탱탱한얼굴을 위한 피부탄력에 좋은 음식 알아보기 - 대치동 피부과

시간이 흐르고 나이를 먹어감에 따라 얼굴에 잔주름이 생기고 피부 탄력이 떨어지는 것은 당연한 현상입니다. 

하지만 나이를 먹어가는 동안에도 아름답고 탄력 있는 피부를 가지고 싶어 하는 것 또한 인간의 자연스러운 욕망입니다. 특히 여성의 경우 출산 후 피부의 탄력이 떨어지고 급격하게 노화가 오며 주름이 생기기 마련이죠. 



탄력 없는 피부노화 고민을 날려버리기 위해 대치동 피부과와 함께 탱탱한 얼굴을 위한 피부탄력에 도움되는 음식, 피부탄력에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.



피부탄력에 좋은 음식


1. 풋사과

흔히들 밤에 먹으면 독이 되지만 낮에 먹으면 약이 된다고 하는 사과. 사과는 성인병과 뇌졸증 등을 예방하는데 도움이 되는 과일입니다. 이 사과 중에서도 특히 풋사과에는 특유의 약간은 떫은 맛을 내게 하는 성분인 타닌, 루틴 을 가지고 있는데, 이 두 가지 성분에는 활성산소를 제거하고 모공을 수축하는 효과가 있어 전체적으로 피부노화를 막아주는데 도움이 됩니다.


2. 홍차와 녹차

홍차 그리고 녹차에는 잘 아시는 것처럼 카테킨 이라는 성분이 들어있는데, 이 카테킨은 암, 고혈압 등을 예방해주며 노화를 유발하는 활성산소를 강력하게 제거해주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 녹차, 홍차 등을 직접 마시는 것 이외에도 녹차 티백을 우려낸 물을 세안 가장 마지막 단계에 사용하면 탁월한 보습효과를 볼 수 있습니다. 


3. 우유와 꿀

피부영양을 주는 팩으로도 많이 사용하는 우유와 꿀은 피부노화방지와 피부탄력을 지키는 데에도 좋은 천연재료 입니다. 우유 속 풍부한 단백질은 지친 피부를 달래주는 역할을 하기 때문에 예로부터 젊음을 유지하는데 우유가 꾸준히 사용되어 오기도 했습니다. 


보통 유통기한이 지난 우유는 버리는 경우도 종종 있는데, 버리지 않고 이 우유를 차갑게 보관한 다음 세안을 할 때 사용하면 피부탄력 유지에 도움이 됩니다. 또한 잠자리에 들기 전 우유에 담궈둔 화장솜을 이용해 주름이 많은 목과 얼굴 부분에 팩을 해주면 피부탄력에 아주 좋은 팩이 됩니다.


4. 와인

와인 중에서도 특히 레드와인에는 폴리페놀이라는 성분이 많이 들어있는데, 이 폴리페놀 성분의 경우 세정작용이 뛰어나 전체적으로 피부 노폐물 제거에 도움이 됩니다.


5. 쑥과 밤

쑥 그리고 밤도 풋사과 속 타닌 성분을 포함하고 있는데, 이 때문에 화장품 원료로도 많이 사용하고 있다고 합니다. 쑥은 각종 무기질과 비타민 그리고 섬유소가 아주 풍부하게 들어있어 피부재생 뿐 아니라 피부미백에도 효과적이며 탄력 있는 탱탱한 피부를 만들어주는데 도움이 됩니다. 또한 밤 껍질 속의 율치는 탄력 있는 피부를 가꾸어줄 뿐 아니라 잡티 제거에 매우 효과적입니다. 

 

음식 섭취 외에도 피부탄력 운동을 꾸준히 !


탱탱하고 탄력 있는 피부를 위해서는 좋은 음식을 섭취하는 것 뿐 아니라 얼굴 근육을 전체적으로 사용해주는 피부탄력 운동에도 신경 써야 합니다. 주름이 생기는 것을 걱정하여 많은 분들이 얼굴 근육을 쓰는 것을 꺼려하지만, 무표정하게 있는 것 보다는 얼굴 전체의 근육을 고루고루 사용하는 것이 탄력 있는 피부를 유지하는 데에 훨씬 도움이 됩니다. 




