대치동 피부과
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다이어트의 진실과 거짓MX 헬스/건강정보 2015. 1. 28. 20:12
봄이 돌아오는 시점에서 몸매 걱정하는 분들이 많아지고 있습니다. 가을과 겨울에는 살이 찌기가 쉽습니다. 이렇게 살은 언제인지도 모르게 금방 찌지만, 살을 빼는 것은 무척이나 어렵습니다. 아는 만큼 보인다는 말처럼, 다이어트도 제대로 알아야 효과적으로 살을 뺄 수 있습니다. 다이어트는 단지 몸매만을 위해서가 아니라 건강한 삶을 위해서 필수적입니다. 다이어트의 기본 방법은 다들 아시다시피, 운동은 어느 정도의 강도로 꾸준하게, 영양소는 채소 위주로 균형 잡힌 영양분을 공급할 수 있도록 섭취, 또한 수분도 틈틈이 해주는 것입니다. 아래에서는 실제 다이어트에서 혼동하기 쉬운 점들을 체크하도록 하겠습니다. 지방 섭취는 금물 (X) 흔히들 다이어트를 '고기', '지방'을 멀리하는 것으로 시작하는 분들이 많습니다. ..
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반신욕으로 스트레스 날려버리고 건강 지키기! - 대치동 피부과MX 헬스/건강정보 2015. 1. 27. 18:08
만병의 근원 스트레스 반신욕이 최근 건강을 지키는 방법으로 각광을 받고 있습니다. 스트레스가 현대인에게 만병의 근원인 것은 잘 알고 계실 것입니다. 스트레스는 비단 질병뿐만 아니라 탈모를 유발하고, 피부트러블의 주요원인이 되는 등 피부 건강에도 심각하게 나쁜 영향을 미칩니다. 스트레스를 제대로 관리해 주는 것은 생각보다 무척 중요한 것임을 명심하셔야 합니다. 스트레스를 제대로 날려버릴 수 있는 최고의 방법 중 하나가 바로 꾸준하게 하는 반신욕 입니다. 반신욕은 또한 몸의 온도를 높여주어서 면역력이 향상되는 효과도 있습니다. 반신욕 방법 반신욕은 따뜻한 물에 하체만 담그고 상체는 차갑게 하여 상하체의 혈액 순환과 물질대사를 원활하게 하는 목욕 방법을 말합니다. 1. 물의 온도는 38도 정도가 제일 적당합니..
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겨울철 건조한 사무실, 직장인을 위한 수분관리법 - 대치동 피부과MX 헬스/건강정보 2015. 1. 22. 19:02
겨울철 직장인, 특히 여성 직장인에게 추위보다 더 신경 쓰이는 것이 바로 피부관리입니다. 외부는 매우 춥고, 사무실은 난방으로 인해 온도는 올라가지만 실내 공기가 매우 메마릅니다. 난방기기에서 나오는 뜨거운 바람은 피부의 수분을 앗아갑니다. 거기에 컴퓨터와 각종 디지털 기기들의 열기로 인해 사무실 공기는 건조 그 자체입니다. 사무실 내부 공기가 건조하지만, 추위 때문에 환기도 쉽지 않습니다. 컴퓨터를 계속 보는 분들은 눈이 뻑뻑하고 눈에 뭐가 들어간 듯한 느낌이 들기도 합니다. 사무실 먼지까지 더해지면 피부트러블이 생겨 얼굴이 화끈거리거나 가뭄이 든 것처럼 건조함을 느끼시는 분들도 많아집니다. 촉촉한 피부를 유지하기 위해서 평소에 건조함을 막아줄 수 있는 생활습관 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 물을 수..
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겨울탈모 대처방법 알아두기 - 강남 탈모치료탈모클리닉 2015. 1. 19. 18:53
겨울은 낮은기온과 건조함으로 인해 피부가 쉽게 피로해지는 계절입니다. 밖의 날씨는 영하를 밑돌며 매서운 바람이 계속되기 마련이고, 실내에는 추운날씨 때문에 과하게 틀어둔 히터로 인해 공기는 더욱 건조해지고 피부도 메마르게 됩니다. 하지만 추운날씨로 인해 얼굴 피부가 큰 영향을 받는것처럼 두피 또한 나빠질 수 있다는 사실을 모르는 경우도 많습니다. 전문적인 통계에 따르면 두피 질환이나 탈모 등으로 고민하는 환자의 비율이 매년 늘어나 10년 전보다 약 10배 이상 증가한 것으로 나타났습니다. 점점 늘어나는 대한민국 탈모 인구 - 대치동 탈모전문병원 더더욱 놀라운 것은 중년 남성이나 노년기에나 나타나던 탈모가 이제는 20~30대의 젊은 남성과 여성들에게도 생기고 있어 탈모 때문에 고민하는 사람들이 늘어나고고 ..
