다이어트 체중감량 우엉차 만드는법 - 대치동피부과

다이어트 체중감량 우엉차 만드는법 - 대치동피부과

최근 다이어트 체중감량에 가장 좋은 것 하나를 꼽는 다면 여러분들께서는 어떠한 것을 꼽으시겠습니까?

요즘 가장 유명한 다이어트 효과만점 차가 있으니 바로 체중감량에 더할나위없이 좋은 효과를 준다는 우엉차입니다.

무조건적으로 단식을 하거나 원푸드 다이어트를 하면서 무리하게 탈모를 불러일으키고 영양소를 잃게되는 방법은 막아야 합니다.

다이어트를 하는 것은 우리 몸을 더욱 더 건강하게 만들기 위해 하는 것으로, 꼭 다이어트를 실시하기로 결심하셨다면 가장 중요한것은 건강을 전제로 하는 것입니다.

단순히 날씬해 보이기 위해서 다이어트를 한다면 건강을 해칠 수 있으며 가장 많은 분들이 두려워하시는 탈모문제도 금방 겪을 수 있다는 사실을 알아야 합니다.

그런면에서 건강을 챙기며 다이어트를 효과적으로 하는데 도움이 되는 우엉차는 요즘 가장 핫한 존재입니다.

우엉차는 사실 다이어트 효과 뿐 아니라 부종을 빼주고 피부병을 예방하며 신장기능을 돕고 치매, 노화, 암, 변비, 빈혈 등을 예방하거나 막아주는 효과가 있습니다.

또한 콜레스테롤을 분해하고 혈액순환을 돕는 등 피부와 내장 기능에도 무척이나 도움이 됩니다.

다이어트에 도움이 되는 우엉은 흙속에 있는 채소로, 다양한 세균으로 부터 몸을 보호하는 성분을 만들게 되는데 가장 대표적인 것이 폴리페놀이 사포닌 성분입니다.

사포닌은 세균 주변 세포막을 분해해서 살균을 하도록 하는데, 이러한 과정이 우리몸에서 일어난다고 대입해보면 장기 내에있는 기름기를 막아주고 배설시켜서 나쁜 콜레스테롤을 배설시켜서 다이어트 체중감량 효과를 보이는 것이죠.

우엉차 만드는 방법 - 대치동피부과

우선 우엉은 껍질이 벗겨지지 않게 씻도록 합니다.

우엉은 가로 세로 1CM 정도 깍뚝썰기를 하고, 그 우엉은 채반 신문지 등에 올려서 햇빝에 이틀정도 말려줍니다.

팬을 달구고 말린 우엉을 넣어 타지않도록 고루 볶아줍니다.

5~10분 정도 볶은 후, 뜨거운 물에 우엉을 넣고 우려서 마시도록 합니다.