얼굴 근육을 전체적으로 사용할 수 있는 피부탄력운동의 대표적인 것들 중 하나는 혀를 길게 내밀어 준 다음 눈과 눈썹까지 한껏 위로 올려주는 동작입니다. 또한 눈썹 전체를 손으로 감싸주며 엄지손가락은 광대뼈를 받쳐주는 상태에서 입술로 '오'자를 만들어주는 것도 효과적인 피부탄력 운동입니다.


피부탄력에 도움되는 음식섭취, 그리고 얼굴 전체 근육을 고루 사용하는 피부탄력 운동뿐 아니라 탄력크림 기능을 가진 화장품 사용 등도 꾸준히 해주시면 더욱 좋습니다. 자신의 피부 탄력개선을 위한 다양한 방법을 실행해보고 맞는 것을 찾아 매일매일 꾸준히 습관화 한다면 피부노화 방지는 물론이고 탱탱한 피부탄력을 유지할 수 있게 된다는 사실, 꼭 기억해주시기 바랍니다.





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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 결혼예물다이아몬드 2013.01.18 10:22 신고

    좋은 정보 잘 알아 갑니다.
    멋진 금요일 되시기 바랍니다. 행복하세요
    겨울철 감기도 조심하시고요 ^^

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 다모아다모아 2013.01.31 11:34 신고

    좋은 정보 감사합니다.
    좋은 하루 되세요.

탈모클리닉 | Posted by 엠엑스 2013.01.04 19:00

부모가 탈모면 나도 탈모 될까?

부모가 탈모면 나도 탈모 될까?

가을에서 겨울로 들어서면서 탈모 환자들이 대치동 병원을 많이 찾고 있습니다. 머리숱이 적으면 나이 들어 보이고 다른 사람의 시선이 부담스럽기까지 합니다.


외모에 관심이 많은 20~30대나 여성의 경우 탈모가 있는 환자는 우울증까지 겪는 경우가 있을 정도로 심각한 문제입니다. 부모에게 탈모가 있으면 유전적으로 탈모가 올 것으로 걱정하게 되는데, 탈모가  자체가 유전적인 영향이 크기 때문입니다.



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부모가 탈모면 나도 탈모 될까?



보다 자세히 설명하자면 인간의 염색체는 한 쌍의 성염색체(XX 또는 XY)와 22쌍의 상염색체로 구성돼 있는데 탈모를 일으키는 유전자는 상염색체성 유전을 하는 것으로 알려져 있습니다. 탈모 유전자는 부모 중 어머니나 아버지 어느 쪽에서 물려 받을 수 있지만 어머니 쪽 유전자가 약간 더 중요하며 우성 유전이기 때문에 한 쌍의 유전자 중 한 개만 가지고 있어도 발현이 가능합니다. 



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결국 자신이 탈모인 경우에는 어머니를 원망하는 것이 더 맡는 말입니다. 


탈모 유전자를 가지고 있다고 해서 모두 탈모가 되는 것은 아닙니다. 유전자가 있더라도 그것이 실제로 발생하는 것을 ‘표현성’이라고 하는데 탈모는 호르몬, 나이, 스트레스 등의 요인이 생활 또한 영향을 끼칩니다. 실제로 탈모 유전자를 갖고 있더라도 표현성이 부족해 탈모가 되지 않는 경우도 많습니다. 




남성이나 여성 탈모자의 90% 정도가 유전적 요인입니다. 그리고 탈모는 성에 따라 확률이 달라집니다. 부모 중 한쪽에게만 탈모증이 있더라도 남성은 탈모가 될 확률이 높지만, 여성은 부모 모두 유전자를 가지고 있을 때 주로 탈모가 생깁니다. 



탈모에 안좋은 술과 담배는 혈관을 수축 시키고 모발에 지속적인 영양공급을 막아서 탈모를 부추기는 요인이 됩니다. 


조금 예외적이기는 하지만 꽉끼는 모자도 두피 압박에 의해 두피의 혈액순환이 나빠지거나 공기순환이 되지 않아 탈모를 일으키는 원인이 될 수 있으며, 비듬이 피지와 혼합돼 지루가 되어 모공을 막으면 모근에 영양 공급이 어려워져 모근이 위축되면서 탈모가 생기기도 합니다.



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문제는 탈모의 경우 일단 머리가 빠진 경우에는 모발을 되돌리는 것이 모발이식을 제외하면 없다는 것입니다. 


