겨울 각질관리 피부보습 ! 건강한 피부만들기 - 대치동피부과

겨울 각질관리 피부보습 ! 건강한 피부만들기 - 대치동피부과


건조하고 당기는 피부, 트러블이 심한 피부를 가진 분들은 겨울이 어서 끝났으면 하고 바란적이 많을 것 입니다.


사실 사계절 중에서도 겨울은 피부노화는 물론 없던 트러블까지 불러오는 계절이라고 익히 알려져 있으며, 겨울 특유의 건조한 대기상태, 실내외 온도차, 자외선, 차가운 바람 등은 피부에 악한 요인일 수 밖에 없습니다.


직장인 분들께서는 공감하시는 부분일텐데요. 사무실 실내가 낮은 온도라면 피부가 당기는 느낌이 더욱 심해지고, 추위로 인해 손발이 시려운 느낌이 많이 들지만, 또 온도가 너무 높으면 건조함이 더욱 더 심해지는 기분이 들 것입니다.


겨울철 실내외 온도차이는 우리 피부를 무척이나 푸석하게 만들 뿐 아니라 피부 노화를 시작하게 하는 포인트라 하겠습니다.


오늘은 대치동피부과와 함께 겨울철 건강한 피부만들기 포인트, 각질관리와 피부보습 외에도 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.





겨울철 피부관리 필수 수칙 - 대치동피부과


충분한 수면 취하기 


충분한 수면은 건강하고 탄력있는 피부를 만드는 필수 조건 중 하나입니다.


불면증을 가지고 있거나 혹은 제 시간에 잠을 자지 못하고 새벽에는 늘 밤샘 작업을 하며 피부를 상하게 하는 분들이 있는데, 규칙적이고 충분한 수면은 우리 피부를 건강하게 하는 요소입니다.


수면을 충분히 취한다고 해서 가득하던 여드름이 바로 들어가는 것은 아니지만, 밤10시부터 새벽2시 사이에는 우리 피부가 가장 활발한 재생능력을 보이는 시간이므로 좋은 영향을 끼치는 것은 사실입니다.





자외선 차단제 잊지말자


여름철에만 선크림을 발라야 한다고 생각하시는 분들은 지금부터라도 매일 꾸준히 선크림을 바르는 습관을 들이시기 바랍니다.


겨울은 여름보다도 자외선이 강한 시기로, 특히나 스키장을 찾은 분들은 눈에 반사되는 자외선 양이 어마어마하다는 것을 알아두셔야 하겠습니다.



각질 관리는 정기적으로 


정기적인 겨울철 각질관리는 피부건강을 위한 필수 요소 중 하나입니다.


우리의 피부는 가장 바깥층인 표피 각질층에서 세포층이 끊임없이 분열해 위로 올라오며 피부가 만들어지는 가장 마지막 단계이기도 합니다.


정상적인 피부는 보통 각질이 생성되고 탈락되는 과정이 반복되곤 하는데, 점점 더 나이가 들거나 혹은 여러가지 외부 환경적 요소에 의해서 탈락이 정상적으로 이루어지지 않으면 우리 피부에 쌓이기만 합니다.


제때 각질을 제거하지 않으면 피부톤은 자연스럽게 칙칙해지며 피부노화를 전체적으로 촉진하는 역할을 할 뿐 아니라, 모공을 막아 피부 트러블을 심하게 합니다.


일주일에 적어도 한번 정도는 피부에 자극적이지 않은 스크럽제츨 이용해서 각질을 제때 제거하는 것이 가장 좋은 방법이라는 것, 기억해 주시기 바랍니다.




충분한 보습 하기


겨울철 실내 습도는 훨씬 낮게 떨어질 수 있는 것이 사실, 따라서 가습기를 함께 사용하는 것이 겨울철 실내에서 우리 피부를 지키는 가장 좋은 방법이 될 수 있습니다.


실내 히터는 최소 2시간에 한번 정도는 끄고 창문을 열어 사무실 공기를 환기시키는 것이 좋으며, 사무실 책상에는 미니 가습기나 분무기, 그리고 식물이나 숯을 두는 것도 방법이 될 수 있습니다.


