건조한 겨울피부 효과적인 관리법 - 대치동피부과

건조한 겨울피부 효과적인 관리법 - 대치동피부과


추운 겨울 유난히 건조한 피부 덕분에 고생하시는 분들, 분명 많으실 텐데요.


그냥 건조한 느낌 뿐 아니라 당기는 듯한 느낌에 더욱 신경쓰일 것입니다.


겨울철 건조하고 차가운 바람이 피부에 닿게 되면, 우리 피부의 피지선이나 땀샘이 위축되면서 자연스럽게 유수분 밸런스가 파괴되기 마련입니다.


쉽게 건조해지는 겨울철 피부는 특히 피부손상이 심해져 탄력이 떨어지고 주름이 생기는 등 노화현상이 빠르게 진행되게 됩니다.


따라서 겨울철 피부관리를 제대로 해주어야 건조함으로도 부터 벗어날 수 있겠습니다.





피부 보습관리 게을리 하지 말기


피부가 건조하는 이유는 다양하지만, 보통 건조한 외부공기가 닿으며 피부 수분이 감소하게 되는 것도 주요 원인입니다.


땀이 거의 나지 않는 겨울철에는 목욕을 자주 하는 분들도 피부가 심하게 건조해지는데, 나이가 들고 노화가 진행되면서 피부의 지방 성분이 감소하는 것도 원인이 됩니다.


피부에 건조함이 심해지면 콜라겐이나 엘라스틴 등 우리 피부의 탄력 세포가 줄어들어서 주름이 생기고 노화가 심해집니다.


따라서 외출 전에는 자외선차단제를 필수적으로 바를 수 있도록 하고, 또 보습제를 꾸준히 발라주는 것이 도움이 됩니다.




물 자주 마시기


수분공급을 피부에 해주는 좋은 방법 중 하나, 바로 바로 섭취하는 것인데요.


하루에 2리터 정도의 물을 꾸준히 마셔주면 피부의 수분함량을 높일 수 있다고 합니다.


물을 자주마시는 것이 습관화 되어 있지 않았다면 사무실 책상 등에 생수병을 자주 두도록 하고, 또 가방에 보온병이나 물병을 가지고 다니면서 꾸준히 섭취하는 것도 방법입니다.


또한 물을 자주 마시는 것 외에도 사과, 딸기, 귤, 한라봉 등의 비타민이 풍부한 겨울 제철과일을 먹는 것도 좋습니다.


체내면역력을 높여주고 또 수분을 섭취하는 대표적인 방법이기 때문이죠.



각질제거 꾸준히 하기


각질제거를 거의 하지 않는 분들도 있지만 사실 우리 피부의 건조함을 예방하기 위해서는 주기적인 각질제거는 필수라 하겠습니다.


너무 자주하는 것 보다는 주 2회 정도 하는 것이 좋으며, 자극이 심한 제품이나 입자가 큰 것을 활용하는 것 보다는 부드러운 타입의 제품을 이용하는 것이 좋습니다.


세안을 하기전에는 스팀타올로 모공을 열어서 노폐물이나 각질이 더욱 효과적으로 제거될 수 있도록 하되, 피부가 예민하다면 특히 주의해서 필링젤 타입의 제품을 쓰시기 바랍니다.


각질이 제대로 제거되지 않고 피지가 고스란히 쌓이다보면 피부가 건조한 것 뿐 아니라 블랙헤드가 생기고 모공이 넓어지니 더욱 주의해야 합니다.


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겨울 레포츠 야외활동 피부관리 법 - 대치동피부과

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혹독한 추위와 건조한 공기. 그로인해 점점 더 푸석해지고 생기를 잃어가는 듯한 피부 !


하지만 그럼에도 불구하고 겨울 레포츠의 매력덕분에 겨울을 손꼽아 기다리시는 분들이 많이 있습니다.


겨울철 스키와 보드를 즐기는 분들은 겨울철 야외활동을 하는 것에 전혀 거리낌이 없으신데, 물론 야외활동을 적당히 하면서 움직이는 것은 겨울 건강관리에 도움이 되지만 사실 피부는 특히나 제대로 관리해주어야 합니다.


