혀니의 피부이야기

비타민B 대표 음식으로 건강 챙기기 - 대치동피부과 비타민은 우리가 만들어낼 수 없는 것이므로 신선한 채소와 과일 등을 통해서 꾸준히 섭취해 주어야 하는 것들입니다. 갑작스럽게 쌀쌀해진 가을 환절기 날씨에 면역력을 높이고 피로감을 줄이고 싶다면 비타민B가 다량 함유되어 있는 대표적인 식품으로 건강을 챙기시기 바랍니다. 제철 과일과 영양소 함유되어 있는 야채들은 모두 피부건강 뿐 아니라 면역력을 높이고 기본 건강을 지킬 수 있는 힘이 됩니다. 비타민 B 대표채소 시금치 - 대치동피부과 대치동피부과에서 추천하는 대표적인 비타민B 식품은 바로 시금치입니다. 푸릇푸릇 보기만해도 건강해질 것 같은 시금치에는 비타민B 뿐 아니라 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 외에도 철분 칼슘 그리고 칼륨과 마그네슘 등이 ..

여름에 먹으면 좋은 과일 효능 효과 - 대치동피부과 무더위가 계속되는 여름, 역시 가장 좋은 음식은 바로 시원하고 청량감을 줄 수 있는 식품들인데요. 하지만 당분이 많이 함유되어 있고 인공적인 재료가 가득 들어가는 시중의 빙수나 아이스크림 등을 너무 자주 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 더위를 피하기 위해 무심코 계속해서 이러한 음식을 섭취하다보면 건강을 해칠 수 있고 배탈이 나는 등 여러가지 위험이 있기 때문입니다. 여름철 가장 좋은 식품 중 하나가 바로 제철 과일들인데요. 요즘에는 하우스에서 키우고 수입해오는 과일들도 많기 때문에 딱히 제철 과일이라는 종류가 별로 없다고 합니다. 하지만 그만큼 몸에 좋고 피부에 좋은 건강한 과일을 맛볼 수 있어 더욱 좋습니다. 오늘은 피부에 좋고 건강에도 좋은 여름에 ..