려주셔서 감사합니다^^
    완전 참고하겠습니다!

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 한석규 2013.02.28 08:48 신고

    좋은 세안법 알려주셔서 감사합니다^^
    즐거운 하루 보내세요^^

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 별내림 2013.02.28 14:25 신고

    좋은글잘보고갑니다

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 TV보기 2013.02.28 20:42 신고

    좋은글 잘보고 갑니다 ^^ 편안한밤 되세요 ㅎ

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 톡톡 정보 2013.03.01 14:18 신고

    여드름에 좋은 세안법 !! 잘 알고 간답니다.
    늘 행복하고 즐거운 시간 보내세요^^

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 린넷 2013.03.03 03:27 신고

    피부에 도움되는 정보 잘 보고 갑니다.

  7.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 금융연합 2013.03.04 07:35 신고

    세안법이 따로 있군요.

  8.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 가을사나이 2013.03.04 10:29 신고

    여드름피부를 위한 바른 세안법이군요

  9.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 2013.03.22 23:55

    비밀댓글입니다

찰랑찰랑 샴푸 모델 부럽지 않은 머릿결 만들기

요즘 화제가 되고 있는 영화 <베를린> 을 보신 분들께서는 모 샴푸 모델의 머리 결에 다시금 감탄하셨을 것입니다. 그 샴푸 모델 하면 떠오르는 특유의 이미지 중에서도 찰랑거리는 머리 결은 정말 최고인 것 같습니다.

 

오늘은 대치동 피부과와 함께 머리 결 좋아지는 방법, 생활 속에서 머리 결 곱게 만드는 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.



 

 

 

머리 제대로 감기 !

 

머리 결 온도는 세안 시처럼 미온수로 하자! 

 

세안을 할 때에도 너무 과하게 차갑거나 뜨거운 물로 하면 좋지 않은 것처럼 머리를 감을 때도 마찬가지 !

 

뜨거운 물로 머리를 감으면 두피에 자극이 될 수 있어서 굉장히 해롭습니다. 따라서 두피까지 물을 충분히 적셔서 두피에 노폐물이 빠져나갈 수  있도록 해주는 것도 중요합니다.

 

손톱이 아닌 손끝으로 두피를 마사지해주면서 3분이상 머리를 감아주는 것이 좋아요. 샴푸를 짜고 손에서 충분히 거품을 낸 뒤 피지가 많은 정수리 부분부터 샴푸로 머리 결 반대 방향으로 두피 속 노폐물을 제거하시면 OK !

 

 



 

머리 결도 피부 ! 헤어 팩과 트리트먼트 관리 !

 

샴푸를 할 때 트리트먼트를 해주는 것도 머리 결을 관리하는데 가장 중요한 비법 중 하나라 할 수 있습니다.


트리트먼트를 할 댄 손에 먼지 비빈 후 모발 끝 부분 위조로 골고루 발라주세요.

그리고 주기적으로 헤어 팩을 해주는 것 또한 머리 결이 좋아질 수 있습니다. 피부에 쏟는 애정만큼이나 헤어에 들이는 정성도 필요하겠죠 ?

 

다양한 헤어 팩으로 모발 건강에 신경을 써주면 그만큼의 효과가 나타난다는 사실 잊지 마시기 바랍니다. 또한 샴푸와 린스 후에는 트리트먼트와 에센스를 주기적으로 사용해서 더욱 더 건강한 모발을 만들어주세요.

 

 


 

머리 빗는 방법도 제대로 알아두자 !

 

머릿결좋아지는법 중 하나가 바로 머리를 자주 빗어주는 것이예요. 하지만 이때 머리는 제대로 빗어야 겠죠 ? 머리가 엉켜있는 상태에서 그걸 풀겠다고 억지로 압력을 주면 머릿결이 상하고 무엇보다도 머리 뿌리에 자극이 가기 마련입니다. 따라서 부드러운 브러쉬를 사용해서 머리 결을 따라 부드럽게 빗어주는 것이 좋습니다.

 

자주 신경 쓰고 관심을 갖다 보면 안 좋아지는 게 없듯이 머리 결도 똑같아요. 자주 빗어주고 관리해주면 그만큼 머리 결이 좋아진다는 사실 잊지 마세요 !

 

하지만 여기서 알아두셔야 할 또 하나의 TIP ! 머리를 감고나서 머리가 다 젖어있는 상황에서 머리를 억지로 빗는다면 머리를 빠지게 하고 모발을 약하게 하는 방법이니 꼭 머리는 모두 말린 상태에서 빗어주세요.