또한 수분을 공급해주는 미스트는 주기적으로 뿌려주는 것이 좋은데, 얼굴에 뿌리기만 하면 수분기가 날아가면서 오히려 얼굴에 있는 잔여 수분감까지 가져갈 수 있으므로 뿌린 직후 가볍게 톡톡 두드려서 피부에 흡수될 수 있도록 하시기 바랍니다.




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연예인 동안 피부관리 비법 - 대치동피부과

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TV 광고를 지켜보고 있노라면 광고의 상당부분이 화장품이나 뷰티 제품 CF 인것을 알 수 있습니다.


수 많은 뷰티 광고를 보다가 금방 현혹되어 버려 같은 제품을 구입해 관리한다고 해보지만 TV속 연에인의 동안 피부만큼은 따라잡을 수 없을 것처럼 보입니다.


우리 피부는 시간이 지나면서 자연스럽게 노화현상을 겪게 되고, 한살 한살 나이를 먹을 수록 푸석하고 건조해지기 마련입니다.





하지만 나와 나이가 비슷해 보이는 TV 속 연예인들은 하나같이 동안피부를 가지고 있는 것 처럼 보여 부러우실 텐데요.


하지만 이들의 피부는 모두 관리와 노력으로 이루어진 것으로, 작은 일상생활 속 습관은 물론 탄력있고 모공없는 피부를 유지하기 위해서 기초화장품 부터 신경쓴다는 것을 알 수 있습니다.


너무 과하게 바르는 것도 아니고, 그렇다고 너무 적게 바르는 것은 더더욱 아닌 스타의 피부관리 방법. 기초 화장 부터 꼼꼼하게 하는 것 입니다.


세안을 한 다음 가장 먼저 바르는 것은 보통 토너. 토너는 피부에 수분을 1차적으로 공급해준다는 의미는 물론, 세안을 하고 나서 피부에 노폐물이나 잔여물이 남아있을 수도 있으니 그것을 깔끔하게 닦아낸다는 의미로 사용하는 것입니다.


두께가 너무 두꺼운 것 보다는 적당한 두께감을 가진 솜을 이용해서 토너를 피부결을 따라 부드럽게 닦아줍니다.


토너 이후에는 로션이라고 순서를 알고 게시는 분들도 있지만, 토너 다음은 에센스 !





에센스를 꾸준히 발라주면 똑같은 나이라 하더라도 훨씬 더 동안피부를 유지할 수 있으며, 이 에센스는 토너와 로션사이에 발라 주는 것이 맞습니다.


손에 적당량을 취해서 위에서 아래로 피부를 끌어올리듯 탄력있게 바르며 마사지를 해줍니다.


토너와 에센스 후에는 자연스럽게 로션과 크림을 발라주는 것이 기초화장의 순서인데, 로션은 얼굴을 보호해주는 역할이므로 얼굴 전체, 턱이나 이마 볼 등을 꼼꼼하게 문질러 발라줍니다.


크림은 수분이 날아가지 않도록 잡아주는 역할로, 너무 번들거리는 것 보다는 수분 함량이 높으면서도 내 피부에 착 달라붙는 느낌의 제품이 좋습니다.



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동안소리 들을 수 있는 피부관리 방법 - 대치동피부과

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하얗고 뽀얀 피부, 꼭 하얗지 않더라도 잡티없이 탄력있고 깨끗한 피부는 모든 이들이 희망하는 피부입니다.


실제로 깔끔한 피부는 첫인상에서도 가장 좋은 이미지를 줄 수 있는 요소라는 조사도 있었습니다.


TV속 연예인을 보면 본래 나이보다 훨씬 더 어려보이는 경우가 종종 있는데, 이는 어느정도 타고났다 하는 것도 있지만 그만큼 피부관리에 신경을 쓰기 때문입니다.


어려보이는 동안 소리를 듣는 방법, 바로 깨끗하고 건강한 피부관리를 위해 노력하는 것입니다.






동안소리를 듣기 위해서는 두가지 요소가 충족되어야 합니다.


잡티나 주름 없는 피부, 그리고 풍성하고 탄력있는 머릿결이라 하겠습니다.