물론 임산부의 탈모나 환경적인 요인에 의한 탈모는 치료가 되지만 유전적인 요인에 의한 90%의 탈모는 회복이 안된다는 것입니다. 


결국 피나스트레이드 같은 약물을 복용하는 것은 유적전 요인의 표현성을 늦추는 역할을 하는 것이지 머리가 빠지고 난 뒤에 다시 나게 하는 것은 아니라는 것을 아시는 것이 좋습니다.



의료자문 : 대치동 MX 피부과 양미경 원장
문의 전화: 02-564-8222


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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 작가 남시언 2013.01.09 20:21 신고

    저도 탈모 때문에 고민이 많고 걱정이 되는데
    좋은 정보 감사합니다.

  2.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 2014.09.26 20:02

    비밀댓글입니다

레깅스와 스키니진 때문에 피부기묘증이 악화될 수 있다! -대치동 피부과

출 패션이 유행을 하면서 겨울에는 그와 함께 레깅스가 매우 유행을 하고 있습니다.  특히 스타깅보다도 보온성이 뛰어나기 때문에 몸매를 살리면서도 추위를 막을 수 있는 레깅스는 2012년 겨울 최고의 패션아이탬 중 하나입니다. 


하지만 피부과에는 레깅스나 스키니를 입을 때 괴로움을 호소하면서 찾아오시는 분들이 있습니다. 그 원인은 피부묘기증이라는 질환으로 레깅스를 벋은 후에 레깅스의 자국이 피부에 그대로 남아 가렵고 심한 경우 붉게 부어오르는 질환입니다.


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레깅스와 피부기묘증


피부기묘증 (Dermographism) 의 경우 지금은 모르겠지만 한때는 심한 경우 군 면제사유가 되는 질병 중 하나 입니다. 


피부묘기증(Dermographism)은 피부를 긁거나 누르면 부종이나 홍반, 가려움증이 나타나는 증상을 말합니다. 


즉, 피부를 긁은 모양 그대로 피부가 부풀어 오르는 것으로, 흔히 피부에 그림을 그릴 수 있다고 표현하기도 합니다. 


피부묘기증은 외부자극에 의한 두드러기 중 흔한 것인데 인구의 약 5%에서 정상적으로 이 반응을 보이는 것으로 보고되고 있습니다.

이러한 피부묘기증은 크게 세 가지로 구분되는데 먼저 단순 피부묘기증은 피부를 긁거나 누르면 수 분 내에 그 부위에 국한되어 가려움증 없이 부종과 주위에 홍반성 발적이 나타나는 것으로 인구의 1.5~4.2%에서 발견되는 흔한 증상입니다.



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하지만 증상성 피부묘기증은는 정상적인 생리 반응과는 달리 가벼운 자극에도 혈관이 과도하게 반응하여 소양감(가려움)과 팽진이 발생하여 30분~3시간 지속되는 경우입니다. 


증상성 피부묘기증은 피부를 긁는 것 외에도 수건으로 문지르거니, 의복에 스치거나, 빗질 같은 일상생활에서 흔히 접하는 가벼운 마찰에 의해서도 가려움증을 동반한 팽진이 발생하므로 생활에 큰 불편을 초래하게 됩니다.

마지막으로 지연형 피부묘기증은 드물게 발생하는 경우인데 일반적인 묘기증과 달리 피부 가 자극을 받은 후 곧바로 증상이 발생하는 것이 아니라, 1~6시간이 지난 후에 팽진이 발생하며 24~48시간 동안 지속되는 경우를 말합니다. 


피부묘기증도 심할 경우에는 치료를 받아야


피부묘기증은 스키니나 레깅스 뿐만 아니라 털 옷이나, 골덴 등의 섬유 소재 역시 원인이 될 수 있습니다. 만약 이러한 소재의 옷으로 피부묘기증이나 접촉성피부염 등 질환이 유발된다면 가급적 이러한 소재의 피하는 것이 좋습니다. 



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또한 일반인의 경우라도 레깅스나 스키니 진은 건조한 피부에 직접 닿게 되면 증세가 더 심해질 수 있으므로 보습에 신경을 써주는 것이 좋습니다. 피부가 민감한 경우에 몸에 딱 달라 붙는 레깅스나 스키니 진을 입을 경우 다리에도 보습 크림을 바르고 입는 것도 해결 방법입니다.


