건조한 겨울 피부수분 지키는 생활 습관 - 대치동 피부과

바깥 공기는 차갑고 실내 온도는 건조한 겨울 !


여러모로 피부 수분이 부족하고 얼굴 전체적으로 건조함이 느껴지기 시작하는 겨울은 피부수분관리를 제대로 해줘야 하는 시기입니다.


자연히 얼굴 피부가 심하게 건조해지다 보니 각질 역시 눈에 띄게 늘어나고 있죠. 이 각질이 계속 피부에 쌓이게 되면 화장이 들뜨기 마련인데요. 제대로 먹지 않고 여기저기 일어난 화장 만큼 속상한 게 또 있을까요 ?


건조한 겨울 피부수분 지키는 생활습관만 지켜도 촉촉한 피부를 유지할 수 있습니다.


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수분크림 수분팩은 겨울 피부관리 필수 아이템 !


수분크림은 건강하고 촉촉한 피부를 위한 첫번째 잇 아이템입니다. 아침저녁으로 화장 전후 그리고 기본 관리 후 수분크림을 고루 발라주세요. 수분크림은 듬뿍 바르는 것이 중요한 것이 아니라 조금을 바르더라도 촉촉하게 스며드는 제품을 골라야 합니다.


또한 건조한 피부가 계속된다면 일주일에 적어도 3일 이상은 잠자리에 들기 전 수분팩을 해주시는게 효과적입니다. 


건조한 환경으로부터 피부를 지켜주는 미스트 !


겨울철 차가운 공기와 따뜻함이 반복되어 피부는 더욱 스트레스를 받기 마련인데요. 이러한 환경에 노출되면 메이크업 후에도 피부가 쉽게 건조해지고 들뜨기 마련입니다. 


특히 외부활동을 하는 오후에는 화장 때문에 더더욱 건조해지는 얼굴이 간편한 수분을 공급하기 위한 방법으로 미스트를 사용하는 것이 좋습니다. 메마른 피부에 즉각적으로 수분 공급을 해주기 때문에 들뜨는 피부 건조함을 막아줄 수 있습니다.


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각질 제거는 자극적인 것보다는 부드러운 것으로 !


겨울철 건조함이 반복되며 수분이 부족하다 보니 얼굴 각질이 자연스레 쌓이기 마련입니다. 눈가 코 주변 입가 그리고 메이크업을 할 때 피부결 표현이 무척 중요한 이마와 볼 등에는 특히 각질이 잘 일어나는 부분으로, 각질 제거를 할 때 에는 자극적인 것 보다는 불려서 사용하는 부드러운 것이 좋습니다. 


입자가 크고 피부에 자극을 줄 수 있는 스크럽제 보다는 부드러운 오일 타입의 제품이 더 좋습니다. 또한 따뜻한 스팀타올을 활용하는 습관도 자극 없는 각질 제거에 효과적입니다.


충분한 수분섭취로 전체적인 피부 수분공급에 집중 !


겨울철 부족한 수분관리에 신경쓰기 위해서 가져야 할 생활습관은 단순히 수분라인 제품을 이용하는 것 뿐만 아니라 꾸준히 체내 수분섭취를 해주는 것이 더 중요합니다. 


평소 마시는 것보다 더 많은 양의 물을 자주 섭취하면 피부 수분을 유지하는 데에도 도움이 된다는 점을 기억하시고 아침 낮 오후 저녁 밤 습관적으로 물을 마시는 습관을 들이는 것도 좋습니다.



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적당한 실내 온도 유지하는 습관 들이기 !

연이은 한파로 바깥 온도가 너무 춥다며 무조건 실내 난방 온도를 높이는 분들이 있습니다. 하지만 이렇게 실내 난방 온도를 높이게 되면 한없이 건조해지기 때문에 피부 수분을 모두 빼앗아 가게 됩니다. 


이러한 환경 속에 계속 노출 될 경우 건조함이 심해져 가려움증이나 아토피 증상까지도 악화될 수 있습니다. 


가습기를 사용하거나 습도를 조절하는 식물을 기르는 등의 방법으로 딱 적당한 습도와 온도 관리에 신경 써 주어야 합니다.


겨울에도 들뜨지 않는 화장, 한없이 건조한 피부에서 벗어나고 싶으시다면 촉촉함을 더해주는 겨울철 수분관리 생활습관을 제대로 들여 보는 것은 어떨까요 ?


