봄철 알레르기 황사 대비 방법 - 강남피부과

봄철 알레르기 황사 대비 방법 - 강남피부과


봄철 건강관리 문제를 신경써야 할 시기가 다가왔습니다.


부쩍 따뜻해 진 날씨속에서 마음을 놓고 봄 햇살을 즐기기에는 황사나 미세먼지로 인한 피부 트러블 알레르기 등의 피해가 있다는 것을 주의하셔야 합니다.


봄철 건강관리에 신경쓰시기 위해서는 우선 각종 알레르기, 춘곤증, 황사 등에 특히 신경을써야 합니다.


춘곤증은 급격한 변화에 몸이 잘 적응하지 못해 나타나는 피로증상으로 학생들이나 직장인 외에도 주부나 모든 사람들에게 흔히 나타날 수 있는 신진대사활동 문제라 하겠습니다.


이러한 춘곤증을 막기 위해서는 규칙적인 운동화 식습관 그리고 편식을 하지 않고 다양히 섭취하는 영양보충이 필요합니다.





봄철 알레르기 황사 대비하기 - 대치동피부과


겨울에 움츠러 들어있던 근육이 갑자기 심한 움직임을 보일 경우 놀랄 수 있으므로, 격한 운동 보다는 가벼운 스트레칭부터 시작하여 몸을 풀어주고 관리하는 것이 좋습니다.


봄이 되고 계절이 바뀌면 알레르기나 트러블 등이 심하신 분들이 있을 것입니다.


봄철 건강관리 뿐 아니라 피부관리 또한 무척 중요한데, 신진대사가 왕성해 지면서 비타민을 꾸준히 섭취해 주어야 하기 떄문에 과일과 채소를 꾸준히 먹어야 합니다.


비타민이 다량 포함되어 있는 제철과일인 딸기, 키위, 바나나 등을 주로 먹고 냉이, 달래, 쑥 처럼 제철 봄나물을 먹으면 피부관리에 도움이 됩니다.






제철과일 제철채소 섭취를 통한 봄철 피부관리 !


봄철 알레르기 질환이 더더욱 심하신 분들은 특히 음식물을 섭취할 때도 주의를 기울이셔야 합니다.


닭, 소, 돼지 등 육류와 더불어 생선 등을 먹을 때에도 질병에 걸리지 않도록, 알레르기와 트러블 문제가 있지 않으려면 스스로 집중적인 관리를 해야 하는 것은 물론입니다.


또한 황사문제 역시 봄철 피부 트러블 및 건강관리 주요 문제로 떠오르고 있으니 황사가 심한 날에는 최대한 외출을 피하도록 하고, 부득이하게 밖에 있어야 하는 경우에는 스카프나 황사방지 인증을 받은 마스크 등을 사용하시는 것이 좋습니다.


황사가 실내로 들어오지 않도록 창문을 점검하고 피부 및 호흡기 질환 문제를 막기 위해서 실내 청결을 지켜주시기 바랍니다.


트러블, 봄철 알레르기 등 피부 문제가 발생했다면 바로 강남피부과처럼 피부 전문의가 있는 병원에 방문하는 것이 좋습니다.





탈모 사이토카인 요법 개요 - 대치동 엠엑스 피부과




봄철 황사로부터 두피 건강 지키기 - 대치동모발이식


비절개모발이식 수술 장점 및 주의사항 - 탈모치료전문


비절개모발이식수술 주의사항 - 강남모발이식


여성탈모 증상 미리 알아두기 - 강남탈모치료


피부건강을 위한 식습관 제안 - 대치동피부과



봄철 알레르기 황사 대비 방법 - 강남피부과

댓글을 달아 주세요

  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 톡톡 정보 2014.03.26 09:56 신고

    유익한 정보 잘 알고 갑니다.
    즐거운 하루 보내세요^^

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 Hansik's Drink 2014.03.26 12:04 신고

    알레르기 황사 대비법에 대해 잘 알아 갑니다 ^^
    알차게 하루를 보내셔요~

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 어듀이트 2014.03.26 12:12 신고

    알레르기 관련 정보 너무 잘 보고 갑니다~
    감사해요`

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 신선함! 2014.03.26 13:15 신고

    황사 대비방법에 대해 잘 알아 갑니닷!!