만약 상태가 심할 경우에는 피부과 진료를 요하게 되는데 치료는 보통 가려움증을 진정 시키는 항히스타민제를 처방하고, 심할 경우에는 스테로이드를 전신 투여하기도 합니다.  




레깅스와 스키니진 때문에 피부기묘증이 악화될 수 있다! -대치동 피부과

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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 작가 남시언 2013.01.01 11:44 신고

    오늘도 좋은 정보 알려주셔서 감사드립니다. ^^

여성들의 말 못 하는 비밀! 무모증과 음모이식

모발이식 중에 여성분들이 매우 고심하며 상담을 받는 진료과목이 음모 이식입니다. 


음모이식을 하는 경우는 사춘기가 지나도 음부에털이 나지 않은 증상을 말하는 데 대한피부과학학회에 따르면 여성의 4.5%가  완전히 음모가 나지 않는 무모증이고 약 6.8%가 음모가 있더라도 20모 이하의 빈모증이라고 합니다.


결국 통계에 따르면 국내 여성의 1%는 무모증이나 빈모증을 가지고 있다는 것입니다. 




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음모에 모발이식을 하는 음모이식은 병은 아니지만 대중탕을 꺼리는 등 대외활동에 일부 제약을 받을 수 있습니다. 실제로 음모이식을 받은 많은 분들이 대중목욕탕을 꺼렸다고 하셨습니다. 


물론 음모이식에 관하여서는 많은 분들이 상담도 꺼리시는 것도 사실입니다. 


음모이식은 여의사와 상담과 시술을 받으세요!


대치동에 있는 MX(엠엑스)피부과의 양미경 원장님은 미국 모발이식 전문의 자격증을 가지고 있는 탈모와 모발이식의 전문가의 경험으로  여성들의 말못한 무모증이나 빈모증의 고민을 해결 하실 수 있습니다.



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여성의 음모는 약 800~1000모 정도를 이식하며 이중에 이중모나 3중모 등 단일모로 분리하여 이식을 하기 때문에 가늘고 자연 스러운 헤어의 모양을 유지하며 직모라고 하여도 일정기간 지나면 음모와 같게 자연스러운 웨이브가 형성하기 때문에 자연스럽습니다.


음모이식을 위하여서는 당일 퇴원이 가능하며 이식할 부위에 국소마취를 한 후 분리된 단일모로 이식을 합니다. 



01. 음모 이식의 상담


음모의 상태와 음모이식의 원하는 정도를 상담하고 이식에 필요한 모낭의 수를 결정합니다. 

 

02. 이식 디자인 결정


자연스럽고 효과적인 이식을 위하여 음모이식의 경우도 디자인은 중요합니다. 경험과 노하우가 있는지 중요하며, 다이아몬드 형태나 역삼각형 등 자연스럽게 디자인합니다. 



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03. 밀도 측정


공여부인 뒷머리에서 밀도 측정기를 사용하여 모발의 밀도를 측정하여 필요한 만큼 채취하게 됩니다.


또한 음모부위를 측정하여 필요한 모발수를 계산하게 됩니다.

2 cm(폭) * 5 cm(길이) = 1000 ~ 1100개 정도입니다. 

 

04. 모발 채취


귀 뒷 머리에서 필요한 모발 수에 맞추어 국소 마취를 하고 체취를 실시합니다. 

 

05. 모발의 분리 


채취한 모발을 단일모로 분리하게 되며, 음모의 경우 대부분을 단일모로 이식을하여 가늘고 부드러운 털을 만듭니다. 그래도 모발이 두꺼운 경우는 제모레이저를 활용하여 가늘게 합니다.

 

06. 단일모 모발 이식


분리가 50% 이상 이루어지면 모발이식을 시작합니다. 이식할 부위에 국소마취를 한 후, 분리된 모낭 단위로의 세밀한 이식이 시작됩니다. 


대략 2 ~ 3시간이 소요됩니다. 잠자기를 원할 때는 수면 마취로 주무시면서 이식할 수 있습니다. 원래 음모의 방향과 기울기를 고려하여 자연스럽게 이식을 하게 됩니다

 

 07. 이식후 처치

뒷머리의 모발 채취 부위는 하루 정도 붕대를 붙여 놓게 되며, 약간의 출혈이 가능합니다. 모자를 쓰고 퇴원하게 되며 모자는 조금 큰 사이즈가 좋습니다.