건조한 겨울 피부수분 지키는 생활 습관 - 대치동 피부과

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탈모와 제모에 관련한 호르몬과 남성 탈모- 대치동 탈모치료

개인적으로는 탈모병원과 제모병원의 직원인 적이 있습니다. 전혀 반대의 일이지만 어찌보면 피부의 모공에서 올라오는 털에 관련한 진료과목이기 때문에 의외로 연관성이 많이 있습니다. 


일반적으로 스트레스나 영양 부족에서 오는 탈모의 경우 어느 정도 탈모전문 병원이라고 명함을 내밀 정도면 치료가 가능합니다. 실제로 90정도의 환자분들이 스트레스나 영양부족 등  유전적인 요인 이외의 이유이고 병원을 찾는 탈모 환자분들의 경우에는 아무래도 유전적인 요인으로 오시는 분들이 많이 있습니다. 치료를 위해 병원 까지 오시는 비율은 60:40 정도의 비율을 보입니다. 





탈모의 치료를 위하여서는 남성 탈모나 여성탈모의 경우 대부분 호르몬 탈모의 원인이 되는 경우가 많습니다.


우리 인체의 호르몬이란?
인체의 특정한 부위에서 만들어져 몸 안에서 특유한 생화학적 효과를 나타내는 물질을 말합니다.


인체 생명력을 유지 시키는 호르몬의 중요한 종류는 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.


펩타이드 및 단백질 호르몬 


① 난포자극 호르몬 
② 항체형성 호르몬
③ 갑상선자극 호르몬


스테로이드 호르몬 


① 알도스테론
② 코르티졸
③ 테스토스테론


아민 및 아미노산 유도체 


① 에피네프린
② 노르에피네프린


이 중 생식능력과 관계되는 성호르몬은 주로 스테로이드 호르몬이며 이를 분비하고 조절하는 호르몬은 난포자극 호르몬과 황체형성 호르몬입니다.


남성 호르몬

테스토스테론은 인체를 남성화하는 역할을 하는데 예컨대 굵은 목소리, 무성한 털, 튼튼한 골격 등 남성 특성이 그것입니다. 


테스토스테론을 남성호르몬이라고 하는 것은 이러한 이유 때문입니다.


탈모는 지속적인 관리를 하면 유전적인 탈모도 유지가 가능 부(80) 자(43) 아들의 경우 지속적인 탈모관리고 대머리가 되지 않고 있다



테스토스테론은 인체에서 유익한 작용을 하는 고밀도 콜레스테롤을 높이는 효과가 있습니다. 고밀도 콜레스테롤이 혈액에 많으면 심근경색이나 뇌졸증과 같은 순환기 질환에 걸릴 확률이 훨씬 줄어듭니다.


테스토스테론의 역할이 모두 밝혀진 것은 아니지만 지금까지 연구결과만 보더라도 인간의 생존에 절대적인 호르몬인 것만은 사실입니다.

 

모낭을 자극하는 DHT


체모의 발생은 남성호르몬과 깊은 관계가 있는데 사람의 피부에는 남성호르몬의 대부분을 차지하는 테스토스테론 등을 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 바꾸는 작용을 하고, 이 DTH는 테스토스테론보다 훨씬 강력한 모낭 자극작용을 가지고 있습니다.


예를 들면 머리카락에는 모낭의 모모세포의 단백질 합성을 억제하거나 또는 머리카락이 나지 않게 하거나 탈모 현상을 일으킵니다. 한편 체모에서는 발모를 촉진하거나 가는 털을 굵은 털로 바꾸는 작용(현상)을 합니다.





남성호르몬의 과다분비


남성 호르몬인 안드로겐의 수용체가 모자라는 선천성 질환에 대해서는 대머리를 발견할 수 없습니다. 이처럼 남성 호르몬은 대머리의 발현에 중요한 역할을 하고 있습니다.


수용체라는 것은 세포에 있는 것으로서 특정 분자와 결합하게 되는데, 즉 남성 호르몬이 아무리 많아도 이를 받아 주는 수용체가 없으면 소용이 없게 되는 것으로  남성 호르몬의 수용체는 대머리와 매우 중요한 관계에 있음을 알 수가 있습니다.


결국 이러한 호르몬을 조절하여 탈모를 치료하는 것이 피나스트레이드 계열의 전문의약품입니다. 전문의약품의 경우 의사의 처방으로만 구입할 수 있는 약이라는 것입니다. 