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  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 엠엑스 2013.02.19 14:45 신고

    감사합니다. 좋은 정보를 얻으셨다니 저도 기쁩니다. 좋은 하루 되시기 바랍니다.

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 한석규 2013.02.19 15:09 신고

    아내에게 알려줘야 겠군요 ^^
    좋은 정보 잘 보고 갑니다^^

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 레인포스 2013.02.19 16:07 신고

    유익한 좋은글,,, 정말 잘 읽고 갑니다...^^

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 단버리 2013.02.19 23:22 신고

    좋은 정보 감사합니다~
    행복하고 즐건 하루 되시길 바래요~

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 톡톡 정보 2013.02.20 00:33 신고

    도움이 되는 좋은 정보 잘 알고 간답니다. 늘 행복하세요^^

  7.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 아쌤수학 2013.02.20 01:07 신고

    뷰온! 홈페이지 같은 블로그네요. 저번에도 한 번 왔었는데, 이런 블로그 만드는 방법을 배워야겠어요.

  8.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 금융연합 2013.02.20 08:35 신고

    찰랑찰랑한 머릿결 부럽네요

  9.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 단버리 2013.02.20 08:37 신고

    오늘도 행복하고 즐건 하루 되시길 바랍니다^^

  10.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 +요롱이+ 2013.02.20 10:09 신고

    찰랑거리는 머릿결 너무 좋지요 ㅎ
    좋은 정보 너무 잘 보고 갑니다^^

  11.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 어듀이트 2013.02.20 16:53 신고

    좋은 정보 잘 얻어갑니다^^
    편안한 하루 되시길 바래요~

  12.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 결혼예물다이아몬드 2013.02.21 09:57 신고

    조만간 하나 필요하게 될듯. 좋은 정보 감사합니다.

  13.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 단버리 2013.02.22 09:27 신고

    행복하고 즐건 하루 되시길 바래요^^

  14.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 어듀이트 2013.02.22 11:21 신고

    오늘도 행복하고 즐거운 하루 되시길 바랍니다^^

  15.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 티통 2013.02.22 12:45

    잘보고 다녀갑니다.

    오늘은 갑자기 쌀쌀하군요..
    감기조심하시고 점심 맛있게 드셔요^^

  16.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 ::다람쥐:: 2013.02.22 13:55

    좋은글 잘보고갑니다.
    갑자기 추워진 날씨 감기조심하시고
    좋은하루되세요^^

  17.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 단버리 2013.02.23 10:19 신고

    행복하고 즐거운 주말 보내시길 바래요^^

  18.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 어듀이트 2013.02.23 14:13 신고

    행복한 주말 보내세요^^

  19.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 단버리 2013.02.25 09:27 신고

    힘찬 한주의 시작 되시길 바래요^^

  20.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 티통 2013.02.25 11:40

    주말잘보내셨는지요?
    잘보고 갑니다..
    힘찬 한주 시작하세요~~ ^^

  21.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 티통 2013.02.26 15:35

    날이많이 풀렸네요..
    잘보고 갑니다.
    오늘하루도 즐겁게 보내세요^^

헤어라인을 아름답게 헤어라인 모발이식란? -대치동 피부과

성의 헤어라인는 부드러는 곡선으로 자연스럽게

   

최근 모발이식 수술의 비중을 본다면 대머리로 이식을 받으시는 70% 나머지 30%의 경우는 대머리가 아니고 조금 더 아름답고 자연스러운 헤러라인을 만들기 윈한 분들이라는 것입니다.

   

최근 아름다운 이마를 말하는 추세는 둥그스름하면서도 앞 선의 잔털의 모양도 이마의 모양에 따라 골고루 자연스럽게 퍼진 것을 선호합니다. 헤어라인에 컴플렉스가 있는 분들의 가장 이상적인 것입니다.




   

여성분들 중에는 둥근 헤어라인을 위하여 무조건 모발이식을 원하시는 경우가 있습니다. 하지만 헤어라인이 둥그런 모양에서 미묘하게 아래로 내려와 있어서 머리를 올린 경우에는 이마의 모양도 많이 아름답지만 그래도 왠지 헤어라인 때문에 조금은 답답해 보일 수도 있습니다.

   

   

아름다운 이마를 위한 헤어라인 모발이식이란!

   

모발이식으로 헤어라인에 대한 교정수술을 받실 수 있습니다.