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 +요롱이+ 2014.03.26 13:26 신고

    봄철 알레르기 황사를 대비하는 방법 확실히 알아 갑니다^^

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 꿀떡꿀떡 2014.03.26 14:44 신고

    봄철 알레르기 황사를 대비하는 방법에 대해서 너무 잘 알아 갑니다^^

  7.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 건강정보 2014.03.26 15:16 신고

    알레르기 대비 방법 잘 보고 갑니다^^

  8.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 S매니저 2014.03.26 15:55 신고

    봄철 알레르기 대비방법에 대해서 너무 잘 알아간답니다~

피부에 안좋은 음식 알아보기 - 강남피부과

피부에 안좋은 음식 알아보기 - 강남피부과



피부에 좋은 음식이 있는 반면 피부에 전혀 도움이 되지 않는 식품들이 있다는 사실, 알고 계실것 입니다.


우리가 보통 흔히 생각하는 음식들 그중에서도 피부에 악영향을 미치는 음식들은 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.


우선 가장 먼저 생각나는 것이 바로 피자 햄버거 치킨 도너츠 햄버거 등 기름기가 많고 당분이 다량 함유되어 있는 패스트푸드 입니다.


물론 우리가 흔히 섭취하는 편의점 음식 그리고 밖에서 사먹는 조미료가 가득한 식품들도 사실 피부에 도움이 되는 음식과는 거리가 멉니다.






고열량 고칼로리 당분과 기름기 많은 음식과 피부의 관계 - 대치동피부과


다른 음식들에 비해서 상대적으로 고열량인데다가 기름기가 많고 당분이 많은 패스트푸드들은 피지분비를 자극시키기 떄문에 여드름이나 트러블 등 피부문제를 일으키기 마련입니다.


패스트푸드에는 트랜스지방과 나트륨 그리고 포화지방 등 몸에 해로운 성분이 가득 들어있습니다.


패스트푸드 외에도 피부에 좋지 않은 성분이나 음식들은 다음과 같습니다.


우선 흡연과 알콜, 술과 담배는 피부에 악영향을 미치는 대표적인 것으로 수분을 증발시켜서 피부를 푸석하게 만들며 피부 영양 공급의 주요 공간인 말초 혈관을 축소시키는 역할을 합니다.


맵고 짠 음식의 경우, 특히 우리가 밖에서 외식을 하며 많이 시켜먹는 음식들은 각종 트러블의 원인이 될 만큼 자극적인 것들이 많습니다.





조미료 가득한 맵고 짠 음식은 피할 것 - 강남피부과


염분과 나트륨이 가득함유되어 있기 때문에 모공을 막고 혈액순환을 방해합니다.


사실 가장 맛있는 음식이자 다이어트를 위해서라도 끊어야 하지만 그러기 너무 어려운 것.


바로 밀가루 음식 역시 피부에는 도움이 되지 않는 음식입니다.


밀가루 음식의 대부분은 섭취하고 나면 위장에서 불어가는 경우가 많은데 소화를 어렵게 하기 때문에 몸에 열을 발생시킵니다.


소화를 제대로 하지 못하고 피지분비를 자극시키게 되면 여드름 등 피부 트러블도 더더욱 심해집니다.


평소 피부가 좋지 않았던 분들, 피부관리에 신경을 쓰고 있는 것 같았는데도 트러블이 유달리 심하셨던 분들이라면 피부 안좋아지는 음식 참고하셔서 식습관을 바꿔보시기 바랍니다.


피부트러블이 너무 심한 경우라면 대치동피부과 처럼 피부 전문의가 있는 병원에 방문해 바로 치료를 받으시는 것도 도움이 됩니다.






탈모 사이토카인 요법 개요 - 대치동 엠엑스 피부과



탈모방지샴푸 사용 및 효과 - 대치동탈모전문병원


지성 건성 페이스오일 효과 - 대치동피부과


뽀얀 피부 만들기 위한 생활습관 - 대치동피부과


청소년 탈모 예방 및 치료방법 - 대치동 탈모전문병원


대치동피부과 여드름치료 방법 - mx피부과


피부과 넓은 모공 치료 방법 - 대치동피부과


피부에 안좋은 음식 알아보기 - 강남피부과

댓글을 달아 주세요

  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 건강정보 2014.02.23 11:58 신고

    자극적인 음식은 역시 좋지 않군요

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 자전거타는 남자 2014.02.23 13:00 신고

    음식정보 잘 배우고갑니다

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 Hansik's Drink 2014.02.23 13:47 신고

    음식에도 신경을 써야 할 것 같아요~ ^^
    잘 알아 간답니다~

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 가을사나이 2014.02.23 16:26 신고

    패스트푸드는 좋지않죠

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 S매니저 2014.02.23 19:42 신고

    피부에 안좋은 음식 잘 알아두고 피하는게 좋을거 같아요^^

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 유라준 2014.02.23 20:05 신고

    패스트푸드를 피해야겠네요. 그런데 그런 음식이 더 맛있다는 함정...
    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  7.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 어듀이트 2014.02.23 20:15 신고

    저도 음식 좀 가려가면서 먹어야겟어요.ㅎ

  8.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 별이~ 2014.02.24 00:03 신고

    피부를 위한 음식정보 잘보고갑니다^^
    주말 마무리 잘하시고, 내일 뵈어요^^

  9.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 진율 2014.02.24 08:33 신고

    적당하게 가려먹어야 하겠어요~!