혹독한 추위와 칼바람으로 인해서 온몸이 떨리는 겨울철, 기온이 내려가다보면 피부 신진대사가 감소해서 피지분비는 줄어들고 대기중의 습도는 자연스럽게 감소해 피부 보호역할을 하는 각질층의 수분함유량은 점차 줄어들곤 합니다.


겨울철 스포츠의 대표격인 보드와 스키등으로 인해서 추운날씨에 피부가 더욱 망가지기 쉬운데, 이때 제대로 피부관리를 해주지 않으면 피부노화현상은 더더욱 심해지게 됩니다.





겨울 찬바람과 추위의 영향 - 대치동피부과


겨울철 추위는 우리 피부에 직접적인 영향을 줄 수 있으며, 기온이 낮은 환경에서 장시간 보드나 스키를 즐기다보면 피부 내부조직 수분 온도가 내려가 세포막을 파괴하게 됩니다.


야외스포츠를 장시간 즐기거나 너무 잦은 야외활동을 하면 열손실이 일어나게 되는데 통증은 물론이고 피부 가려움증이나 약한 동상 등도 문제가 되곤 합니다.


실내외 실외 온도 차이도 크기 때문에 안면홍조증이 생길 수 있고, 또 피부에 수분이 부족하게 되서 갈질이 일어나는 모공각화증도 충분히 나타날 수 있습니다.


겨울 스포츠로 손상된 피부 관리 - 대치동피부과


겨울철 야외활동으로 인해서 손상되고 파괴된 피부를 그대로 두면 피부노화는 점차 심해지게 됩니다.


이러한 것은 예방하는 것이 가장 중요한데, 실내 적정 습도는 항상 적당히 유지하도록 하고 난방을 너무 과도하게 하는 것은 금지입니다.


겨울 스포츠를 즐길때에는 차가운 바람이 얼굴 피부에 직접적으로 닿지 않도록 마스크나 모자 그리고 머플러, 내의, 보온이 잘 되는 복장 등을 통해서 체온 유지에 신경쓰시기 바랍니다.





스키나 보드 등을 장시간 너무 오래타는 것은 건강을 해칠 수 있으므로 항상 적당한 휴식을 가질 수 있도록 하고, 실내에 들어와서는 충분한 수면시간을 가져야 합니다.


또한 수분을 잃은 피부를 위해서 보습크림, 영양크림, 수분크림 등을 충분히 발라주어야 하며, 얼굴 뿐 아니라 몸피부에도 보습에 신경써주시기 바랍니다.


중간중간 미스트의 경우 잘못 사용하면 오히려 피부 수분 증발로 인해 더 큰 건조함을 일으킬 수 있으니 미스트를 뿌리고 나서는 손으로 가볍게 쳐서 흡수할 수 있도록 하시기 바랍니다.



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노안으로 보이게 하는 얼굴 주름 예방 - 대치동피부과

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뽀얗고 하얀 얼굴, 탱탱하면서도 탄력있어 보이는 얼굴은 대부분의 연예인에게서도 보이는 동안 요인 중 하나입니다.


언제부턴가 우리 사회에서 동안으로 보인다는 말이 가장 큰 칭찬으로 자리잡고 있는 것처럼 동안이 되기 위해서 평소 피부관리와 생활습관에 신경을 쓰는 분들이 무척 많습니다.


주름 없는 얼굴이 동안의 주요 요인 중 하나라는 사실은 많은 분들께서도 공감하실 것입니다.


우리의 피부 세포와 조직은 20대부터 본격적인 노화가 시작되는데 그 시작은 20대 중반도 20대 후반도 아닌 20대 초반부터 시작한다는 것을 기억하셔야 합니다.






우리의 피부는 보통 20% 정도 수부을 꾸준히 함유하고 있는데 이 수분이 10프로 이하로 떨어지면 우리 피부는 건조하고 주름이 생기기 쉬운 상태로 변하는 것입니다.


피부의 탄력을 지속시켜 주는 가장 중요한 요인, 바로 엘라스틴과 피부 콜라겐도 현저하게 줄어들기 때문에 탄력이 떨어지고 얼굴이 전반적으로 쳐지는 듯한 느낌이 드는 것입니다.


일단 주름은 생기고 나면 원래대로 되돌리기 어렵기 때문에 생활습관 등을 통해 예방하는 것이 그 무엇보다도 중요합니다.