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겨울에 생기기 쉬운 피부트러블 - 대치동피부과피부클리닉 2015. 1. 16. 22:18
연초에는 여러 모임을 통해 친구나 가족을 만나는 경우가 많은데, 이처럼 많은 사람들을 만나봐야 하는 시기에 피부트러블에 시달리며 주변 사람들에게 좋지 못한 인상을 주지 않을지 걱정하시는 분들도 많습니다. 실제로 겨울철에 대치동피부과를 방문해주셨던 환자들의 대부분은 심한 피부트러블을 가지고 있어 여러 사람이 모이는 자리에 나가기를 꺼려하시는 분들이 많았습니다. 이러한 피부트러블은 평소에 잦은 야근과 불규칙한 식습관을 가지고 있는 직장인들에게 특히나 생기기 쉬운데, 경우에 따라서는 치료가 힘든 수준의 피부트러블을 가지고 계시는 분들도 있었습니다. 이처럼 심한 피부트러블이라도 평소에 생활습관을 통해 꾸준히 관리해 준다면, 피부를 진정시켜 더 이상 악화되지 않도록 할 수 있습니다. 생활습관을 통해 관리할 수 있..
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탈모약 탈모에좋은음식 탈모샴푸 등 탈모관리 이야기 - 대치동 탈모전문병원탈모클리닉 2015. 1. 15. 16:04
갑작스러운 날씨 변화로 인해 탈모고민에 빠지신 분들이 무척 많습니다. 기온이 급격히 떨어지면서 두피 변화에 민감해지고 자연스럽게 남성들은 특히 탈모가 심해지곤 합니다. 20-30대 젊은 남성분들의 경우 외모에 관심을 많이 갖는 연령층인데, 탈모치료를 위해서 때로는 비용을 너무 많이 투자하기도 합니다. 물론 탈모예방을 위해 평소 좋은 습관을 가지고 머리감는 방법이나 탈모에좋은 음식 그리고 탈모샴푸의 사용 등에 전반적으로 신경을 쓰는 것도 좋지만, 잘못된 정보나 무분별한 사용은 탈모를 더욱 더 악화시킬 수도 있음을 기억해야 합니다. 대치동 탈모전문병원 대치동피부과에서는 탈모예방을 위해서는 올바른 치료가 필요하다는 점을 강조해 드리고 싶습니다. 탈모란 것은 아직 본격적으로 진행이 되기 전에 탈모전문 병원을 찾..
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소금의 종류 그리고 건강 - 대치동피부과MX 헬스/건강정보 2015. 1. 7. 05:00
소금의 종류 그리고 건강 - 대치동피부과 여러분들께서는 소금에 대해 어떤 생각을 가지고 계신가요. 보통 많은 분들이 소금 하면 나트륨을 떠올리며 우리 몸에 좋지 않은 것, 이라고만 생각하시겠지만 사실 우리가 섭취하는 대부분의 것들은 소금이 일정 이상 들어있는 것이 사실입니다. 또한 소금의 염분은 우리몸에서 중요한 역할을 하기도 한다는 것, 기억하셔야 합니다. 우리가 흔히 말하는 소금은 염화나트륨이 주성분인 짠맛이 나는 조미료를 말하며, 먹는 소금이라는 의미의 식염이라고 부르기도 합니다. 사실 대한민국의 소금 섭취량은 세계보건기구에서 정하는 1일 권장량의 두배 이상이라고 합니다. 그정도로 짜게 먹는 것이 식습관으로 자리잡다보니, 사실 소금이라는 것은 내 건강을 나쁘게 하고 몸에 좋지 않은 조미료라는 인식이..
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피부과 추천 비타민 C 섭취 필요성 - 대치동 피부과피부클리닉 2015. 1. 6. 06:00
피부과 추천 비타민 C 섭취 필요성 - 대치동 피부과 여러분들께서는 비타민 C를 꾸준히 섭취하고 계신가요? 비타민이 우리몸에 필요한 요소라는 것은 알지만, 사실 어디서 어떻게 먹어야 할지 몰라 망설이시는 분들도 많으실 것입니다. 또는 비타민C가 우리 몸에 꼭 필요한가? 하는 의문을 가지실 수도 있을텐데요. 사실 비타민C 는 체내에서 다양한 역할을 할 뿐 아니라 섭취하므로서 얻게 되는 효능과 장점이 무척 많습니다. 우선 항산화제의 대표격으로 체내의 활성산소를 제거해주며, 쉽게 지치는 피로감을 없애주고, 콜라겐을 합성하는 역할, 그리고 혈당을 조절하며 면역력을 증진시키고, 우리몸에 꼭 필요한 호르몬 생성 과정에 전체적으로 관여하는 역할을 하죠. 남녀노소 누구에게나 꼭 필요한 비타민C는 매일 빠뜨리지 말고 꾸..