그렇기 때문에 유전적인 탈모의 경우 두피관리로는 치료가 어렵기 때문에 꼭 탈모전문 병원을 찾는 것이 중요합니다. 




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환절기 피부관리를 위한 팩만들기- 대치동 피부과

가을철 피부 관리는 보습으로 피부의 건조함을 예방하고 긴 겨울을 나기 위한 각질 관리 및 여드름에 대한 관리가 3대 관리라고 할 수 있습니다. 


차가워진 날씨 때문에 건조해진 피부를 촉촉하게 가꿔주며 영양을 공급해 주는 건강 천연팩을 알려드립니다. 



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각질관리를 위한 팩 - 바나나 팩


바나나는 비타민 C,와 비타민 A와 당분이 매끄롭고 촉촉한 피부로 가꾸어 지며 각질 제거 및 미백 효과도 있어 차가운 날씨로 거칠어진 피부에 좋고 가격도 이맘때쯤이면 2000원에 한 송이 정도를 구입할 수 있는 저렴한 천연 팩입니다. 


바나나 팩은 하나의 바나나를 으깬 다음 꿀을 넣고 잘 석고, 밀가루를 1큰 술 정도 넣으면 점성도 생기기 때문에 좋습니다. 


바나나 팩은 15~20분정도 얼굴에 붙여준 후 미지근한 미온수로 씻어내면 각질관이에 효과가 있습니다. 



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피부에 영양을 공급하는 사과 팩


사과팩은 피부노화를 예방하고 미백에 도움이됩니다. 또한 가장 만들기 편한 천연팩 중에 하나로 사과속에는 팩틴이라는 성분은 모공수축 및 기능강화의 효능이 있으며 사과에는 폴리페놀이라는 항산화 성분도 있기 때문에 노화방지에도 효과가 있다고 합니다. 


만드는 법은 껍질을 벋기지 않은 사과 1/3개를 강판에 잘갈아서 짠 과즙과 꿀 2티스푼 정도를 넣고 거즈를 얼굴 덥고 골고루 발라주시면 됩니다. 


15~20분 정도 팩을 하시고 미온수로 씻어내면 됩니다.  






여드름에 좋은 감자 녹두 팩


감자는 요즘 같은 계절에 쉽게 구할 수 있을 뿐만 아니라 피부를 진정 시키는 효과가 있으며, 녹두가루 또한 부침의 제료로 십게 구입 할 수 있습니다. 


감자 녹두팩은 피부를 진정시키고 염증을 가라않히는 효고가 있으므오 여드름이 늘어날 때 사용하면 효과적입니다. 


만드는 방법은 싹이 나지 않은 감자를 강판에 갈고 거즈에 부어서 즙을 걸러냅니다. 그다음 냉장고에 넣어두시면 감자즙에서 전분이 가라앉는데, 전분이 빠진 윗부분의 물을 덜어 녹두가루를 섞어서 팩을 만들면 됩니다. 


천연팩은 만들기도 편하고 가격도 저렴하기 때문에 가을에서 겨울 가지 환절기에 매우 좋은 피부관리법이라고 할 수 있습니다. 



피부를 깨끗하게 하는 녹차팩


녹차는 노폐물을 걸주는 성분이 있어 피부가 깔끔해지고 개운합니다. 미백효과가 있는 밀가루와 꿀을 넣어 15분정도 팩을 하시면 효과가 좋습니다. 



블로그를 이전 하면서 이전 블로그의 글들을 조금 가져다가 쓰니 네이버에서 검색 등록을 안 받아 줘서 한 동안는 오리지널 피부정보 등을 포스팅 할 예정입니다. 


기본적이 피부정보나 모발이식 정보들이 더 많이 올라갈 것 같습니다. ^^




의료 자문 : 대치동 피부과 양미경 원장님
문의 전화 : 02-564-8222


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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 테리우스원 2012.11.26 10:00

    좋은 정보 담아 갑니다
    즐거운 하루 되시고 행복하세요!

주름 개선을 위한 피부 탄력 치료 - 대치동 피부과

주름 개선을 위한  병원에서의 치료법


주름을 개선하는 탄력 치료에는 비타민C, 히알루론산과 태반 주사액이 주 물질로 사용됩니다. 이들 약물이 잘 흡수 되도록 MTS롤러를 이용하여 여러 차례 문질러 줍니다. 


그다지 통증은 심하지 않지만, 얼굴의 경우에는 약간 붉은 기운이 2-3일정도 남아 있을 수 있습니다. 그러나, 일상 생활에는 전혀 지장이 없습니다.