피부주름 예방하는 법 - 대치동피부과 동안 만들기


대치동피부과에서 강조하는 피부 주름 없애는 방법, 주름 예방 방법, 가장 중요한 것은 역시 자외선을 제대로 차단하는 것입니다.


여름에 가장 강하다고 생각하지만 사실 자외선은 사계절내내 주의해야하는 것으로 우리 피부를 건조하게 만들며 피부 탄력섬유를 변형시켜 주기 때문에 꼭 자외선 차단제를 생활화 해야합니다.


자외선은 주름 뿐 아니라 얼굴 기미주근깨를 심각하게 만들고 여드름을 악화시키므로 수시로 덧바르는 것이 가장 좋습니다.


가장 좋은 방법은 3시간마다 자외선차단제를 덧바르는 것인데 그것이 쉽지 않다면 최소한 외출 하기 바로 전에 바르고 나가는 것이 가장 좋습니다.




또한 피부주름을 예방하기 위해서는 얼굴 표정관리를 제대로 해야하는데, 표정이 아예 없는 사람보다는 표정이 얼굴이 잘 드러나고 잘 웃는 사람이 좋은 것은 사실입니다.


하지만 너무 찡그리는 표정 혹은 과장된 표정을 짓는 잘못된 버릇이 있다면 고치는 것이 좋습니다.


또한 반듯하게 누워자는 것이 아니라 옆으로 누워자는 습관을 가지고 있다면 피부 주름을 더욱 심각하게 만들기 때문에 주의하셔야 한다는 것, 기억하시기 바랍니다.


또한 수분공급을 제대로 해야 하고, 세안을 한 다음에는 피부 노화와 주름을 막기 위해서 보습크림과 수분크림 그리고 영양크림 등을 꾸준히 발라주는 것이 좋습니다.



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겨울 건조한 실내 피부 악화 방지방법 - 대치동피부과

겨울 건조한 실내 피부 악화 방지방법 - 대치동피부과


연예인들이 탱탱하고 건강한 피부를 유지하는 방법, 동안으로 보이는 주름 없이 맑고 깨끗한 피부를 유지할 수 있는 방법은 여러가지가 있다고 합니다.


화장을 하는 것 보다도 클렌징에 신경을 쓰고, 잘때에도 반듯하게 누워자며 주름이 생기는 것을 막으며, 수분관리는 다양한 보습 크림 등으로 꾸준히 유지하는 것 등...


하지만 그 무엇보다도 빠지지 않고 꼭 나오는 피부관리법이 있으니 바로 히터를 틀지 않고 겨울 난방 등으로 건조한 환경을 만들지 않는 것입니다.





여자연예인들의 경우에는 추운 겨울에도 차안에서 히터를 틀지 않고, 또 얼굴에 바로 건조함이 느껴지는 난방을 피하는 것으로 알고 있습니다.


환기가 제대로되지 않는 집안이나 사무실 그리고 교실 등에서 히터를 계속 사용한다면 실내 온도는 높아지고 자연스럽게 건조해지기 마련입니다.


피부 수분이 부족하면 조금만 자극이 되어도 바로 예민하게 반응을 하게 되고, 피부 트러블이나 잔주름 등이 쉽게 생기기 마련입니다.


우리 피부는 피부 세포를 보호하기 위해서 자연스럽게 피지분비를 증가시키는데, 각질이나 노폐물이 모공을 막게된다면 가장 스트레스를 주는 뾰루지 등의 트러블이 생길 수 있습니다.





건강하고 탄력있는 피부, 주름 없는 동안 피부를 가지고 싶으시다면 적당한 습도와 온도를 유지하시는 것이 좋습니다.


실내습도를 보았을때 가장 이상적인 수치는 50% 정도 라고 하지만, 난방을 틀고 히터를 가동한다면 이 수치가 10프로 이하로 떨어진다고 합니다.


따라서 겨울철에도 너무 지나친 난방을 트는 것은 자제하도록 하고, 또 가습효과를 줄 수 있는 식물을 키우거나 젖은 수건 등을 널어서 습도를 올려주는 것이 좋습니다.


또한 환기를 꾸준히 해주어야 하는데 가습만 하는 것 보다는 꼭 환기를 꾸준히 해서 세균이 번식하는 것을 막아주시기 바랍니다.


