제철채소
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건강에좋은 12월 제철음식 알아보기 - 대치동피부과MX 헬스/건강정보 2014. 12. 21. 05:00
건강에좋은 12월 제철음식 알아보기 - 대치동피부과 날씨가 추워지고 외부 온도와 실내 온도의 차이가 심해 감기에 걸리기 쉬운 요즘, 여러분들의 건강은 어떠신가요? 날씨가 추워지면 자연스럽게 활동도 줄어들기 마련인데 면역력이 쉽게 떨어질 수 있어 식생활에 특히 주의를 기울어야 합니다. 건강한 식생활, 건강한 식습관을 가지는 방법은 바로 그때마다 제철 음식을 먹어 좋은 영양소를 얻는 것입니다. 12월 제철과일 & 12월 제철채소 12월 제철과일에는 가장 대표적인 것으로 사과와 귤 그리고 유자나 한라봉 등이 있겠습니다. 이 제철과일들에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 우리가 감기에 걸리지 않도록 도움을 주고 또 피부건강에도 도움이 됩니다. 사과는 보통 식이섬유가 무척 풍부한 식품으로 알려져 있는데 면역력..
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가을 제철과일로 건강한 생활 하기 - 대치동피부과MX 헬스/건강정보 2014. 10. 7. 06:00
가을 제철과일로 건강한 생활 하기 - 대치동피부과 제철과일과 제철채소를 꾸준히, 그리고 충분히 먹어주는 것만큼 건강을 쉽게 지킬 수 있는 방법도 없습니다. 제철과일과 제철채소는 그 시기에 나는 수확물로 신선한 상태로 섭취할 수 있을 뿐 아니라 맛도 가장 좋다는 것이 특징입니다. 우선 가을 대표 제철과일 하면 떠오르는 것이 바로 배 입니다. 제철과일 배는 가을에 특히 술을 많이 마시는 분들에게 딱 좋은 건강식품으로, 시원한 맛이 일품인 이 배는 9월부터 11월 까지가 가장 맛있을 시기입니다. 가을 제철과일 배에는 수분과 탄수화물 그리고 비타민이 충분히 많이 함유되어 있어 맛도 좋고 건강을 지키기에도 참 좋은 과일입니다. 보통 그냥 생과일로 섭취하거나 갈아먹는 주스나 통조림 그리고 때로는 취향에 따라 잼으로..