건강한 피부와 건강한 모발은 사실 어느 한 순간에 바로 만들어 지는 것이 아닙니다.


아무리 시간과 돈을 들여서 전문적인 피부관리를 받고 모발관리를 한다 해도 바로 좋은 피부를 얻게 되고 동안 소리를 들을 수 있는 것은 아닙니다.


따라서 피부과 등을 꾸준히 찾아 현재 자신의 피부 상태를 체크하고, 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 사용할 수 있도록 합니다.




탱탱하고 탄력있는 피부 만들기 - 대치동피부과


세월이 흘러도 탄력있어 보이는 피부를 가지기 위해서는 우선 피부노화를 막기위한 방법을 찾아야 합니다.


주름이 생기기 쉬운 입가, 눈가, 이마 등을 특히 신경써서 평소 케어할 수 있도록 하고 얼굴이 전체적으로 건조하지 않도록 수분공급에 신경쓰시기 바랍니다.


특히나 동안피부를 만드는 지름길 중 하나인 금연 금주 그리고 영양소는 고루 섭취할 수 있도록 하고, 매일 피부탄력에 도움이 되는 운동을 해주시기 바랍니다.





가벼운 페이스 마사지를 하며 기초 케어이 신경쓰도록 하고 주름방지 크림이나 재생크림등을 꾸준히 발라주는 것도 효과적 입니다.


영양크림 주름크림 그리고 탄력크림 등 다양한 시중 제품이 나와있으나, 우선 스킨과 로션 등 기초화장품으로 스킨케어를 탄탄히 하고, 가장 묽은 타입부터 하드한 타입까지 순서대로 발라주면 됩니다.


주름방지 크림 등은 팔자주름이 생기기쉬운 입가 주변과 이마, 그리고 눈가 주위에 집중적으로 바를 수 있도록 합니다.


피부에 전체적으로 수분이 부족하면 얼굴 주름이 생기기 쉬우므로, 다양한 기능성 화장품을 고루 사용할 수 있도록 합니다.





또한 규칙적인 생활 리듬을 유지하는 것도 중요한데, 업무가 많다고 해서 계쏙해서 밤을 새거나 제대로 끼니를 챙겨먹지 않고 간단한 간식을 끼니를 때운다면 피부 영양을 제대로 흡수하지 못해 탄력없는 피부를 만들게 됩니다.


동안소리를 듣고 싶은 분들은 평소 생활 속에서 규칙적이고 건강한 생활리듬을 유지할 수 있도록 하고, 기초 케어에 시간을 들이시기 바랍니다.





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동안소리 들을 수 있는 피부관리 방법 - 대치동피부과

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명절 연휴 후 명절증후군 피부관리 방법 - 대치동피부과

명절 연휴 후 명절증후군 피부관리 방법 - 대치동피부과


탈모 전문병원 피부 전문 병원으로 잘 알려진 대치동 피부과 MX 피부과에서는 긴 명절 연휴가 끝나고 나서 피부에 명절증후군이 찾아온 분들을 위한 피부관리 TIP 을 전해드리도록 하겠습니다.


명절에 과도한 스트레스를 받아 몸이 쑤시고 아픈 것 뿐 아니라 이 명절증후군은 피부에도 찾아오게 되는데 몸 내부의 상태를 그대로 반영하는 곳이 피부인 만큼 더더욱 심하게 나타나는 경우가 많습니다.


명절 연휴가 끝나갈 무렵 피부는 거칠어지고 탄력이 떨어져 있기 쉬운데, 특히나 기름진 음식을 과도하게 섭취하거나 심한 가사 노동 및 장시간 운전 등으로 피부 트러블이 나타날 수 있습니다.




명절증후군 피부트러블 관리방법 - 대치동피부과


고된 가사일과 장시간 운전 등을 한 명절 연휴 기간에는 스트레스로 인해서 코르티솔이라는 호르몬이 나오게 되는데, 이 호르몬은 피지선을 자극해서 각종 뾰루지와 피부 트러블의 원인이 되기도 합니다.