통증은 심하지 않으므로 걱정하실 필요가 없습니다. 다음날 병원을 방문하여 상태를 확인하고 붕대를 제거하게 됩니다.


10일경에 실밥을 제거하게 되며, 실밥을 제거하지 않은 상태에서도 3 ~ 4일 후부터 샤워를 하시어도 됩니다. 




의료 자문: 대치동 피부과 양미경 원장님 

문의 전화 : 02-564-8222



대치동 MX 피부과는 모발이식과 탈모전문 병원입니다.

터프한 남자라도 피부까지 터프하지는 않습니다.

잘못된 모발이식으로 고민하는 분들이 많습니다. 대치동 모발이식

다이어트의 부작용 탈모가 될 수 있다.

대치동 피부과의 탈모 치료 프로그램

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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 힐링 쉴드 2012.12.11 12:57 신고

    좋은 정보네요. 좋은 글 잘 보고 갑니다.
    즐거운 하루 되세요 ^^

모발이식은 언제부터 시작했을까?

미국모발이식 전문의 자격증을 가지고 있는 대치동 MX 피부과의 양미경 원장님의 말씀에 따르면 우리나라 의사들의 시술 솜씨는 세계에서 알아준다고 합니다. 


놀랍게도 탈모 치료에 관련된 문헌은 이집트의 파피루스에도 기록이 되어 있다고 합니다. 그에 비한다면 모발 이식의 역사는 매우 짧다고 할 수 있습니다. 


몇 년 전만 하더라도 모발이식은 국내보다는 캐나다로 모발 이식을 받으러 가는 등 국내에서는 잘 알려지지 않은 수술이었습니다.   


모발이식은 1993년 일본의 의사 오쿠다가 화상으로 탈모가 된 사람의 뒷머리에서 모근을 떼어 화상 부위에 옮겨 심었다고 합니다. 미국에서는 1959년 오렌라이히(Orentreich)는 뒷머리에서 모근을 채취하여 탈모 환자에게 시술 하는 모발 이식을 처음으로 시작하였다고 합니다.



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옆 머리나 뒷 머리는 탈모가 되지 않는 성질을 모발이식에 이용하는 것입니다. 


초기의 모발이식은 펀치이식으로 모발을 10개 정도 가 되도록 기둥 모양으로 파내어 이식을 하는 방법으로 칫솔 모나 인형 같이 군데군데 머리가 자라는 모발 이식이었습니다.


1980년대에서 1990년대에 이르러서 펀치이식의 단점을 보완하는 절개법으로 모발 이식을 하게 됩니다. 



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최근에는 모발이식에 모발 수 한계가 뒷머리에서 절개방법으로 체취를 하는 절개법의 단점을 보완하여  FUE(비절개 모발이식) 모발이식을 하고 있습니다. 


물론 FUE도 삭발을 해야 하는 단점들이 있지만 미국 모발이식 전문의 자격이 있는 대치동 MX 피부과의 경우 삭벌없이도 간편하게 모발이식을 할 수 있는 캐주얼 모발이식 까지 진행하고 있습니다. 



모발 이식 최신 트렌트


CASUAL 모발이식은, 스킨케어 하듯이 1-2주에 한 번씩 병원을 방문해서, 2시간 정도 투자하면, 비면도(즉, 넓은 공여부를 짧게 면도하지 않고) FUE 방식으로 이식할 부위를 차곡차곡 채워져 가는 방식입니다.


CASUAL 모발이식의 장점은 몇 번이고, 계획한 만큼 또는 본인이 만족할 때까지 심고, 또 몇 년 뒤에도 다시 이식을 할 수도 있으며,  마음에 들지 않으면 옮겨 심기도 하고 (re-cycling), 심지어는 Body hair를 옮겨 심기도 합니다.




  

결과적으로 다른 시술 법에 비해 더 많은 모발을 이식할 수 있어서 더욱 풍성해 보이는 헤어 스타일을 가질 수 있고, 수술 후 안면 부종이나 수술 부위의 통증 등의 합병증이 거의 없어 수술 후 일상생활로의 복귀가 빠르다는 것 또한 커다란 장점 중의 하나 입니다.

 




의료 자문: 대치동 피부과 양미경 원장님 

문의 전화 : 02-564-8222


 


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