우리 피부는 타고난 것도 중요하지만, 환경적 요인 그리고 습관적 요인에 크게 영향을 받으므로 꾸준히 피부관리르 해주어야 합니다.


피부가 건조한 환경에 노출된다면 아무리 좋은 화장품을 쓰고 피부과 시술을 받는다 해도 원래대로 되돌리기 어렵다는 것, 알아두시기 바랍니다.


이미 주름이 많이 생기고 있고 피부가 요즘딸 건조하다고 느껴진다면 피부전문의가 있는 피부과를 찾아가 현재 자신의 피부 상태를 점검하고 치료가 필요하다면 치료를 하는 것이 가장 좋습니다.


또한 평소 생활속에서도 꾸준히 피부 수분관리에 신경을 써주시기 바랍니다.



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겨울 좋은 피부 만들기 ! 피부 수분관리 - 대치동피부과

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찬바람이 조금씩 불어오고 눈과 비가 내리고 있는 요즘, 우리 피부가 가장 스트레스를 많이 받는 시기는 자외선이 강한 여름과 환절기인 가을, 그리고 춥고 건조한 겨울이라 하겠습니다.


우리를 보호하는 가장 첫번째 보호막은 피부입니다.


피부가 건강하지 못하고 제 기능을 해내지 못한다면 몸의 안에서도 병이 날 수 있으며 노화가 빠르게 이루어질 수 있다는 점, 기억하시기 바랍니다.


겨울에는 보통 추운 날씨 때문에 야외활동 보다는 대부분의 시간을 실내에서 보내게 되는데, 회사 사무실과 학교 학원 등의 실내는 자연스럽게 장시간 난방을 하게 됩니다.





건조한 실내에서 환기도 제대로 시키지 못하고 장시간 앉아있다 보면 우리의 피부는 건조해지기 마련인데, 건조한 환경속에서 우리 피부 속의 혈관들은 급격하게 팽창하고 수축하게 됩니다.


이러한 과정속에서 우리 피부는 더더욱 예민해지게 되고, 피부 탄력을 위해 꼭 필요한 엘라스틴 등의 세포는 점점 줄어 노화가 쉽게 진행됩니다.


춥고 건조한 겨울철, 탄력있고 건강한 피부를 만들고 싶으시다면 생활 속에서 다음 수칙을 꼭 지켜내시기 바랍니다.



겨울철 피부관리 - 보습 !


겨울 피부관리 중에서 핵심이 되는 것은 바로 보습이라 하겠습니다.


평소에도 꾸준히 세안을 하고 나서는 바로 보습제를 바르고, 메이크업을 하기 전에도 충분히 기초 화장품 등으로 보습단계를 케어하는 것이 중요합니다.




에센스나 보습크림, 수분크림 등을 지속적으로 덧발라주면 피부 보습에 도움이 됩니다.


입가나 눈가 그리고 미간 사이 목 등에는 특히나 신경써서 크림을 수시로 발라주어야 하는데, 나이들어 보일 수 있는 주름을 관리하는데 효과적입니다.


얼굴 세안을 자주 하시는 분들은 조금 줄일 필요가 있는데, 잦은 세안은 피부를 전체적으로 건조하게 만들수 있으므로 주의하시기 바랍니다.


겨울철 피부관리 - 각질제거 !


피부 보습만큼이나 중요한 것, 바로 각질관리입니다.


각질관리를 제대로 해주지 않고 그 위에 화장품이나 보습용품만 바르면 오히려 모공을 각질이 막은 상태에서 트러블을 발생시킬 수 있습니다.


각질케어를 제대로 하기 위해서는 주 2회 정도는 꾸준히 저자극성 각질관리 제품을 사용하시는 것이 좋습니다.





겨울철 피부관리 - 습도유지 !


건조하고 추운 겨울철, 가장 중요한 포인트는 바로 실내 습도를 적정 단계로 유지하는 것인데, 가습기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.


사무실에서는 1인용 가습기나 가습 기능을 하는 식물 등을 키우면서 습도 유지를 하도록 하고, 또 우리 몸이 건조해지는 것을 막기 위해서 하루에 물은 꾸준히 마셔주는 것이 좋습니다.



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