MX 피부과의 여성 탈모 치료 전후 사진입니다.


   

사람의 머리카락은 약 100,000개 정도를 가지고 있는데 이 중에서 후두부의 모발이 약 25,000개 정도 차지하며 이것으로 모발이식을 원하는 부위에 이식하게 됩니다.

   

가령 대머리,탈모의 교정을 위해서 모발이식을 하는 경우 모발이식의 기술적 특성으로 정상의 모발 밀도와는 동일하게 만들 수는 없지만 채취하는 곳의 모발의 두께가 앞머리 부분의 두께에 4배에 달해서 이 부위에 주로 이식을 하게 되면 미용적으로 만족스러운 결과와 밀도를 가지실 수 있습니다.




   

헤어라인의 경우 일반적인 대머리의 모발이식보다 조금은 정교하고 헤어라인의 디자인이 필요하기는 하지만 경우는 중안부분이 조금만 더 올라간 헤어라인 이었다면 더욱 아름다워 보였을 것입니다.

   

여의사가 시술하는 모발이식 


헤어라인의 추세는 여성은 곡선을 강조하여 부드러움을 남성의 경우 헤어라인 끝 쪽에 어느 정도 각을 주어 남성 스러움을 강조하는 방식으로 모발이식을 하고 있으며 여성의 경우 단일모를 활용하여 부드러움을 강조 합니다 있습니다.

 

 

헤어라인 모발이식의 주의 점은 1차라인과 2차라인을 단일모로 이식을 하여야 더욱 자연스럽게 헤어라인이 나옵니다. 저희 MX피부과는 미국모발이식 전문의 자격증을 가진 여의사가 여성 음모이식이나 헤어 라인 등을 해드리기 때문에 환자분 들의  프라이버시를 지킬 수 있습니다.



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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 닥포 2013.02.13 06:33 신고

    안녕하세요. 엠엑스님~ 닥포입니다. 오늘도 평안한 하루되시길 기원합니다.

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 금융연합 2013.02.13 08:42 신고

    모발이식도 괜찮겠네요

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 단버리 2013.02.16 14:34 신고

    모발이식 정보 감사합니다~
    편안한 하루 되시길 바래요ㅕ~

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 톡톡 정보 2013.02.17 10:20 신고

    좋은 정보 잘 알고 갑니다. 늘 행복하세요^^

아침식사로 피부건강 되찾기 - 대치동 피부과

침식사는 꼭 먹어야 한다는 말. 사실 남에게는 쉽게 해주지만 정작 나는 챙겨먹기 어려운 때가 많은데요. 아침식사를 하는 것이 예전부터 습관이 되어 있는 분들이 아니라면 아침식사의 중요성을 제대로 모르고 그냥 거르는 경우도 많이 있습니다.


하지만 아침식사는 단순히 몸 건강을 위해서가 아니라 건강한 피부를 만드는 데에도 무척 중요하다는 사실, 알고 계신가요 ?






하루종일 상쾌한 기분을 유지시켜주는 아침식사


아침에 딱히 허기가 지지 않는다고 해서 아침식사를 거른다면 예민해지기 쉽습니다. 아침식사를 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 훨씬 더 기분이 좋다는 연구결과도 있습니다. 


아침을 거른다면 밤새 자고 일어나서 위가 비어있는 상태가 점심때까지 계속되어 혈당치도 낮아지게 됩니다. 탄수화물 공급을 제때 하지 않으면 쉽게 피곤을 느끼게 될 수 있고 화도 잘 내게 됩니다.




아침식사는 건강한 피부를 유지하는 지름길


아침을 거르게 된다면 밤새 분비 된 위산으로 인해 점막이 따갑고 위가 불편한 느낌이 계속될 수 있습니다. 이러한 습관이 계속된다면 위궤양이 될 수도 있는데 이는 건강 상 큰 문제를 야기할 수 있습니다. 





아침식사를 하게 된다면 새로운 영양분을 에너지로 만들어서 사용하게 되지만, 그렇지 않은 경우 체내에 저장된 영양소를 소모하게 되어 피부는 푸석해지며 주름이 생기는데 큰 역할을 할 수 있습니다. 결국 탱탱하고 젊은 피부와는 점점 더 멀어져 노화가 급속도로 진행되기 마련이죠.