일반적으로 피부관리에 쓰이는 좋은 유효 성분이 피부 세포 사이의 통로를 따라 각질 층을 통과하여 그 효과를 발휘할 수 있는 침투성은 (약 0.3%) 매우 낮습니다. 


유효 성분의 피부 침투성 을 극대화 시키기 위해 마이크로 니들을 이용하여 표피층과 진피층을 직접 관통하는 새로운 통로를 만들어 치료효과를 높이는 방법을 사용하거나 피부를 약간 건조하게 하였다 많은 수분과 함께 흡수 시키는 방법 등을 사용하기도 합니다.




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표피를 제거하거나 손상 시키지 않고, 콜라겐 자체 생성을 유도하여, 인체 내 자연적 상처 치유현상을 이용하므로, 안전하고 간편한 시술입니다.


기존의 메조 테라피 보다 한 단계 업그레이드된 치료로써, 머리카락보다 가는 190여개의 바늘이 정교하게 부착된 특수 롤러를 사용하여, 피부노화, 탈모치료, 여드름 흉터, 기미 등을 효과 적으로 치료하는 시술입니다.


※ 잔주름은 비타민 C , 히알루론산, 스킨 보톡스 치료로 효과를 볼 수도 있지만, 노화된 피부의 표피 층을 제거하고, 진피층에서 콜라겐 형성을 유도하여 조직의 재생을 촉진 시키는 목적으로 레이저 치료가 병행되면, 더욱 더 효과가 좋습니다.



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피부 유형별로 보는 주름관리 방법


탄력이 부족한 피부


증상 - 세안 뒤 볼을 잡아당겼을 때 말랑말랑 쉽게 당겨며 볼 위에 모공이 커 보이고 볼 살이 처져 있습니다.

관리방법 - 세안 마지막 단계에서 차가운 물로 헹군다. 콩류와 생선을 많이 먹는다. 삶은 늙은 호박 두 숟가락에 꿀을 섞은 호박팩은 피부 탄력을 되살린다.

 

수분과 유분이 부족한 피부


증상 - 세안 후 바로 화장품을 바르지 않으면 심하게 당기며 피부가 푸석푸석하고 거칠어 보인다. 


관리방법 - 유수분이 있는 보습 에센스와 영양크림을 바르거나 우유꿀팩(꿀과 밀가루 각각 한 숟가락에 우유 두 숟가락)을 합니다. 야채, 과일을 많이 먹는다.

 

수분이 부족한 피부


증상 - 얼굴이 피부에 있는 수분의 함유량이 저하되고, 피부를 싸고 있는 지방층도 함께 감소


얼굴에서 ‘뽀드득’ 소리가 날 때까지 세안합니다. 번들거리면서도 피부가 당기며 크림을 잘 바르지 않는다. 



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관리방법 - 수분 에센스와 수분 크림을 바릅니다. 하루에 8잔 이상 물을 마시고 가습기를 틀어 놓는다. 수분 에센스를 농축 시킨 수분 공급 마스크를 주 2회 이상 사용합니다.

 

주름이 많은 피부


증상 - 눈가에 잔주름이 보인다. 눈 화장을 진하게 하거나 눈을 자주 비비는 편입니다.
처방 - 자외선 차단제와 주름을 예방하는 기능성 화장품을 사용합니다. 눈 주변을 마사지 합니다. 당귀 한 숟가락에 꿀 계란 노른자를 섞은 당귀팩이 효과적입니다.


각질이 많은 피부


증상 - 세안 뒤 코나 입 주변이 하얗게 일어납니다. 피부에 생기가 없고 칙칙해 보인다. 화장품 바르는 것이 귀찮다.
처방=얼굴에 스팀타월을 5분 정도 얹었다가 스크럽제 등으로 각질을 제거합니다. 보습에센스를 충분히 발라준다. 주 2회 이상 마사지를 해 줍니다.


잡티가 많은 피부


증상 - 피부 톤이 고르지 못해 얼룩덜룩하다. 화장을 두껍게 하는 편입니다. 피곤하면 세안을 안 하고 잠들 때도 있습니다.
처방=미백기능성 화장품을 사용합니다.





주름 개선을 위한 피부 탄력 치료 - 대치동 피부과

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  1.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기 천추 2012.12.13 23:26 신고

    좋은정보 잘보고 갑니다 즐거운하루되세요

다이어트의 부작용 탈모가 될 수 있다.