특히나 스트레스를 많이 받은 경우라면 활성산소가 증가하기 때문에 자연스럽게 피부노화가 진행되기 쉽습니다.


가사노동으로 고생하는 여성들 뿐 아니라 장시간 운전을 한 경우에는 수면부족으로 인해서 피부트러블이 생기고 칙칙하게 되는 경우가 많은데, 오히려 명절 연휴를 마치고 나서는 직장생활을 하더라도 규칙적이고 충분한 수면 시간을 가지는 것이 좋습니다.


명절 연휴 동안에 푹 쉬면서 그동안 못봤던 tv 프로그램과 영화보기, 인터넷, 게임 등으로 인해 밤낮이 바뀌었다면 다시 제대로 수면시간을 찾아야 피부 트러블로 부터 벗어날 수 있습니다.





명절 연휴 이후 피부관리 주의사항 - 대치동 피부과


특히 명절연휴동안 가사노동에 시달린 주부들의 경우 몸이 찌뿌둥하고 아픈 것을 해결하기 위해 찜질방이나 사우나를 찾게 되는데 찜질방의 뜨거운 열기 때문에 오히려 피부수분을 잃기 쉬우므로 꼭 찜질은 간단하게 하도록 합니다.


너무 긴 시간을 사우나나 찜질방에서 보내지 않도록 주의하고, 세안을 할 때에도 피부를 너무 세게 문지르지 않습니다.


또한 찜질방이나 사우나에서 나오고 난 다음에는 꼭 피부 전체적으로 충분한 수분 공급을 해줘야 함을 잊지 마시기 바랍니다.


명절 연휴가 끝나고 난 직후에는 특히나 피부관리에 힘써야 하는데 수분팩을 자주 해주거나 천연 과일 채소 팩 등을 활용해 연휴동안 지친 피부를 달래주는 것이 최고의 피부관리 방법이 될 수 있습니다.



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명절 연휴 후 명절증후군 피부관리 방법 - 대치동피부과

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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 금정산 2013.09.23 09:02 신고

    명절증후군 피부관리 유익한 정보 잘 보고 갑니다.
    즐거운 월요일 홧팅하세요

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 반이. 2013.09.23 09:33 신고

    피부 관리에 관한 정보 잘 보고 갑니다
    즐거운 하루 되세요^^

  3.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 싸디 2013.09.23 09:44 신고

    명절이면 가장 힘든 사람이 있다면 바로 가정주부지요...^^

  4.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 와코루 2013.09.23 10:22

    긴 연휴도 끝났으니 이제는 피부관리해야겠어요~ㅎㅎ

  5.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 호야호 2013.09.23 11:31 신고

    피로로 시달린 명절 후 피부관리법 잘 보고 갑니다~
    행복한 하루 되세요^^

  6.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 건강정보 2013.09.23 12:16 신고

    피부관리법 잘 배워갑니다^^

  7.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 티통 2013.09.23 12:16

    잘보고가요~~
    행복한 한주 시작하세요!!!

  8.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 S매니저 2013.09.23 13:51 신고

    명절증후군 피부관리 정보 잘 보고 갑니다^^
    행복한 하루 되시길 바래요~

  9.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 필호 2013.09.23 14:38

    ^^
    오늘도 잘 보고 가요
    활기찬 한주의 시작이 되길 바래요!

  10.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 은이c 2013.09.23 14:45 신고

    피부에 관심은 있지만
    선뜻잘 안가게 되네요 관리법 잘 배웠습니당

  11.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 명태랑 짜오기 2013.09.23 17:45 신고

    명절후 가을이란 계절도 피부 관리를 필요로 하는것 같네요.
    잘 보고 갑니다^^

  12.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 어듀이트 2013.09.23 19:23 신고

    피부관리 정보 잘 얻어갑니다`
    저도 관리좀 해야겟어요.ㅎ

  13.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 당신은최고 2013.09.23 20:15 신고

    너무피곤했던탓인지 피부가 거칠었는데 좋은정보잘알아갑니다

  14.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 안나씨 2013.09.23 20:24 신고

    피부트러블 관리방법 잘알아갑니다
    행복한 저녁시간 되세요~^^


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