강남피부과 추천 동안피부관리 노하우 - MX피부과

대치동에 위치한 강남피부과 MX피부과에서 전해드리는 알짜 팁 ~ 바로 미인의 필수요건 중 하나인 동안피부관리에 대한 노하우 입니다.


이목구비가 아무리 또렷하고 예쁘다 하더라도 깔끔하고 투명한 피부, 맨질하고 매끄러운 피부를 갖추지 못했다면 사실 우리가 생각하는 '미인' 의 기준에는 부합하지 못할 수도 있습니다.


탄력있으면서도 매끄러운 피부는 모든 여자들이 꿈꾸는 것으로 좋은 피부는 동안얼굴에 있어서 가장 중요하면서도 절대적인 조건 입니다.


노안과 동안을 결정짓는 중요한 요소 중 하나가 바로 피부상태입니다.


아무리 피부를 타고 난 사람이라 하더라도 자만하고 제대로 피부관리를 하지 않는다면 시간이 지날 수록 피부노화를 실감하기 마련입니다.


따라서 좋은 피부를 타고나지 못했다 하더라도 평소 습관을 통해 동안얼굴로 보이는 좋은 피부를 만들 수 있음을 기억하셔야 합니다.





동안얼굴 동안피부 관리방법 - 대치동피부과


강남 대치동피부과에서 추천드리는 동안얼굴 동안피부 가장 중요한 습관 중 하나는 바로 물을 꾸준히, 자주 마시라는 것 입니다.


이미 좋은 피부를 위해서는 물을 자주 마셔야 한다는 이야기를 들어보셨을 것입니다.


물을 많이 마시면서 평소에도 꾸준히 수분을 섭취한다면 동안얼굴 동안피부만드는데에 도움이 될 수 있습니다.


특히나 20대 초반이라면 하루에 1리터를 기본으로, 그리고 20~30대의 경우에는 하루 1.5~2리터 정도의 수분 섭취를 해주는 것이 좋습니다.





강남피부과 추천 동안피부관리 노하우 - MX피부과


또한 피로감 없이 항상 숙면을 취하고 정해진 시간에 규칙적으로 잠자리에 드는 것이 동안얼굴 동안피부를 만드는 노하우 중 하나입니다.


단순한 수면이 아니라 최대한 숙면을 취하는 것이 피부에 좋은데, 잘 알고 계시는 것처럼 밤 10시 ~ 새벽 2시 사이에는 꼭 숙면을 취하고 있어야 합니다.


이 시간대에는 피부재생에 꼭 필요한 호르몬이 가장 활발히 분비되기 때문에 이시간에 숙면을 취하는 것이 중요합니다.


과중한 업무로 인해 자주 피로감을 느끼고 수면이 부족해 지면 낮 시간 동안에 피부재생이 활발이 이루어지지 못하기 때문에 피부노화 예방을 막고 동안얼굴 동안피부를 꿈꾸신다면 꼭 충분한 수면을 취하셔야 합니다.


강남피부과 대치동 MX피부과에서 전해드린 동안얼굴 동안피부 만드는 노하우 ~ 꼭 기억해 두셨다가 모두 피부미인으로 거듭나시기 바랍니다.




탈모 사이토카인 요법 개요 - 대치동 엠엑스 피부과



가을 환절기 여드름 피부를 위한 클렌징 세안 방법 - 대치동피부과

대치동피부과 피부 기미 원인 및 기미 예방법 !

탈모 예방 습관 ! 탈모방지샴푸 사용에 대하여 - 대치동 피부과

피부미백 관리에 좋은 키위팩 만들기

탈모예방습관 꼭 알아두어야 할 점 - 탈모전문병원


강남피부과 추천 동안피부관리 노하우 - MX피부과

댓글을 달아 주세요

  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 달콤 시민 2013.10.31 16:19 신고

    밤 10시에는 잠들도록 노력해야겠어요 ㅜㅜ 동안피부를 위해서~ ㅎㅎ

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 +요롱이+ 2013.10.31 17:57 신고

    강남피부과 추천 정보 감사합니다!


VVIP를 위한 비밀대치동 피부과로 당신을 초대합니다 mx 클리닉 푸터