대치동 피부과 Mx 피부과에는 다이어트로 인한 탈모 때문에 오시는 여성분들이 많이 있습니다. 물론 다이어트로 인한 탈모 때문에 장기간 치료하거나 탈모의 완벽한 해결책이라는  모발이식 까지는 하지는 않지만 그래도 다이어트로 인한 탈모 때문에 오시는 분들은 많은 스트레스를 받고 있습니다.


하루 80~100개 정도의 모발은 자연스럽게 빠지고 있습니다. 그런데 생장기가 짧아지고, 퇴행기와 휴지기가 길어지며 더 많은 머리털이 빠질 때는 것을 탈모라고 합니다.


탈모는 모발의 영양성분과 밀접한 관련이 있는데, 모발은 10여 종 이상의 아미노산으로 구성된 케라틴 단백질로 모발에 영양을 주기 위해서는 단백질 섭취가 가장 중요할 수 있습니다.








 이 때문에 다이어트를 위한 식이요법 등으로 영양분 섭취를 지나치게 제한할 경우 탈모가 나타나는 일이 많으며, 모발에 전달되는 영양소가 급속히 줄어들어  탈모가 오는 것입니다.


여성 비만의 원인

 

01. 과식,편식,운동 부족으로 비만이 되기 쉽다.


일반적인 백반 보다는 피자, 햄버거 등을 더 좋아하고 오후 늦은 시간까지 입시 준비에 매달려 운동할 시간이 없는 청소년들이 살이 찌는 것이 대표적인 예입니다.


02. 살이 찌면  주로 하체에 부터

여성들이라면 누구나 모델과 같은 늘씬한 다리를 원할 것이다. 하지만 사춘기에는 살이 쪄도 주로 허벅지나 종아리 등에서 살이 붙어나갑니다.


이것은 호르몬 때문이다. 즉 지방을 축적 시키는 역할을 하는 ‘지단백분해효소’라는 것이 주로 허벅지와 종아리 부근에서 활성화되기 때문에 여기에 지방이 쌓이게 되는 것이다. 하지만 한 가지 다행스러운(?) 것은 이렇게 찐 살은 대학갈 정도의 나이가 되면 자연스럽게 빠지게 되는 경우가 많다는 것이다.


03. 여자의 경우 생리적으로 체지방이 증가하기 쉬운 때이다.


사춘기가 되면 여자들은 생리를 시작하게 되는데 이를 위해 호르몬의 분비가 원활하게 이루어진다. 그런데 이 호르몬은 지방세포에서 만들어 지기 때문에 체지방이 증가하기 쉽다.




 

04. 우울증이나 불 만족 상태가 될 수 있다.


비만이되면 몸매나 운동 능력 때문에 열등감을 가지기 쉽고 주변의 친구들에게 자신이 경멸적으로 보인다고 생각하여 우울한 감정이 되거나 불만족 상태가 될 수 있으며 탈모까지 오는 경우에는 더 심한 스트레스를 받을 수 있기 때문에 더욱 조심하셔야 합니다. 


05. 장기적인 계획으로 운동을 하자!


영양 부족에서 오는 탈모를 예방하면서 한번의 운동으로는 아주 작은 양의 지방이 연소됩니다. 


규칙적인 운동을 지속하면 상당한 체중 감량을 가져올 수 있습니다. 매일 300칼로리를 소비한다면 일주일에 3~4회 운동을 통해 1년에 약 6Kg의 지방이 빠질 수 있습니다.



다이어트를 하자고 계시는 데 탈모가 진행이 되신다면 


식이요법 보다는 운동을 통한 다이어트를 하시는 것이 좋습니다.



탈모치료 중



체지방을 원활히 분해하고 심폐 기능을 증진키시기 위해서는 반드시 자신의 체력 수준을 파악하여 무리하지 않는 운동 강도로 운동을 시작하고, 적응하게 되면 점진적으로 운동 강도를 늘려 나가야 하며, 운동을 마친 30분 후에는 피로감이 느껴지지 않을 정도로 운동을 해야 합니다.  


탈모를 잃으키지 않고 다이어트를 하려면 식이요법보다는 함께 지속적인 운동을 계속 해야 하며, 이를 실천하기 위한 부단한 노력이 필요합니다. 



의료 자문: 대치동 피부과 양미경 원장님 

문의 전화 : 02-564-8222


 


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다이어트의 부작용 탈모가 될 수 있다.

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