칙칙한 피부 화사하게 만드는 법 - 대치동피부과

칙칙한 피부 화사하게 만드는 법 - 대치동피부과


거울을 보고 아무리 화장을 고쳐봐도 눈에 띄게 부쩍 칙칙해진 피부에 스트레스 받아보신 적, 있으실 것입니다.


이러한 칙칙한 피부는 피부과를 찾아 전문의에게 관리를 받는 것도 좋은 방법이지만, 그 이전에 상태가 심각하지 않다면 몸에 좋은 제철 과일이나 제철 채소를 섭취하면서 개선할 수도 있습니다.





신선한 야채와 과일이 우리몸에 도움이 된다는 사실을 모르는 분은 없을 것입니다.


과일에는 당질과 각종 유기산 그리고 여러종류의 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 질병을 예방하고 탄력있고 깨끗한 피부를 만드는데에도 도움디 됩니다.


또한 혈액 산소와 영양공급을 원활하게 하는 비타민이 많이 들어있어 건강해지는 것은 물론이죠.


영양밸런스가 뛰어나고 다이어트에도 도움이 되는 과일이 큰 인기를 얻고 있는데, 특히나 과일은 피부에 좋아서 과일마다 가지고 있는 성분이 달라 골라먹는 재미도 있습니다.





피부 화사하게 만드는 과일 추천 - 대치동피부과


피부를 화사하게 만드는 과일은 여러가지가 있지만 그중에서도 비타민C가 풍부한 키위를 제외할순 없습니다.


키위에는 오렌지의 약 2배 정도의 비타민C가 함유되어 있는데 이는 기미 주근깨 등의 얼굴 잡티와 트러블을 개선하는데 도움이 됩니다.


또한 키위에 다량으로 들어있는 칼륨은 혈압을 낮춰 고혈압과 다이어트에도 도움이 되고, 무기질 미네랄 등의 성분은 피부 탄력을 높이는 역할을 하기도 하죠.


여드름 고민 해결에 도움되는 청포도와 딸기도 빼놓을 수 없습니다.





여름철에는 칙칙한 피부톤 뿐 아니라 여드름 등의 트러블도 스트레스의 원인이 되는데, 주스로 많이 먹는 청포도나 딸기는 비타민C가 풍부하게 들어있어서 피부 트러블을 막아주는 역할을 하곤 합니다.


이 외에도 피부를 칙칙한 톤에서 벗어나 화사하게 만들어주는 대표 과일은 바로 레몬입니다.


레몬에는 비타민C가 다량 함유되어 있고 이 비타민은 피부에 활력을 주는데, 이에 그치는 것이 아니라 혈관을 튼튼하게 만들고 미백에도 도움이 되곤 합니다.


레몬에 함유되어 있는 생체활성 미량의 원소들은 피지조절이나 각질제거 등에도 도움이 되니 꼭 칙칙한 피부에서 벗어나고 싶으시다면 오늘 추천해드린 과일 자주 섭취하시기 바랍니다.





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