업무능률 및 학습효과를 향상시키는 역할


아침을 먹고 속이 꽉 찬 든든한 느낌을 가지고 하루를 시작한다면, 업무 집중력은 물론이고 효율성까지 높일 수 있습니다. 이는 직장인들 뿐 아니라 공부를 하는 학생분들에게도 해당되는 것으로, 꼭 가져야 할 습관 중 하나 입니다. 



피부 건강 및 몸건강, 그리고 상쾌한 기분을 위해서 아침식사 하는 것이 중요하다고 말씀 드렸지만, 그렇다고 해서 설탕이 듬뿍 들어있는 도너츠나 피부에도 좋지 않은 햄버거 등 고칼로리 정크 푸드를 아침으로 먹는다면 먹지 않는 것 만 못한 결과를 가져옵니다. 



도너츠나 케익 그리고 햄버거 등이 아닌 영양분을 고루 섭취할 수 있는 제대로 된 아침 식사 혹은 과일이나 채소 등으로 하루를 시작하는 것이 좋습니다.


펴소에도 꾸준히 아침밥을 거르지 않고 챙겨먹는 습관을 통해 피부건강도 지키시기 바랍니다. 이상 대치동 피부과에서 전해드리는 아침 식사의 중요성 이었습니다.



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  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 Rino_IN Lius 2013.02.05 12:09 신고

    역시 아침식사가 많이 중요하군요~^^
    좋은 정보 잘 보고 갑니다~^^

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 꽃보다미선 2013.02.05 13:30 신고

    내일부터 당장 아침먹어야겠네요. ㅠ_ㅠ

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 해피 매니저 2013.02.05 13:57 신고

    아침식사가 중요하는걸 아는데도
    시간상 잘 실천이 안되더라구요.
    꼭 챙겨 먹어야 겠군요
    좋은 하루 되세요^^

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 슈퍼리치 2013.02.05 14:00 신고

    좋은정보 참고하고갈께요^^ 행복한 오후되세요~

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 청결원 2013.02.05 15:24 신고

    피부건강 정보 정말 잘 보고 가네요

  7.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 유쾌통쾌 2013.02.06 00:38 신고

    아침 잘 안먹는데... 다시 생각해야 겠군요.....;;

  8.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 별이~ 2013.02.06 02:59 신고

    아침식사는 여러모로 좋은거군요^^
    하루 마무리 잘하시고, 좋은꿈 꾸세요^^

  9.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 landbank 2013.02.06 08:49 신고

    아침식사 정말 여러가지로 도움이 되는 부분이죠
    잘보고 갑니다.

  10.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 예또보 2013.02.06 09:19 신고

    아침식사 해주는게 건강에도 상당히 좋습니다
    잘보고갑니다

  11.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 명태랑 짜오기 2013.02.06 10:21 신고

    아침 식사를 하면 정말 좋은데,
    다들 바빠서 챙겨먹지 못하는것 같아 아쉽네요.
    좋은 정보 잘 보고 갑니다^^

  12.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 숀이! 2013.02.06 10:46 신고

    유익한 정보네요. 감사합니당^^

  13.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 진율 2013.02.06 11:46 신고

    행복한 하루 되세요~!

  14.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 멜옹이 2013.02.06 12:13 신고

    아침식사 잘안챙겨 먹었는데
    잘 챙겨 먹어야 겠네요 ㅠ

  15.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 복돌이 2013.02.06 12:55

    다녀갑니다.
    행복한 하루 되세요~

  16.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 abcaa 2013.02.06 22:29 신고

    아침식사가 그렇게 중요한 거였군요!!
    그치만 아침엔 늘 바빠서 ㅠㅠ

  17.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 카라의 꽃말 2013.02.07 11:06 신고

    아침식사는 정말 건강에 도움이 되는것 같아요~
    즐거운 하루 되시고요~ 아자아자~ 파이팅~

  18.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 눈깔 사탕 2013.02.07 17:29 신고

    백조가 된 이후로 아침을 안 챙겨먹는데;; 이제부터 잘 챙겨먹어야겠어요 ㅎㅎ

  19.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 괴도별성 2013.02.07 23:42 신고

    아침을 꼭 챙겨야겠어요. ㅎㅎ 피부관련 좋은글 잘보고갑니다. ^^

  20.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 ˇ 2013.02.08 01:41 신고

    아침식사가 하루를 좌우하는 듯 해요!

  21.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 메리앤 2013.02.09 05:55 신고

    아침식사 거르지 말아야 겠어요..
    잘보고 갑니다. 즐거운 명절 되세요.


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